06/09/2024
Esse bocado de fotos fake-meditando são meio pra chamar a atenção de vocês pra um fenômeno que venho acompanhando (e agradeço se puderem comentar e me contar o que vocês percebem?) (Legenda dos lugares de cada foto no final do texto, pros curiosos): nossa capacidade de parar e silenciar, seja pra meditar, ou só descansar, está quase nula!
Não sabemos como parar.
Tememos o silêncio.Julgamos o silêncio como estranho e/ou perigoso.
Não conseguimos lidar com o não-fazer.
Perdemos a capacidade nos autorregular.
Meditar parece um grande perda de tempo, mesmo com os milhares de estudos científicos mostrando benéfícios tanto fisiológicos, como diminuição de pressão alta, melhora de foco/atenção, redução de picos de glicemia, redução de dor crônica, de ansiedade, etc; benefícios emocionais, como redução de estresse, de impulsividade, assim como aumento de emoções positivas, resiliência, estabilidade e melhora de relacionamento… Só pra citar alguns poucos.
Então, pra onde estamos indo? Individualmente e coletivamente?
Algo que posso garantir: suas melhores decisões não foram tomadas quando você estava acelerada (o), estressada (o) ou inquieta (o).
A meditação é uma habilidade que, acima de tudo, nos oferece manejo interno e estabilidade. Passo a me conhecer, entendo minha mente (percebo que a minha mente funciona, em muito, como a mente de todos), desenvolvo maneiras de lidar com o sofrimento dela, de criar espaço pra sua criatividade se expressar.
A meditação é um perigo pra sistemas que te querem distraída (o), carente, confusa (o) e insegura (o). Nesses estados nos perdemos, perdemos nossa potência e buscamos fora (comida, compras, bebidas, apostas, relacionamentos, etc…) um alívio. Um shot de dopamina. Um shot fugaz e vazio.
Mas, lembrem-se, nossa potência não está em nada externo. Pois o externo sempre é incerto…
A meditação sempre será um refúgio seguro. Um refúgio garantido. Ela te devolve pra você. E é em você que a vida se enche de vida.
Dia 13/09 eu e o Bruno, amigo e professor, começaremos uma turma de 8 semanas que vai ensinar práticas de meditação, autocompaixão e compaixão. Diria que é um curso r-evolucionário. (Segue abaixo👇🏾)
