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INCB - Instituto de Neurociências de Brasília

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Brasil
Brasília, DF
INCB - Instituto de Neurociências de Brasília

INCB é um centro clínico de atendimento multiprofissional em saúde mental com enfoque nas neuroci

O INCB é um centro clínico de atendimento e acompanhamento multiprofissional em saúde mental com enfoque nas neurociências, que englobam as áreas de psiquiatria, psicologia, psicoterapia, neuropsicologia, cujo objetivo é promover bem-estar físico, mental e social, trazendo qualidade de vida aos pacientes, através de tratamento personalizado e humanizado, desenvolvido por equipe especializada e comprometida com os princípios éticos que regem cada profissão e área de atuação, e com o aperfeiçoamento científico continuado, em constante atualização.

02/02/2026

você não precisa sempre facilitar a vida do outro ao ponto de esquecer as suas necessidades e o seu bem-estar, limites saudáveis são necessários…

28/01/2026

Nem todo dia precisa render, ensinar ou transformar. Alguns dias só servem para mostrar limites, recalibrar expectativas e lembrar que constância não é perfeição.

O problema não é ter dias ruins. É achar que eles invalidam todo o resto.

Às vezes, o amadurecimento começa quando você para de lutar contra o dia e aprende a atravessá-lo.

02/01/2026

Quantas decisões você adiou esperando aprovação?
Quantas ideias engavetou porque alguém duvidou?
Quantas vezes você diminuiu um sonho só porque o silêncio do outro te pareceu uma crítica?

A verdade é simples, e incômoda: ninguém vai enxergar seu caminho antes de você.

E, ainda assim, você insiste em pedir validação para seguir andando.
Mas por quê?

Por medo de errar?
Por achar que o olhar do outro vale mais que o seu? Ou porque, lá no fundo, você ainda não se autorizou a acreditar no próprio potencial?

Pergunte a si mesmo:
Se ninguém estivesse olhando, o que você faria?
Se ninguém opinasse, qual seria o seu próximo passo?
Se ninguém dissesse “vai dar certo”, você iria mesmo assim?

A autoconfiança não nasce quando o mundo te aplaude. Ela nasce quando você decide agir apesar do silêncio, da dúvida e da falta de plateia.

Acreditar em si mesmo é um compromisso interno, um pacto silencioso entre quem você é e quem você quer se tornar.

E isso ninguém pode fazer por você.

No INCB, acreditamos que amadurecer emocionalmente é deixar de pedir permissão e começar a construir a própria história.

31/12/2025

O calendário vira, mas a vida não muda de uma hora para outra.
E tudo bem.

O Ano Novo não exige uma lista perfeita de metas, nem uma revolução interna da noite para o dia.

Que 2026 traga aquilo que sustenta a sua saúde mental de verdade:
relacionamentos que acolhem, rotinas que cabem na vida, pausas necessárias, limites que protegem e escolhas que fazem sentido para o seu ritmo, não para o do mundo.

Que você encontre força sem se cobrar demais.
Que você encontre alegria sem precisar performar.
Que você encontre paz nos dias simples.
E coragem nos dias difíceis.

Do INCB, nosso desejo é que este novo ano seja vivido com autenticidade, cuidado e gentileza, com você mesmo e com quem você ama.

Feliz Ano Novo.
Com esperança, verdade e saúde emocional.

24/12/2025

O Natal tem um brilho especial, mas também um peso silencioso.
É um dia em que alegria e saudade se misturam, em que a expectativa se encontra com a realidade, e em que cada família carrega suas próprias histórias, ausências e ritmos emocionais.

Por trás das luzes e das fotos, existem pessoas tentando dar conta de tudo: os sentimentos, as memórias, os encontros, os exageros, a vontade de estar bem, mesmo quando o coração pede pausa.

Se esse for o seu caso, respire. Você não precisa performar felicidade.
Nem corresponder ao que esperam. Nem transformar o Natal em algo perfeito.

O que importa é o que cabe dentro de você hoje. Talvez seja celebrar, seja descansar ou seja apenas existir com leveza.

Permita-se viver o dia no seu próprio limite emocional. Com gentileza, presença e verdade.

💬 E que neste Natal você encontre aquilo que realmente sustenta a saúde mental: calma, conexão, acolhimento e um pouco de paz interior.

Do INCB para você: que o seu Natal seja verdadeiro, do jeito que fizer sentido para o seu coração. Feliz Natal!!

15/12/2025

Dezembro costuma ser lembrado pelo corre-corre: prazos, despedidas, viagens, festas, compras, expectativas.
É tanta coisa ao mesmo tempo que o cérebro entra no modo “sobrevivência”, focado apenas no que precisa ser resolvido.

E quando isso acontece, uma coisa simples deixa de acontecer:
percebemos menos as pequenas alegrias.

A neurociência explica: sob estresse, o cérebro prioriza ameaças e tarefas, não detalhes agradáveis.
Mas são justamente esses micro-momentos, rápidos, quase invisíveis, que ajudam a regular emoções, reduzir cortisol e aumentar o bem-estar.

Como:
• o café quente antes do dia começar
• o cheiro da casa limpa
• uma risada inesperada
• a luz do fim de tarde batendo na janela
• uma mensagem carinhosa
• aquele banho demorado depois de um dia cheio
• o silêncio da rua num domingo de manhã

Nada disso resolve dezembro. Mas tudo isso ajuda o corpo a lembrar que nem tudo é urgência, que existem pausas possíveis, que beleza e calma também estão acontecendo enquanto você vive.

E talvez a verdadeira magia do fim do ano esteja nisso: não em fazer mais, mas em notar mais.
Porque quando você percebe as pequenas alegrias, a mente desacelera, e o corpo agradece.

🧠✨ No INCB, acreditamos que saúde mental também se constrói com atenção às coisas simples.

11/12/2025

Nenhum antidepressivo será capaz de tirar sua ansiedade por completo. Parece uma informação dura, mas é uma verdade necessária.

Existem diferentes tipos de ansiedade, e diferentes formas de ela se tornar um problema na sua vida.
Sentir borboletas no estômago ao ver quem você ama, ao receber uma boa notícia, ao arrumar a mala para uma viagem muito esperada, é um tipo de ansiedade saudável. É a ansiedade que mostra que você está vivo, sente, deseja e se emociona com momentos especiais.

Imagine viver sem esse frio na barriga que antecede um instante feliz ou uma realização importante?
As emoções fazem parte da vida. Não estamos aqui para zerá-las.

Mas existe a outra ansiedade: a que faz você sofrer por antecipação,
que rouba seu presente, que mantém sua mente presa a medos futuros que talvez nem aconteçam.
Essa sim, precisa de atenção, cuidado e tratamento adequado.

Conhecer o tipo de ansiedade que você sente é um ato de autoconhecimento, e transforma a forma como você vive.

Estamos aqui para te ajudar.

08/12/2025

Dezembro chega e, junto com ele, uma pergunta que muita gente em tratamento de obesidade ou sobrepeso teme fazer:
“E agora? Como eu aproveito as festas sem estragar meu progresso?”

A verdade é que confraternizações não deveriam ser sinônimo de medo, mas também não dá para ignorar que períodos com muita oferta de comida podem ser desafiadores, especialmente para quem já perdeu peso ou tem dificuldade de manter o que conquistou.

Estudos mostram que a recuperação de peso acontece em “escadinhas”: pequenos ganhos em épocas de excesso que não são perdidos depois.
Por isso, consciência e estratégia importam tanto quanto força de vontade.

Mas fique tranquilo(a), isso não significa viver de restrição.
Significa escolher sabendo o que faz bem para você.

Aqui vão algumas direções no estilo “Faça / Não faça” para viver dezembro com leveza (e sem culpa):

❌ Não faça: Regras rígidas. “Não posso comer nada diferente.”
✔️ Faça: Permita-se o que você gosta de verdade, em porções pequenas e saboreando devagar. O prazer está nas primeiras mordidas, e não no excesso.

❌ Não faça: Comer para agradar os outros.
✔️ Faça: Dizer “não” com gentileza. “Estava ótimo, mas estou satisfeito” é suficiente para a maioria das situações.

❌ Não faça: Beliscar o tempo todo perto da mesa.
✔️ Faça: Planeje-se antes de sair. Decida quantas entradas, se vai repetir, e faça um lanche rico em proteína se estiver com muita fome.

O objetivo não é passar dezembro se policiando. É aprender a viver as festas sem que o corpo pague o preço depois.

Equilíbrio não é rigidez, é consciência.

05/12/2025

Hoje, muitas crianças e adolescentes passam mais tempo olhando para uma tela do que para os próprios pais.
E enquanto isso acontece, o algoritmo aprende tudo:
os medos, os interesses, as inseguranças, o humor, os horários, os desejos, e até aquilo que o seu filho não fala em voz alta.

A pergunta não é sobre “tempo no celular”.
A pergunta é: quem está realmente presente na vida dele?

Pais amorosos podem estar fisicamente perto, mas emocionalmente longe, e tempo não é presença.
Estar ao lado não significa perceber mudanças sutis, silêncios diferentes, sinais de ansiedade, esgotamento ou tristeza.

Mas o algoritmo percebe. Ele capta padrões que às vezes passam despercebidos dentro de casa. E com isso, cria um vínculo sedutor: previsível, disponível e imediato.

Não é sobre demonizar tecnologia. É sobre lembrar que nenhum algoritmo substitui cuidado humano, conversa, rotina afetiva, olhar atento.
Seu filho não precisa de vigilância, ele precisa de presença.
Presença que escuta, pergunta, observa, acolhe.

💬 A verdadeira proteção acontece quando o vínculo é forte o bastante para que a criança te procure antes de procurar respostas na internet.

No INCB, acreditamos que saúde mental na adolescência começa em casa: com tempo de qualidade, limites claros, interesse genuíno e presença que não depende de notificações. Quem conhece mais seu filho: você ou o algoritmo?

27/11/2025

Tem gente que acha que coragem é enfrentar o mundo. Mas coragem mesmo é enfrentar a si.

É sentar diante de um espelho que não distorce, aquele que mostra não só o que dói, mas o que você evitou por anos, as repetições, os medos, os porquês escondidos.

Fazer terapia é abrir sua própria caixa de Pandora: e ali dentro não tem só dor, tem origem, história, gatilhos, versões suas que pedem espaço pra existir.

É fácil fugir, distrair, colocar a culpa no outro. Difícil é olhar pra dentro e admitir o que precisa mudar.

Por isso, terapia não é pra quem “tem problema”. É pra quem tem coragem, de parar de se enganar, de aprender a se ouvir, de deixar cair o que já não cabe no novo ciclo.

O autoconhecimento dói, mas liberta.
E cada sessão é uma pequena revolução silenciosa: a de se tornar alguém que não foge mais de si.

24/11/2025

Realizar uma avaliação neuropsicológica pode trazer diversos benefícios, tais como:

✳️Clareza e Compreensão:
A avaliação oferece um entendimento aprofundado sobre o "porquê" de certas dificuldades ou comportamentos. Isso pode aliviar a angústia de não compreender as próprias reações ou limitações.

✳️Identificação de Padrões:
Ajuda a identificar se há padrões neurológicos ou cognitivos subjacentes a determinadas queixas, auxiliando no diagnóstico diferencial e na elaboração de planos de intervenção adequados.

✳️Orientações Personalizadas:
Com base nos resultados, o profissional pode propor estratégias e intervenções personalizadas, visando otimizar as funções cognitivas, desenvolver habilidades e melhorar a qualidade de vida do indivíduo.

✳️Empoderamento:
O conhecimento sobre o próprio funcionamento cerebral permite ao indivíduo lidar com seus desafios de forma mais consciente e eficaz, promovendo maior autonomia e bem-estar.

Entre em contato com nossa equipe, estamos aqui para tirar suas dúvidas sobre a avaliação.

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