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Nutrição SA - Ciência Personalizada

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Nutrição SA - Ciência Personalizada

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Equipe de nutricionistas especialistas em Obesidade, Cirurgia Bariátrica, Nutrição Clínica, Esportiva e Fitoterapia

11/10/2019

DIA 11 de outubro: DIA MUNDIAL DA OBESIDADE!
Um dia muito importante para lembrarmos que a OBESIDADE é uma doença e deve ser tratada com muita seriedade e respeito!
A .marianamelendez falou um pouco sobre as causas da doença, diagnóstico e tratamento no epidsódio OBESIDADE É DOENÇA E PODE SER EVITADA do podcast do chamado PAUSA PARA SAÚDE. Você pode ouvir o episódio completo no canal PAUSA PARA SAÚDE em qualquer agregador de podcasts! Vale a pena!
Quem mais está na luta nesse combate à Obesidade?

24/09/2019

Nosso Clube SA de setembro está com uma super novidade! Teremos uma aula com o nutricionista .caironunes sobre ABORDAGEM NUTRICIONAL NOS TRATAMENTOS ENDOSCÓPICOS para o emagrecimento. Vai perder essa chance?
Esperamos vocês!
Inscrições pelo email cienciapersonalizada@gmail.com

16/09/2019

Mutas pessoas acreditam que a cirurgia bariátrica causa queda de cabelo, quando na verdade uma alimentação pobre em nutrientes e vitaminas importantes após a cirurgia é o verdadeiro vilão. É de extrema importância contar com profissionais de nutrição especializados após o procedimento para uma alimentação adequada e a administração de suplementos ricos em ferro e vitaminas do complexo B. Assim o paciente garante mais saúde e um pós-operatório mais tranquilo.

www.sbcbm.org.br

13/09/2019

O chuchu tem fama de ser sem graça e muita gente acaba não consumindo o legume por isso. Mas o que essas pessoas não sabem é que o chuchu é uma opção interessante! Ele é fonte de minerais, como cálcio, magnésio e fósforo por exemplo, que fortalecem os ossos. Além disso, o consumo do chuchu está associado à prevenção da osteoporose.

Dê uma chance para o chuchu e aproveite seus benefícios!

09/09/2019

O espinafre, de fato, nos deixa mais fortes! Ele fortalece o sistema imunológico, nos deixando mais resistentes a doenças. Além disso, ele ainda previne a osteoporose e melhora a oxigenação muscular. O espinafre ainda é rico em fibras, potássio e magnésio. Na hora da feira, não deixe de levá-lo para a sua mesa!

06/09/2019

Às vezes o que você julga sendo fome, pode ser apenas sede. Não custa nada tentar: antes de ceder àquele impulso de beliscar um docinho ou comer algo, beba um copo com água. Se a vontade passar, você evitou comer sem fome e ainda se hidratou. Se a fome permanecer, coma uma fruta, um iogurte ou mesmo uma porção de oleaginosas.

05/09/2019

Ontem foi niver da nossa querida Bianca! Que Deus continue iluminando sua vida, mostrando os melhores caminhos e realizando todos os seus sonhos.

Tenha um dia maravilhoso, sucesso e felicidades!

Feliz Aniversário!

04/09/2019

Foi divulgado pela organização American Heart Association, nos Estados Unidos, um parecer sobre a prescrição do ômega 3. De acordo com a organização, a dosagem de 4 gramas diários de ômega 3 seria bastante eficiente para a diminuição dos níveis de triglicérides no sangue quando eles se encontram elevados, na faixa entre 200 e 499 mg/dl.
É importante, antes de tudo, consultar o seu nutricionista sobre a sua dosagem ideal. Este é um suplemento bastante interessante para o funcionamento do organismo, mas contar com profissionais especializados sempre evita que você, sozinho, transforme aquilo que pode te favorecer em um problema para a sua saúde.

Fonte: http://www.abeso.org.br

02/09/2019

Esta foi a conclusão a que chegaram os pesquisadores que realizaram o estudo publicado no International Journal of Epidemiology. De acordo com a pesquisa, os indivíduos que chegam ao sobrepeso ou obesidade nos primeiros anos de infância, e seguem obesos ou acima do peso na vida adulta, ao chegarem à meia-idade têm o dobro de probabilidade de terem dificuldade em tarefas simples, como carregar sacolas de compras, subir um ou dois lances de escadas, levar uma criança pequena no colo, entre outras comuns da rotina diária.
Os pesquisadores da University College London (UCL), responsáveis pela pesquisa, compararam esses indivíduos com quem sempre esteve no peso adequado ou chegou à obesidade apenas na idade próxima aos 50 anos.

Buscar um peso adequado é importante, pois garante mais bem-estar e qualidade de vida em qualquer idade. É mais saúde e disposição para seus dias. Conte sempre com profissionais especializados e cuide-se!

Fonte: http://www.abeso.org.br

30/08/2019

A sexta-feira chegou e é hora de pensar bem se vale a pena exagerar. Você sabia que o álcool é mais calórico do que aquele docinho que você adora?
Pois é, um grama de álcool tem cerca de 7 calorias, enquanto um grama de carboidrato, como o açúcar, possui 4 calorias. Além disso, o álcool ainda é o que chamamos de “calorias vazias”, pois fornece apenas energia, sem contribuir com nenhum nutriente para o seu organismo. Outro ponto a ser mencionado é que, sejamos sinceros: quando você come o doce, talvez você até repita uma ou duas vezes, mas quando se trata de álcool a quantidade pode ser bem mais elevada.
Seja na hora do doce ou da bebida alcoólica, equilíbrio sempre, nada de excessos!

Fonte: http://www.abeso.org.br

28/08/2019

F**a aqui o aviso: vá se hidratar!

A temporada mais seca do ano já começou e é hora de manter o organismo hidratado, pronto para realizar todas as suas funções de forma adequada, favorecendo sua saúde e bem-estar. Água deve fazer parte dos seus dias o ano inteiro, mas agora é hora de intensificar o consumo: se não bebeu água hoje ainda, vá já beber um copo cheio!

26/08/2019

O chá de erva cidreira é um poderoso aliado contra o estresse e a ansiedade. Ele relaxa o corpo e a mente, sendo considerado um excelente fitoterápico. Delicioso, este chá possui um aroma irresistível, sendo uma ótima opção para quem quer começar a tomar um bom chá e desfrutar de seus benefícios.

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