Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades da vida diária ou do esporte com eficiência, autonomia e independência, focado nos movimentos fundamentais do homem, como agachar, pular, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar, o Treinamento Funcional se adapta a qualquer programa e objetivo de treinamento. Qualidades como força, velocidade, equilíbrio, agilidade, coordenação, flexibilidade e resistência são integradas de forma a proporcionar ganhos significativos de desempenho para indivíduo em sua atividade específica. Benefícios do treino funcional
Melhora da postura
Diminuição Percentual de Gordura
Diminuição da incidência de lesões
Melhora do desempenho atlético
Aumento da eficiência dos movimentos
Melhora do equilíbrio estático e dinâmico
Melhora da força
Melhora da potência
Melhora no sistema cardiorrespiratório
Melhora na flexibilidade
Ter um profissional de Educação Física (personal trainer) ao lado é muito vantajoso, para quem está começando a treinar e ainda não fez disso um hábito, e uma ótima saída também para aqueles que já tentaram inúmeras vezes, mas sempre abandonam o treino depois de alguns meses. Além de diminuir o risco de lesões e gerar comprometimento, o acompanhamento personalizado pode trazer resultados melhores e mais rápidos
