Florescer Clínica Integrada

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🔸Psicologia, Fonoaudiologia e Nutrição

No mês de fevereiro, a Clínica Florescer abre agenda de atendimentos presenciais em Nutrição.Um cuidado mais próximo, hu...
02/02/2026

No mês de fevereiro, a Clínica Florescer abre agenda de atendimentos presenciais em Nutrição.
Um cuidado mais próximo, humanizado e focado na sua saúde e bem-estar 💚

Se você estava esperando esse momento, a hora chegou.
Entre em contato e garanta seu horário.

✅Aceitamos convênios

🔸 Clínica Florescer
📍 QS 1 - Rua 210 - Edifício LED Office - Torre A, sala 403 - Águas Claras (Areal)
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Talvez você esteja vivendo ansiedade financeira.Pensar em contas antes de dormir.Acordar já com o coração acelerado.Sent...
31/01/2026

Talvez você esteja vivendo ansiedade financeira.

Pensar em contas antes de dormir.
Acordar já com o coração acelerado.
Sentir culpa ao gastar, medo ao guardar e vergonha de falar sobre dinheiro.

👉 Isso não é só “preocupação”.
👉 É o impacto emocional que o dinheiro pode ter na saúde mental.

🧠 A ansiedade financeira pode causar:

✔️ Insônia e cansaço constante
✔️ Irritabilidade e dificuldade de concentração
✔️ Sensação de falta de controle
✔️ Culpa, medo e pensamentos repetitivos
✔️ Impactos diretos na autoestima e nos relacionamentos

💭 Muitas pessoas vivem isso em silêncio…

Porque aprenderam que:
❌ “É só falta de organização”
❌ “Todo mundo passa por isso”
❌ “Não é coisa pra terapia”

Mas a verdade é outra 👇
💬 Quando o dinheiro vira uma fonte constante de medo, ele deixa de ser só financeiro — vira emocional.

🌱 Cuidar da ansiedade financeira não é só sobre números.

É sobre:
✨ Entender sua relação com o dinheiro
✨ Reduzir a culpa e o medo
✨ Construir mais segurança emocional
✨ Aprender a lidar com preocupações sem se paralisar

📌 Importante: você não precisa resolver tudo sozinha(o) para buscar ajuda.
Cuidar da mente também é uma forma de organizar a vida.

💚 Saúde mental também envolve como você se sente em relação ao dinheiro.

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Talvez o seu corpo esteja pedindo mais fibras 🍃Você já reparou que:👉 se sente estufada(o) com facilidade👉 vive cansada(o...
29/01/2026

Talvez o seu corpo esteja pedindo mais fibras 🍃

Você já reparou que:
👉 se sente estufada(o) com facilidade
👉 vive cansada(o), mesmo se alimentando
👉 o intestino não funciona como deveria

Isso não é “normal”. Muitas vezes é falta de fibras na alimentação.

🌾 As fibras ajudam a:

✔️ Regular o intestino
✔️ Diminuir o inchaço abdominal
✔️ Aumentar a saciedade
✔️ Controlar colesterol e glicemia
✔️ Melhorar a energia ao longo do dia

🥣 Alimentos que são verdadeiros aliados do seu intestino:

✨ Cereais integrais
Aveia, arroz integral e pão integral — mais saciedade e menos picos de fome.

✨ Leguminosas
Feijão, lentilha e grão-de-bico — nutrem o intestino e ajudam no controle do apetite.

✨ Frutas com casca
Maçã, pera e mamão — simples, acessíveis e poderosas para o intestino.

✨ Verduras e legumes
Brócolis, cenoura e abobrinha — fibras + vitaminas todos os dias.

✨ Sementes
Chia e linhaça — pequenas no tamanho, enormes nos benefícios.

📌 Atenção: fibras precisam de água! Beber pouca água pode causar desconforto em vez de melhora.

💬 Seu corpo fala o tempo todo.
Quando você escuta através da alimentação, tudo começa a funcionar melhor.

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Você já percebeu como algumas pessoas extremamente capazes vivem em conflito consigo mesmas?Pensam demais. Se cobram dem...
28/01/2026

Você já percebeu como algumas pessoas extremamente capazes vivem em conflito consigo mesmas?
Pensam demais. Se cobram demais. Sentem demais. E, muitas vezes, sofrem em silêncio.

A verdade é que inteligência emocional não anda automaticamente junto com inteligência racional.

Mentes brilhantes podem cair em armadilhas como:
▪ Autocrítica excessiva
▪ Medo de errar e de decepcionar
▪ Perfeccionismo paralisante
▪ Dificuldade de descansar sem culpa
▪ Necessidade constante de controle

O resultado?
Ansiedade, frustração, sensação de vazio… mesmo quando “tudo parece estar bem”.

A boa notícia é que isso não precisa ser assim.
A psicoterapia ajuda a identif**ar esses padrões invisíveis e construir uma relação mais leve consigo mesmo.

Se esse texto tocou você, talvez seja hora de olhar para dentro com mais cuidado. 💛

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Tem dias em que levantar da cama já é difícil.A vontade some. A energia desaparece. E a gente começa a achar que nada va...
27/01/2026

Tem dias em que levantar da cama já é difícil.
A vontade some. A energia desaparece. E a gente começa a achar que nada vai melhorar…

Mas existe um gesto simples que pode ser um começo de cuidado: movimentar o corpo com gentileza.

A atividade física não é sobre performance.
É sobre respiro, acolhimento e reconexão consigo mesmo.

Ela ajuda porque:
✨ Estimula substâncias ligadas ao bem-estar e à motivação
✨ Diminui a ansiedade e o aperto no peito
✨ Melhora o sono e a clareza mental
✨ Devolve, aos poucos, a sensação de controle sobre a própria vida
✨ Fortalece a autoestima, mesmo nos dias difíceis

E não precisa ser academia.
Pode ser uma caminhada curta. Um alongamento. Uma música e alguns passos na sala.
O importante é começar no seu tempo, do seu jeito.

💡 Lembre-se: a atividade física não substitui terapia ou acompanhamento médico, mas pode ser uma aliada poderosa no processo de cuidado emocional.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). 🤍

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Você dorme, mas acorda cansada.F**a sem energia no meio do dia.Sente dificuldade de concentração, desânimo e irritação f...
27/01/2026

Você dorme, mas acorda cansada.
F**a sem energia no meio do dia.
Sente dificuldade de concentração, desânimo e irritação frequentes.

E muitas vezes acha que é “só rotina”…
Mas a verdade é: sua alimentação pode estar por trás disso.

🥗 Alguns sinais de que seu corpo pode estar sofrendo com desequilíbrios nutricionais:
🔸 Queda de energia ao longo do dia
🔸 Desejo excessivo por açúcar
🔸 Dores de cabeça frequentes
🔸 Dificuldade de foco e memória
🔸 Imunidade baixa (f**a doente com frequência)
🔸 Sensação de fraqueza mesmo sem esforço

🧠 O que pouca gente sabe:
A falta de nutrientes como ferro, vitaminas do complexo B, magnésio e proteínas afeta diretamente o funcionamento do cérebro e o nível de disposição.

💛 A boa notícia?
Com acompanhamento nutricional, é possível:
✔ Recuperar sua energia
✔ Melhorar seu humor e concentração
✔ Regular o sono
✔ Reduzir o cansaço físico e mental
✔ Ter mais qualidade de vida no dia a dia

Você não precisa viver cansada o tempo todo.
Seu corpo merece cuidado — e ele fala com você todos os dias.

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Nem toda agitação é “fase”.Às vezes, o comportamento da criança é a forma que ela encontra para dizer o que ainda não co...
23/01/2026

Nem toda agitação é “fase”.
Às vezes, o comportamento da criança é a forma que ela encontra para dizer o que ainda não consegue colocar em palavras.

⚠️ Fique atenta(o) a sinais como:
🔸 Dificuldade excessiva de concentração
🔸 Irritabilidade frequente ou crises de choro intensas
🔸 Agressividade fora do habitual
🔸 Medos exagerados ou insegurança constante
🔸 Alterações no sono ou no apetite
🔸 Queixas frequentes de dor de barriga ou dor de cabeça sem causa física

🧠 Crianças também sentem ansiedade, frustração, insegurança e sobrecarga emocional — e isso merece cuidado, não julgamento.

💛 A psicoterapia infantil ajuda a criança a:
✔ Compreender e expressar emoções
✔ Desenvolver autoestima e segurança emocional
✔ Melhorar o comportamento e as relações
✔ Fortalecer vínculos familiares

Buscar ajuda não é exagero.
É proteção emocional e cuidado com o futuro do seu filho.

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A saúde do cérebro não depende de sorte — ela é construída com escolhas diárias. Neurociência, psicologia e medicina já ...
23/01/2026

A saúde do cérebro não depende de sorte — ela é construída com escolhas diárias. Neurociência, psicologia e medicina já apontam comportamentos claros que protegem a memória, o foco, o humor e até previnem doenças cognitivas.

Veja os principais:

🧩 1. Mantenha o controle emocional (organize prioridades)
Cérebro sobrecarregado entra em modo de alerta constante. Planejar a rotina, estabelecer limites e organizar tarefas reduz o estresse e melhora a clareza mental.

🌿 2. Use técnicas de respiração
Respirar profundamente ativa o sistema nervoso parassimpático, diminuindo ansiedade e melhorando a concentração. É uma ferramenta simples e extremamente ef**az.

😴 3. Durma bem
Durante o sono, o cérebro consolida memórias, regula emoções e “limpa” toxinas. Privação de sono compromete atenção, humor e aprendizado.

🏃‍♀️ 4. Faça exercícios de cardio
Caminhada, corrida, bicicleta e dança aumentam a oxigenação cerebral e estimulam áreas ligadas à memória e ao bem-estar.

📚 5. Aprenda algo novo
Aprender um idioma, tocar um instrumento ou desenvolver novas habilidades cria novas conexões neurais e fortalece a plasticidade cerebral.

🥗 6. Alimente-se bem
Uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos, proteínas de qualidade e gorduras boas (como ômega-3) favorece o funcionamento do cérebro e protege a cognição.

✨ Cuidar do cérebro é um investimento em quem você é hoje — e em quem você quer ser no futuro.

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Você já percebeu como o acompanhamento nutricional presencial faz diferença?Mais escuta, mais acolhimento, mais personal...
22/01/2026

Você já percebeu como o acompanhamento nutricional presencial faz diferença?

Mais escuta, mais acolhimento, mais personalização — e resultados muito mais consistentes.

Neste mês de janeiro, a Clínica Florescer abriu agenda presencial de Nutrição exclusiva para beneficiários do TRT.

📌 Uma oportunidade para quem quer começar 2026 com mais saúde, equilíbrio e bem-estar.

Mas atenção: são poucos horários disponíveis.

Agende pelo WhatsApp e garanta sua vaga.

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A autocobrança em excesso não é sinal de força.Na verdade, a psicologia mostra que ela está diretamente ligada a ansieda...
20/01/2026

A autocobrança em excesso não é sinal de força.
Na verdade, a psicologia mostra que ela está diretamente ligada a ansiedade, baixa autoestima, medo de errar e necessidade constante de aprovação.

Muitas pessoas crescem acreditando que só serão valorizadas se forem produtivas o tempo todo, se não falharem, se agradarem a todos.
O problema é que esse padrão interno se transforma em um crítico severo que nunca se satisfaz.

🔍 Do ponto de vista psicológico, a autocobrança excessiva costuma estar associada a:
• Perfeccionismo rígido
• Medo intenso de julgamento
• Dificuldade em reconhecer conquistas
• Sensação constante de insuficiência
• Culpa ao descansar
• Autoestima condicionada ao desempenho

Com o tempo, esse funcionamento pode levar a:
⚠️ Ansiedade crônica
⚠️ Esgotamento emocional
⚠️ Procrastinação por medo de falhar
⚠️ Tristeza persistente
⚠️ Sensação de vazio mesmo após conquistas

✨ A boa notícia é que isso pode ser trabalhado na terapia.

A psicoterapia ajuda a:
• Desenvolver autocompaixão
• Construir uma autoestima mais sólida
• Reestruturar pensamentos rígidos
• Aprender a lidar com limites e frustrações
• Criar uma relação mais saudável consigo mesmo

Você não precisa viver em guerra com a própria mente.
Buscar ajuda é um passo de maturidade emocional — não de fraqueza.

Estamos aqui para caminhar com você nesse processo de cuidado. 🤍

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Se você já tentou seguir dieta sozinho e se frustrou, talvez o problema não tenha sido você — e sim a falta de acompanha...
19/01/2026

Se você já tentou seguir dieta sozinho e se frustrou, talvez o problema não tenha sido você — e sim a falta de acompanhamento profissional.

A nutrição clínica vai muito além de “cardápio pronto”.
É sobre entender sua rotina, sua saúde, sua realidade.

E agora, beneficiários do convênio CBMDF contam com agenda presencial disponível em janeiro, com vagas limitadas.

Essa pode ser a chance de fazer diferente — e fazer dar certo.

Agende seu atendimento.

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Muita gente ainda acredita que só deve procurar terapia quando “já não está aguentando mais”.Mas a verdade é que a psico...
16/01/2026

Muita gente ainda acredita que só deve procurar terapia quando “já não está aguentando mais”.
Mas a verdade é que a psicoterapia vai muito além de apagar incêndios emocionais — ela é também um espaço de autoconhecimento, prevenção e fortalecimento emocional.

A psicologia entende a terapia como um cuidado contínuo com a saúde mental, assim como fazemos com o corpo.

✨ A terapia pode ajudar você a:
• Entender padrões emocionais e comportamentais
• Desenvolver autoestima e segurança emocional
• Aprender a lidar melhor com ansiedade e estresse
• Melhorar relacionamentos e comunicação
• Fortalecer a tomada de decisões
• Construir limites saudáveis
• Prevenir adoecimentos emocionais futuros

Cuidar da mente antes da crise chegar é um gesto de responsabilidade consigo mesmo.
É escolher não esperar o sofrimento se tornar insuportável para buscar ajuda.

🤍 Terapia é para quem quer:
crescer, se entender, amadurecer emocionalmente e viver com mais consciência.

Se você sente que precisa se reconectar com você, organizar seus pensamentos ou simplesmente ter um espaço seguro de escuta, a terapia pode ser esse caminho.

Estamos aqui para acolher sua história com respeito e cuidado.

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Endereço

QS 01/Edifício Led Office/sala 403 Torre A
Brasília, DF
71950-770

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 20:20
Terça-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 20:20
Quarta-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 20:20
Quinta-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 20:20
Sexta-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 20:20
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

+556130538332

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SOBRE NÓS

MISSÃO


  • Nossa razão de ser é proporcionar atendimentos que auxiliam as pessoas a alcançar a saúde, seja ela psíquica, emocional ou física, colocando o indivíduo em primeiro lugar.

  • Um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades.

  • Estar Bem é a relação empática, bem-sucedida, prazerosa, com os indivíduos da qual se relaciona na sociedade.