22/03/2016
Como todos sabem a água é um importante elemento da nossa alimentação responsável pela regulação do corpo. Por ser o principal componente de nossas células, a água funciona como um solvente e transportador dos nutrientes, vitaminas e minerais, essenciais para manutenção da vida e boa forma. Quando ingerida de forma insuficiente, a curto prazo, causa desidratação, dores de cabeça e cansaço excessivo. A longo prazo, os efeitos são ainda piores. Pode levar ao mau funcionamento do fígado e dos rins, o que sobrecarrega a atividade destes órgãos, podendo leva-los à falência e causar uma toxicidade letal para o organismo. Neste dia da água, abuse! Ingira, no mínimo, 2,5 litros.
