22/06/2024
A “falta de tempo” é só questão de prioridades e falta de organização da rotina. 😉
Eu também não tenho tempo. Trabalho em dois lugares e ainda tenho uma filha de 3 anos 😅. Ainda assim consegui ajustar dentro da minha rotina maluca um tempo pra mim. E sabe como?
Foi a partir do momento que eu DECIDI que o treino seria uma prioridade pra mim! Simples assim. 💪🏻
Treinar não é somente pra emagrecer ou pra colocar o shape. Treino é saúde, endorfina, conexão com você mesma. É o seu momento!! É você cuidando de você, cuidando do seu corpo… seu corpo é a sua morada. Você precisa cuidar bem dele. ❤️
Além disso, eu procurei uma atividade física que me desse prazer, que eu não me sabotasse pra ir e que eu tivesse rodeada de pessoas com o mesmo propósito que eu. E foi no Crossfit que eu encontrei essa conexão. 🏋🏼♀️
Faz isso também!! Procura algo que faça bem pro seu corpo e que faça muito mais pela sua cabeça. Vai valer a pena. E de quebra você ainda emagrece feliz. 🤣🤣
Eu organizei meus horários, e coloquei as inegociáveis 4x por semana para fazer atividade física. Quando não dá Crossfit, faço musculação na academia do prédio mesmo. Mas o fato é que parei de encontrar dificuldades para encontrar soluções. 😉
Te convido a fazer o mesmo. Você vai ver que seu corpo vai mudar, sua mente vai mudar, ansiedade vai diminuir, sono vai melhorar, intestino vai regular, você vai se reencontrar. Bora?? 🚀🚀🚀
