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A autoestima muitas vezes é colocada à prova quando nos perdemos em comparações nas redes sociais. É fácil olhar apenas ...
04/11/2025

A autoestima muitas vezes é colocada à prova quando nos perdemos em comparações nas redes sociais. É fácil olhar apenas para os recortes perfeitos da vida alheia e esquecer que ninguém posta suas vulnerabilidades, medos e dias difíceis. Quando nos medimos pelo padrão do outro, deixamos de enxergar nossa própria trajetória, nossos esforços e conquistas. Em vez de buscar ser “melhor do que alguém”, tente ser mais gentil consigo mesma e celebrar seus próprios passos.

👩‍💼 Hoje, 28 de outubro, é dia de celebrar quem faz o serviço público acontecer.Com tanta dedicação e compromisso em cui...
28/10/2025

👩‍💼 Hoje, 28 de outubro, é dia de celebrar quem faz o serviço público acontecer.

Com tanta dedicação e compromisso em cuidar do coletivo, muitos servidores enfrentam uma carga emocional e mental intensa, e o esgotamento pode ser um sinal de alerta.

Cuidar de quem cuida é essencial. Neste Dia do Servidor Público, lembre-se: seu bem-estar também faz parte do serviço que você oferece.

✨ Tire um tempo pra si, estabeleça limites e busque apoio quando necessário.
Marque sua consulta e venha conversar com a gente sobre saúde mental no trabalho.

💗 Outubro Rosa também é sobre saúde mental.A mente e o corpo estão profundamente conectados e, durante o tratamento do c...
24/10/2025

💗 Outubro Rosa também é sobre saúde mental.

A mente e o corpo estão profundamente conectados e, durante o tratamento do câncer de mama, essa relação é ainda mais evidente.

Depressão e ansiedade não causam a doença, mas influenciam o tratamento, o bem-estar e até a recuperação.

✨ Cuidar da mente é parte essencial do cuidado com o corpo.

No Serenitas, nossa equipe está pronta para oferecer apoio emocional especializado durante todas as etapas do tratamento. 💕

A ansiedade pode se manifestar em sintomas físicos que podem reduzir a nossa qualidade de vida.Nosso corpo fala quando a...
20/10/2025

A ansiedade pode se manifestar em sintomas físicos que podem reduzir a nossa qualidade de vida.
Nosso corpo fala quando algo não vai bem: aprender a ouvir é o primeiro passo para cuidar da mente também.

👉 Preste atenção aos sinais e, se precisar, busque ajuda profissional.

✨ Dia do Médico ✨Hoje, celebramos aqueles que escolheram cuidar — com ciência, empatia e humanidade.O Dr. Murilo compart...
18/10/2025

✨ Dia do Médico ✨
Hoje, celebramos aqueles que escolheram cuidar — com ciência, empatia e humanidade.

O Dr. Murilo compartilhou uma carta aberta sobre o verdadeiro sentido de ser médico em tempos de redes sociais, lembrando que, antes de tudo, essa profissão é um encontro entre vulnerabilidades e confiança.

Que possamos sempre valorizar o jaleco amassado de quem escuta, acolhe e transforma vidas todos os dias. 💛

Leia a reflexão completa nos cards e inspire-se.

Nem sempre o desconforto é um inimigo.Às vezes ele é um convite para olhar com mais cuidado para o que tem acontecido de...
17/10/2025

Nem sempre o desconforto é um inimigo.
Às vezes ele é um convite para olhar com mais cuidado para o que tem acontecido dentro de nós.
Escutar o que incomoda pode ser o primeiro passo para entender o que realmente precisamos e encontrar caminhos de leveza e equilíbrio.

💬 Que tal dar voz ao que seu desconforto quer te dizer?
Marque sua consulta e venha conversar com a gente.

Nem sempre o desconforto é um inimigo.Às vezes ele é um convite para olhar com mais cuidado para o que tem acontecido de...
17/10/2025

Nem sempre o desconforto é um inimigo.

Às vezes ele é um convite para olhar com mais cuidado para o que tem acontecido dentro de nós.
Escutar o que incomoda pode ser o primeiro passo para entender o que realmente precisamos e encontrar caminhos de leveza e equilíbrio.

💬 Que tal dar voz ao que seu desconforto quer te dizer?
Marque sua consulta e venha conversar com a gente.

✨ Você já ouviu falar em pessoas altamente sensíveis?Talvez já tenha escutado frases como:“Você é sensível demais!” ou “...
16/10/2025

✨ Você já ouviu falar em pessoas altamente sensíveis?

Talvez já tenha escutado frases como:
“Você é sensível demais!” ou “Tudo te incomoda!” —
e sempre sentiu que “sente demais as coisas”.
Ser uma pessoa altamente sensível não é o mesmo que ser frágil ou “exagerado”. 💛

É uma forma de funcionamento neuroemocional, que pode ser equilibrada com autoconhecimento, limites saudáveis e estratégias de autorregulação.

Antes de tudo, entenda: você não tem um defeito.
Apesar da tendência à ansiedade ou à exaustão emocional, pessoas altamente sensíveis costumam ter grande empatia, criatividade e intuição aguçada.

🌸 Aceite e acolha quem você é!

Se esse assunto te interessa, recomendo o livro
📖 “Pessoas Altamente Sensíveis”, de Elaine N. Aron.

Hoje é dia de celebrar o encanto, a imaginação e a leveza de ser criança! 🌈✨Pensando nisso, criamos o livrinho “Sereniti...
12/10/2025

Hoje é dia de celebrar o encanto, a imaginação e a leveza de ser criança! 🌈✨

Pensando nisso, criamos o livrinho “Serenitinhas”, um material lúdico e cheio de afeto para conversar com os pequenos sobre emoções, acolhimento e saúde mental — tudo isso brincando e colorindo! e especial.

📚 Baixe gratuitamente o livrinho Serenitinhas — o link está na bio!

📚12 de outubro é Dia Nacional da LeituraUma data para celebrar o poder dos livros, companheiros que acolhem, transformam...
11/10/2025

📚12 de outubro é Dia Nacional da Leitura
Uma data para celebrar o poder dos livros, companheiros que acolhem, transformam e despertam novas formas de ver o mundo.

No Serenitas, nossa equipe preparou indicações especiais que inspiram reflexões sobre a mente, as emoções e as relações humanas. Cada leitura é um convite ao autoconhecimento e à empatia.

📖 Ler é cuidar da mente e abrir caminhos para dentro e para fora de nós.
Qual dessas obras você já leu ou tem vontade de conhecer? 👇

🤔 Por que o anonimato do assassino de Odete Roitman causou tanto impacto nas redes? E por que a morte da vilã provocou m...
09/10/2025

🤔 Por que o anonimato do assassino de Odete Roitman causou tanto impacto nas redes? E por que a morte da vilã provocou mais comoção do que toda a crueldade que ela própria espalhou?

Se Freud nos ensinou a importância do herói como totem das ideias culturais, a imortal Odete nos ensina algo diferente.

A nova leitura da vilã encarna, sob uma forma cômica e sofisticada, traços que todos preferimos desconhecer em nós mesmos: a crueldade disfarçada, o narcisismo desmedido, a coragem egocêntrica e a ausência de culpa. Há nela uma potência de identificação que nos desarma. Sua performance nos permite contemplar, com fascínio e certo prazer, aquilo que normalmente reprimimos — e talvez por isso a assistamos não apenas com horror, mas com uma estranha simpatia.

A ficção, nesse caso, oferece um espaço de experimentação ética. Rimos de Odete, mas também rimos com ela, porque reconhecemos — ainda que de modo disfarçado — o gozo que pode emergir do sofrimento alheio. Essa ambiguidade torna seu assassinato tão significativo: ele não representa apenas a morte de uma personagem, mas o destino da crueldade que nela encontrava expressão — e que, de algum modo, também nos habita.

Além disso, permanece a dúvida: será que ela realmente morre? Esse impasse alimenta o desejo de continuidade — afinal, a crueldade vive enquanto houver vida.

No fim, Odete, viva ou morta, torna-se imortal. Sua morte nos alivia da identificação com uma crueldade sem freios — afinal, quem comete tamanha façanha não sobrevive para contar a história. Assim, seguimos protegidos, ainda que provisoriamente, de nossa própria crueldade — até que outro vilão venha despertá-la.

Talvez seja por isso que o anonimato de quem a matou nos encanta tanto: ele nos permite, por um instante, ocupar o lugar daquele que ousa eliminar o que em nós mesmos não podemos confessar.

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