22/09/2025
No Setembro Amarelo, reforçamos que cuidar da mente é tão vital quanto cuidar do corpo. A atividade física, como a musculação, vai muito além de fortalecer músculos: ela é uma poderosa ferramenta para a saúde mental.
Ao se exercitar, você libera endorfinas, reduz o estresse, melhora o humor e a qualidade do sono. É um momento para se conectar consigo mesmo, aliviar tensões e cultivar o bem-estar.
Lembre-se: você não está sozinho(a). Se precisar de ajuda, procure um profissional. E conte com o movimento para fortalecer sua mente e seu corpo.
