Amanda Rangel

10/12/2025

13/11/2025

Quantas vezes tentamos provar que somos suficientes… e, no caminho, esquecemos de viver o amor que já tínhamos? 💭

No fim, o que realmente importa não é o que conquistamos — é quem amamos. ❤️

Você tem vivido o que realmente importa?

08/11/2025

Quando você abandona a si mesmo, o corpo entende que precisa se combater …

Faz sentido pra você?

01/11/2025

Já faz quase uma semana que você partiu, mãe… 💔
A saudade tem o peso do silêncio e o som do que ficou por viver.
Sinto falta até do que nem chegamos a viver — dos momentos que seriam, especialmente com o Tiago.
Sinto falta da sua gargalhada que enchia os momentos,
das brincadeiras, do jeito como o Renato te fazia rir,
das empadas que tinham gosto de afeto,
do pão de mel que carregava o sabor da sua presença.

Sinto falta das nossas chamadas de vídeo infinitas,
das vezes em que o “vovó” do Tiago ecoava na sua voz cheia de doçura.
Sinto falta de você ensinando o Tiago a bater palhinhas cantando parabéns.

Não há um dia em que eu não chore,
nem um instante em que eu não lembre de você.
Às vezes, ainda escrevo mensagens como se você fosse responder.

Tenho certeza de que agora você está em paz. 🙏🏼🤍
Somos nós que ainda aprendemos a respirar nesse vazio.
Com o tempo — espero — a dor vai se transformar em ternura,
e a saudade em oração.

Que um dia possamos nos reencontrar na eternidade,
e que Deus nos fortaleça até lá — porque ainda f**aremos muitos anos por aqui, se Ele permitir… e a saudade vai apertar.

Que Deus nos fortaleça até o reencontro na eternidade.
Por aqui, a vida segue… mas o coração ainda f**a contigo.

Descanse em paz, minha mamãe linda e amada.
Eu sigo te amando daqui…
até o dia em que o céu nos una outra vez. 🤍✨

08/03/2025

Pensei muito sobre o que signif**a ser mulher. Você já refletiu sobre isso?

Muitas vezes ouvimos que ser mulher é ser o que quisermos. Lutamos por espaços, direitos e respeito, e nessa jornada, nos tornamos tantas coisas—profissionais, amigas, mães—mas, em meio a tudo isso, será que estamos nos permitindo simplesmente ser?

Hoje, vivendo o puerpério, percebo ainda mais a grandeza e a beleza de ser mulher, mãe e esposa. Existe algo único na entrega de uma mulher: a capacidade de amar, de cuidar, de acolher. Mas também percebo o quanto, muitas vezes, carregamos tudo sozinhas, nos cobrando perfeição em cada papel que desempenhamos.

A verdade é que não fomos feitas para fazer tudo sozinhas. A família é nosso alicerce, nosso porto seguro. O marido não é apenas um companheiro de vida, mas um parceiro nessa caminhada, alguém com quem podemos dividir não só responsabilidades, mas também alegrias, desafios e sonhos. Permitir-se receber esse apoio é fundamental.

Por isso, quero te convidar a um exercício: olhe-se no espelho e enxergue a mulher incrível que você é. Valorize-se. Permita-se ser cuidada, amada e apoiada. Use aquela roupa especial, mesmo sem ocasião. Sente-se à mesa com sua família e celebre o simples fato de estarem juntos. Permita que seu marido seja parceiro de verdade, que esteja ao seu lado não apenas nas obrigações, mas também no amor e no carinho do dia a dia.

Ser mulher é uma dádiva. Ser mãe é um presente. Ser esposa é compartilhar a vida com quem escolhemos amar. E tudo isso se torna ainda mais bonito quando nos permitimos viver esses papéis de maneira leve, com gratidão e amor.

Feliz Dia das Mulheres! Que possamos celebrar nossa essência, sem esquecer da força que vem da família e do amor que nos cerca.

26/02/2025

🌿 A Importância de Ressignif**ar a Relação com a Sua Família 🌟

A relação familiar tem um impacto profundo em nossa vida emocional, nossas crenças e até nos nossos comportamentos. Muitas vezes, traumas ou padrões familiares passados podem influenciar como nos relacionamos com os outros e conosco mesmo. Ressignif**ar a relação com a sua família é um passo poderoso para a cura e transformação pessoal.

🔑 Por que ressignif**ar é importante?
• Liberação de traumas passados: Curar feridas familiares pode trazer um alívio emocional profundo.
• Quebra de padrões negativos: Ao ressignif**ar, você pode deixar de repetir comportamentos que não te servem mais.
• Melhoria nos relacionamentos: Ressignif**ar cria novas formas de se conectar, baseada no respeito e na compreensão.
• Empoderamento pessoal: Ao entender e mudar sua relação com a família, você assume o controle da sua história e do seu futuro.
• Equilíbrio emocional: Curar a relação com sua família traz harmonia e paz interior.

🌿 Está pronto(a) para ressignif**ar sua relação familiar e transformar sua vida emocional? Inicie sua jornada de cura e equilíbrio hoje!

**arRelacionamentos

22/02/2025

💭 Você Já Se Sentiu Sobrecarregado pelas Expectativas Familiares? 🌿

Ser parte de uma família muitas vezes signif**a lidar com expectativas que, mesmo não ditas, podem pesar sobre nossos ombros. Essas demandas podem vir disfarçadas de conselhos, cobranças ou até mesmo comparações.

🔍 Por que isso acontece?
• Muitas vezes, essas expectativas estão ligadas a padrões familiares antigos, transmitidos de geração em geração.
• Existe a ideia de que precisamos atender às expectativas para sermos aceitos e amados, o que pode gerar culpa e autocobrança.
• Além disso, essas dinâmicas podem estar relacionadas à necessidade de pertencimento no sistema familiar.

✨ Como lidar com isso?
• Reconheça as expectativas que você carrega e questione se elas realmente refletem seus desejos.
• Trabalhe sua autoestima e sua capacidade de dizer “não” sem culpa.
• Entenda que você tem o direito de traçar seu próprio caminho, respeitando sua essência.

🌿 Com a terapia sistêmica, você pode identif**ar e ressignif**ar esses padrões, aliviando a carga emocional e criando uma relação mais saudável com sua família e consigo mesmo.

📩 Pronto(a) para se libertar das expectativas que não são suas? Me chame aqui e comece sua transformação agora mesmo!