Studio 9 Pilates

Studio 9 Pilates Studio 9 Pilates Bem-vindos ao Studio 9 Pilates: onde a transformação começa com o movimento! Junte-se a nós nesta jornada de transformação pessoal!

Acreditamos que a prática do pilates não é apenas um exercício físico, mas uma jornada transformadora em direção a uma vida mais saudável e plena. Nossa missão é evoluir constantemente, mantendo o foco e o autoconhecimento para alcançar um melhor desempenho e liberdade de movimento. Queremos criar movimentos que permitam que todos possam desfrutar de cada momento da vida, que é única e não deve ser desperdiçada.

20/10/2025

✨ JÁ REPAROU QUE CADA VEZ MAIS MULHERES ESTÃO ESCOLHENDO O PILATES?

💭Não é coincidência e muito menos moda… É sobre encontrar a atividade física que finalmente faz sentido.
Elas cansaram de academias lotadas onde você é só mais um número, de exercícios que machucam mais do que ajudam, da falta de atenção ao seu progresso individual.

E descobriram no Pilates a atividade física COMPLETA que sempre procuraram. 💫

Fortalecimento, flexibilidade, postura e respiração — tudo em uma única prática, pensada especialmente para você.
No Studio 9, você encontra algo raro nos dias de hoje: turmas pequenas onde cada aluna recebe atenção máxima.

Seu instrutor conhece sua história, suas dores, seus objetivos. Cada movimento é pensado para SEU corpo, cada progresso é monitorado de perto.

Isso é o que o Pilates personalizado pode fazer por você. Isso é o que centenas de mulheres já descobriram aqui no Studio 9.

Pronta para sentir a diferença? Venha nos conhecer!

📲 +55 (61) 98241-5880
📍 SHIS EQI 9/11, Bloco A, Sobreloja 16 – Lago Sul

15/10/2025

⏰ Não existe momento perfeito

Quantas vezes você já disse “segunda eu começo” ou “quando tiver mais tempo”?

👉 Enquanto você espera o momento "ideal", seu corpo continua pedindo socorro. As dores aumentam, a postura piora, o estresse acumula. E o tempo? Esse não para.

✨ A verdade é que ninguém começou Pilates “pronto”. Eles apenas deram o primeiro passo.

No Studio 9, acolhemos pessoas de todas as idades e níveis.

Porque Pilates não é sobre onde você está… e sim, sobre onde quer chegar.

Quem está por trás do Studio 9? ✨Muito além dos aparelhos e dos exercícios, o que faz o Studio 9 ser diferente são as pe...
13/10/2025

Quem está por trás do Studio 9? ✨

Muito além dos aparelhos e dos exercícios, o que faz o Studio 9 ser diferente são as pessoas que estão aqui todos os dias, cuidando de cada detalhe da sua evolução.

Nossa equipe é formada por profissionais especializados, com formações sólidas e dedicação em oferecer aulas seguras, personalizadas e transformadoras.

Cada instrutor carrega não só conhecimento técnico, mas também histórias, paixões e a vontade de ver você conquistar qualidade de vida através do movimento.

Aqui, você não encontra apenas professores: encontra parceiros na sua jornada de bem-estar.

Quer conhecer de perto quem vai estar ao seu lado nessa transformação?

Deslize o post e descubra mais sobre a equipe do Studio 9!

09/10/2025

“Você está com dor, então evite qualquer esforço.”

⛔ Quantas vezes você já ouviu isso?

Só que ninguém te disse que existe um tipo de exercício feito justamente para tratar a dor.

💡 Fisioterapeutas especialistas em movimento tratam a causa — com os exercícios certos, no tempo certo.

📌 Atividade física supervisionada pode ser o início da solução, não o fim.

👩‍⚕️ Tem dor? Tem medo? Tem diagnóstico?

Você pode — e deve — se mexer. Com ciência, não com achismo.

Marca aqui aquela amiga que foi “proibida de se mexer”.

💢 Você já se cansou de sentir dor nas costas todos os dias?Levantar, sentar, trabalhar, dormir… parece que nada alivia e...
07/10/2025

💢 Você já se cansou de sentir dor nas costas todos os dias?

Levantar, sentar, trabalhar, dormir… parece que nada alivia e a dor insiste em voltar, sempre no momento errado.

O que poucos sabem é que tratamentos convencionais muitas vezes só mascaram o problema, tratando o sintoma e não a causa. E é aí que a dor volta, repetidamente.

A Osteopatia faz diferente:
✨ Identifica e trata a raiz da dor
✨ Restaura o equilíbrio do corpo
✨ Previne que o incômodo volte

No Studio 9, você recebe atenção individualizada, técnicas precisas e um plano pensado para que você volte a se mover sem medo e sem dor.

Não aceite que a dor dite seu dia.

Agende sua sessão e dê um passo real para se sentir bem de novo!

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05/10/2025

💡 Cuide do seu CPF para o seu CNPJ ir bem!

Você dedica horas ao seu negócio, mas já parou para pensar que a sua empresa só cresce se você estiver bem?

Não adianta priorizar apenas o CNPJ e esquecer do CPF: seu corpo, sua saúde e sua qualidade de vida.

No Studio 9, entendemos que sua rotina e por isso oferecemos:

👉 Grade horária ampla para encaixar os treinos no seu dia sem comprometer o trabalho.
👉 Aulas personalizadas com poucos alunos, respeitando o seu ritmo e suas necessidades.
👉 Um espaço pensado para quem precisa de equilíbrio entre produtividade e bem-estar.

Lembre-se: investir no seu corpo é investir no futuro da sua empresa.

Agende sua aula experimental e descubra como o Pilates pode ser o diferencial na sua rotina.

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25/09/2025

Por que sua dor nas costas volta sempre no MESMO lugar? 🤔

"Doutora, minha dor melhorou, mas voltou igualzinha..."

Ouço isso toda semana. E tem uma explicação simples:

Você está tratando o SINTOMA, não a CAUSA. 🎯

É como pintar por cima de um prego torto na parede. Vai aparecer de novo.

Sua dor recorrente pode ser causada por:
❌ Postura desalinhada
❌ Músculo compensando outro fraco
❌ Articulação travada
❌ Desequilíbrio entre músculos

Aqui no Studio 9, não mascaramos a dor. Investigamos e corrigimos a ORIGEM.

Como? Combinando:
✅ Osteopatia (ajusta estruturas)
✅ Fisioterapia (recupera função)
✅ Pilates (fortalece e mantém)

Resultado: sua dor não volta porque a causa foi resolvida.

Você já percebeu que sua dor sempre volta no mesmo lugar? Conta aqui 👇

💡 Já reparou que seu corpo “dá sinais” antes mesmo da dor aparecer? Muitas vezes, quando você evita um movimento simples...
23/09/2025

💡 Já reparou que seu corpo “dá sinais” antes mesmo da dor aparecer?

Muitas vezes, quando você evita um movimento simples, é porque a limitação já começou a se instalar — e ela só piora com o tempo.

No Studio 9, acreditamos que mobilidade é liberdade: liberdade para se abaixar, se alongar, levantar os braços, virar o pescoço… liberdade para viver sem depender dos outros. ✨

👉 Que tal começar a ouvir o que o seu corpo está tentando dizer?

Com orientação certa, dá sim para recuperar movimentos e evitar que pequenas restrições se tornem grandes limitações.

Agende sua primeira aula no Studio9!

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Ontem uma aluna me disse: “Eu achava que era preguiça, mas era meu corpo pedindo socorro.”Sabe aquela sensação de ‘trava...
19/09/2025

Ontem uma aluna me disse: “Eu achava que era preguiça, mas era meu corpo pedindo socorro.”

Sabe aquela sensação de ‘travamento’ matinal? Quando você precisa se espreguiçar, esticar as costas, ou fazer aquele movimento estranho antes de conseguir andar normalmente?

Seu corpo está te enviando um recado. 📢

Não é idade. Não é preguiça. É compensação.

Quando dormimos, nossos músculos ‘desligam’. Se eles estão encurtados ou fracos, precisam de um ‘aquecimento’ para voltar a funcionar.

Pessoas que se levantam da cama sem esforço têm algo em comum: músculos equilibrados, fortes e articulações móveis.

Quanto tempo você leva para se sentir ‘normal’ depois de acordar? 👇

😔 Seu corpo já não acompanha sua idade?Cansaço, dores e falta de mobilidade não são apenas sinais do tempo — são sinais...
17/09/2025

😔 Seu corpo já não acompanha sua idade?

Cansaço, dores e falta de mobilidade não são apenas sinais do tempo — são sinais de descuido com o corpo.

Aqui aplicamos uma metodologia estruturada e completa, baseada em princípios científicos que trabalham força, postura, flexibilidade e consciência corporal, devolvendo energia e autoestima, sempre respeitando seus limites.

✨ Estar bem com a sua idade é uma escolha — e o Pilates é a ferramenta certa para que cada fase da vida seja mais leve e cheia de energia.

Agende sua aula experimental e sinta a diferença de um treino inteligente e completo.

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💡 Já percebeu como o progresso nunca acontece sozinho?No Pilates, assim como na vida, cada esforço, cada movimento e cad...
12/09/2025

💡 Já percebeu como o progresso nunca acontece sozinho?

No Pilates, assim como na vida, cada esforço, cada movimento e cada desafio só faz sentido quando você se entrega de verdade. O caminho exige presença, dedicação e constância — e é isso que transforma corpo e mente.

Se você quer sentir sua força crescer, desafiar seus limites e descobrir do que é capaz, o primeiro passo é se comprometer com você mesmo.

✨ Venha viver essa experiência no Studio 9 e descubra que cada avanço vale a dedicação!

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Endereço

Shis Qi 9/11 Bloco A Sobreloja 16
Brasília, DF
71625-015

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 12:00
14:30 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 12:00

Telefone

+5561982415880

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