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Lara Garcia - Nutrição Especializada & Estética Avançada

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Brasil
Brasília, DF
Lara Garcia - Nutrição Especializada & Estética Avançada

Graduada pela (Universidade Católica de Brasília)Membro da Sociedade Portuguesa de estudos da Obes

15/03/2024

Descubra como o peso saudável pode ser a chave para controlar sua pressão arterial elevada! Estudos, como o do "Journal of the American College of Cardiology", ressaltam a conexão direta entre o excesso de peso e a pressão arterial elevada.Mas aqui está a boa notícia, cada redução, por menor que seja, na balança pode trazer grandes melhorias na sua pressão arterial, aliviando o estresse em seu coração e vasos sanguíneos.

Leve uma vida mais leve, onde sua saúde é prioridade! 🌱💪

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01/03/2024

✨ Regule sua glicose, cuide do seu peso e transforme sua saúde! 🌿✨

Recentemente, um estudo científico publicado no Journal of obesity and metabolic syndrome revelou que a perda de peso signif**ativa está diretamente ligada à redução nos níveis de glicose sanguínea 🤍 , prevenindo condições como a diabetes.

💪 Isso reforça meu compromisso com a sua saúde e bem-estar.

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24/02/2024

✨ Se você quer iniciar o ano emagrecendo, este é o momento perfeito para transformar seus hábitos e alcançar suas metas de saúde e bem-estar ✨ . No meu Método de Emagrecimento INTENSIVO DETOX 🏆, vou ultilizar estratégias adaptadas às suas necessidades e estilo de vida. Desperte o poder da mudança em você e emagreça rápido 🛩 , com saúde 🌿 e definição muscular 💪🏻 de forma sustentável e duradoura ❗️ Não espere mais, o momento de cuidar de você é agora ❗️

Comente este post dizendo "SIM" e minha equipe entrará em contato agendando seu MAPEAMENTO CORPORAL CORTESIA 🎁 ,ou clique no meu link da BIO para agendar sua consulta diretamente comigo 😍 .

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16/02/2024

Transforme-se com o meu Método de Emagrecimento INTENSIVO DETOX 🏆!
Reduza medidas na primeira semana e descubra uma jornada de saúde e autoestima renovada 😊🌱.

Com o meu Método INTENSIVO DETOX, 92,5% dos meus pacientes alcançaram resultados notáveis 🥇 já na primeira semana. Estou aqui para compartilhar meu conhecimento e experiência, guiando cada passo do seu caminho 💪.

Entendo que emagrecer pode ser desafiador, por isso, desenvolvi um método baseado em uma abordagem científ**a 🔬 e personalizada, combinando alimentação balanceada e ações específ**as para desintoxicar o organismo 🌿 .

Na primeira semana, você vai se surpreender com os resultados ❗️ Eliminaremos toxinas, reduziremos o inchaço e estimularemos o metabolismo de forma personalizada, natural e saudável.

Vamos em busca da sua melhor versão, com saúde, bem-estar e autoestima renovada. ❤️✨

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12/02/2024

AGENDE SEU MAPEAMENTO CORPORAL CORTESIA para conhecer o meu Método de Emagrecimento INTENSIVO DETOX 🏆 , e o motivo ser uma profissional referência na ciência do metabolismo .

Comente “SIM” nesse post, que te enviaremos um direct com o link para o seu MAPEAMENTO CORPORAL CORTESIA 🎁.

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01/04/2023

Não se deve fazer qualquer tipo de dieta 📝sem um treino de força ou musculação 💪🏻.

Quanto mais ⬆️ massa muscular você tiver , MAIOR SERÁ:

1- A queima 🔥 oxidativa de gordura e glicose, pois é na massa muscular lá que acontece esse processo.

2- A taxa metabólica de repouso 🔬, quanto mais energia seu corpo precisar durante 24 hrs, maior é a utilização das suas gordurinhas localizadas.

3-A eficiência 📈 dos hormônios que regulam a fome e o apetite.

4- A liberação de hormônios 🧪 específicos da musculatura (miocinas), que reduzem a inflamação e aumentam a capacidade do tecido gordo em criar novas mitocôndrias o que aumenta a queima 🔥de gordura e melhora o metabolismo 🔬 como um todo.

Para saber mais... deixe seu contato no direct ou clique no link da Bio 🥰.

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01/04/2023

Você nunca conseguiu seguir uma dieta 📝?

Talvez o foco das dietas que você tentou era apenas emagrecer.

Em um tratamento com foco na reeducação alimentar 🍽, o prazer à mesa😋 e o conforto emocional 😀 durante o processo é fundamental.

Procure ajuda especializada 👩🏻‍⚕️. Humanize seu emagrecimento🧍🏼‍♀️.

No meu método de emagrecimento intensivo 🏆 seu bem-estar é minha prioridade🥇.

Para saber mais... deixe seu contato no direct ou agende uma avaliação corporal cortesia 🎁😃 clicando no link da Bio.

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01/04/2023

5 marcas de chocolate que eu indico

Escolher chocolate não é difícil.

O que buscar:

Mais cacau, menos açúcar. E nunca, jamais gordura hidrogenada.

Onde eu compro: internet.

1 º ONLY 4
2° DENGO
3º AMMA
4 º COOKOA
5º MARÉ

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01/04/2023

Para lanche, almoço ou jantar e ainda pode ser congelada para facilitar 😋

Muffin de brócolis 🥦

Ingredientes 📝 :
- 1 xícara cheia de brócolis picado;
- 2 ovos🥚;
- 3 colheres de sopa de água ou leite vegetal;
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (ou outra farinha de oleaginosas, farelo de aveia, amaranto, etc...);
- Sal e temperos a gosto🧂;
- 1 colher de chá de fermento químico.

Modo de fazer🥣 :
Misture todos os ingredientes em um recipiente até f**ar homogêneo, deixando o fermento por último. Despeje a massa em uma forma untada de cupcakes e asse em forno médio (170-200c graus) por 25-30 minuto⏰ , dependendo do forno.

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01/04/2023

No meu método de emagrecimento INTENSIVO 🏆, vamos estimular a queima 🔥 de gordura preservando a sua massa magra💪🏻. Com isso o seu metabolismo não f**a lento e não há efeito rebote.
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Quando se perde gordura mantendo a massa muscular, se conquista mais saúde metabólica, te bem estar e um corpo mais definido com menos flacidez.

Para saber mais... deixe seu contato no direct ou agende uma avaliação corporal CORTESIA 🎁😃 clicando no link da BIO.

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01/04/2023

Quando seu intestino ⭕️ não está saudável🤒, muitas rotas metabólicas, senão a principal, f**am prejudicadas e desencadeiam um processo sistêmico de inflamação, desequilíbrio hormonal e alteração dos microrganismos intestinais 😳 que são fundamentais para o processo digestivo e absortivo e que consequentemente alteram o comportamento do metabolismo 🔬 , o que não permite que seu corpo queime gordura 🔥com eficiência😔.

No meu MÉTODO DETOX LIPO 3D 🏆 a saúde intestinal é prioridade🥇.

Cuide bem do seu intestino para emagrecer 🧍🏼‍♀️❗️

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01/04/2023

A maioria dos pacientes que me procuram desejam perder ⬇️ em torno de 5 kgs de maneira rápida 🛩 comigo 👩🏻‍⚕️.

É claro que tenho pacientes que querem perder mais ➕ ou menos ➖ peso, mas é muito comum ouvir dos pacientes o desejo de perder ⬇️ em torno de 5 quilos. E muitos deles conseguem obter esse resultado 🥇 em pouco tempo 😃.

Se você quer emagrecer 🧍🏼‍♀️ rápido 🛩, com saúde 🍎, com definição e preservando sua massa muscular💪🏻, comente nesse post com um "SIM".

Ao dizer "sim", nós vamos te enviar um direct com os detalhes para agendar a sua avaliação corporal CORTESIA 🎁😃na minha clínica e conhecer o meu método de emagrecimento INTENSIVO.
Dúvidas ❓
Respondo no direct com todo carinho 🥰.

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SHIS Qi 5 Conjunto 11/Lago Sul
Brasília, DF

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Sexta-feira	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00

Site

http://www.laragarcia.com.br/

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