14/01/2026
🛑 O que você precisa parar de acreditar (e seguir) em 2026.
No vídeo eu te mostrei por que o ora-pro-nóbis, o terrorismo com o glúten e o uso de sensores de glicose viraram modismos sem pé nem cabeça. Mas a lista de promessas vazias não para por aí.
Além desses, ainda existem os clássicos que insistem em se repetir:
🍋 Água com limão detox: Hidrata e é fonte de vitamina C, mas não tem o poder de "limpar" seus órgãos.
🍕 Vinagre antes da pizza: Não anula calorias e, para muitos, só serve para irritar a mucosa do estômago.
☕ Café com gordura: Promete emagrecimento mágico, mas na verdade só adiciona calorias extras ao seu dia sem necessidade. 🍬 Adoçantes em excesso: Não são neutros; podem alterar seu paladar e até aumentar o seu apetite.
No fim, a pergunta-chave é simples: se fosse tão ef**az, precisaria de tanta viralização ou já estaria em todos os consultórios e diretrizes sérias?
Na nutrição real, não existe milagre, existe contexto, evidência e acompanhamento individual. Se você quer parar de gastar dinheiro com promessas vazias e não quer mais ser enrolado, você está no lugar certo.
Qual desses "milagres" você já viu alguém defendendo por aí hoje? Comenta aqui embaixo! 👇🏼
**a modismos
