18/09/2025
Se você sofre com inchaço, desconforto abdominal ou alterações intestinais e está tentando engravidar, pode ser que a saúde do seu intestino esteja influenciando essa jornada mais do que você imagina.
Uma microbiota patogênica instalada no intestino, produz toxinas que geram inflamação e todo esse processo pode influenciar diretamente na sua fertilidade!
A dieta de baixa fermentação (Low‑FODMAP), pode aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável e outras desordens intestinais e tem mostrado resultados interessantes também para quem enfrenta disbiose intestinal:
✨ Pode reduzir gases, distensão e dores abdominais;
✨ Ajuda a melhorar o equilíbrio da microbiota intestinal;
✨ E isso impacta diretamente na absorção de nutrientes, na regulação hormonal e até na qualidade dos óvulos e espermatozoides.
Estudos, como os da Monash University, mostram que até 60% das mulheres com endometriose relatam melhora dos sintomas gastrointestinais com essa dieta. E quando o intestino funciona bem, todo o corpo responde melhor — inclusive o sistema reprodutivo.
⚠️ Mas um alerta importante: não é sobre cortar tudo por conta própria. Essa dieta precisa ser individualizada e temporária, para não causar deficiências nutricionais nem prejudicar a microbiota a longo prazo.
Cuidar da saúde intestinal pode ser um passo poderoso para criar o ambiente ideal para a chegada de um bebê.
💌 Se você quer entender se a Low‑FODMAP faz sentido para o seu caso, me envie uma mensagem ou agende uma consulta através do link na bio!
✨Nutricionista Larissa Paixão | CRN: 10-173
📲 Agendamentos: (61) 99812-2191
