01/04/2025
Você já parou para prestar atenção na forma como fala consigo mesmo? Às vezes, o maior obstáculo não está no mundo externo, mas dentro da nossa própria mente.
Pensamentos como:
❌ “Eu nunca sou bom o suficiente.”
❌ “E se tudo der errado?”
❌ “Todo mundo consegue, menos eu.”
Essas frases parecem inofensivas, mas, repetidas diariamente, criam uma realidade onde você se sente incapaz, ansioso e travado. Seu cérebro aprende a acreditar nelas!
A boa notícia é que você pode mudar esse padrão.
✅ Identifique esses pensamentos automáticos.
✅ Pergunte-se: “Isso é realmente verdade ou apenas um medo?”
✅ Substitua por uma perspectiva mais realista: “Eu posso aprender e melhorar.”
A forma como você pensa influencia diretamente suas emoções e suas decisões. Se você alimentar sua mente com autocrítica o tempo todo, dificilmente terá energia para agir.
Agora me conta: você já percebeu algum pensamento sabotador que precisa ressignificar? Compartilha aqui nos comentários!
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