Clínica Médica Saúde e Bem Estar

Clínica Médica Saúde e Bem Estar Consultas em: Clínica Médica, Endocrinologia, Geriatria e Psiquiatria.

A Clínica Médica Saúde e Bem Estar, construída a partir dos valores: ética, comprometimento e satisfação do cliente, tem o objetivo de possibilitar o acesso a um serviço de saúde, com atendimento médico de qualidade, prestado por profissionais capacitados e comprometidos com a saúde e o bem estar dos pacientes.

✨ Em 2026, escolha o que te faz bem — e sustente essa escolha nos pequenos hábitos de cada dia.Que não faltem saúde, pro...
31/12/2025

✨ Em 2026, escolha o que te faz bem — e sustente essa escolha nos pequenos hábitos de cada dia.
Que não faltem saúde, propósito e relações que acolhem. 💙
Conte conosco para transformar metas em cuidados concretos ao longo do ano.

📌 Priorize você. Seu corpo e sua mente agradecem.
➡ Agende sua consulta e comece o ano cuidando da sua saúde!

🏥 Clínica Saúde e Bem Estar
📍 Edifício Guará Office Center
📌 QE 11 Área Especial “L”, Sala 238 — Guará I, Brasília – DF
📞 (61) 3026-2100

✨ Que seu Natal seja leve, com saúde, aconchego e presença verdadeira.Que as conversas à mesa reforcem vínculos 💛 e que ...
24/12/2025

✨ Que seu Natal seja leve, com saúde, aconchego e presença verdadeira.
Que as conversas à mesa reforcem vínculos 💛 e que a pausa traga descanso para o corpo e para a mente.
Seguimos ao seu lado, cuidando de cada etapa da sua jornada de bem-estar. 🎄💚

📌 Priorize você neste fim de ano — seu bem-estar importa!
➡ Agende sua consulta e comece 2026 cuidando de si!

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Estaremos em recesso de 20/12/2025 a 11/01/2026. Retornaremos em 12/01/2026.Desejamos um Feliz Natal e um Ano Novo com m...
24/12/2025

Estaremos em recesso de 20/12/2025 a 11/01/2026. Retornaremos em 12/01/2026.

Desejamos um Feliz Natal e um Ano Novo com muita saúde.

✨ "A felicidade está em uma vida com equilíbrio"🧘‍♂️ Equilíbrio não é fazer tudo — é escolher o que importa.Entre trabal...
22/12/2025

✨ "A felicidade está em uma vida com equilíbrio"

🧘‍♂️ Equilíbrio não é fazer tudo — é escolher o que importa.
Entre trabalho, descanso, movimento e convivência, criar rotinas simples que cabem no seu dia traz leveza e constância.
Quando corpo e mente caminham juntos, o bem-estar deixa de ser promessa e vira hábito. 🌿💚

➡ Quer mais equilíbrio na sua rotina? Agende uma avaliação e comece hoje!

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🍽 Como a alimentação influencia no controle de doenças crônicasAlimentação equilibrada é tratamento.👉 Em diabetes, distr...
18/12/2025

🍽 Como a alimentação influencia no controle de doenças crônicas

Alimentação equilibrada é tratamento.
👉 Em diabetes, distribuir carboidratos ao longo do dia, priorizar fibras e reduzir açúcares simples ajuda a estabilizar a glicemia.
👉 Na hipertensão, cortar ultraprocessados e controlar o sal diminui retenção de líquidos e pressão arterial.
👉 Já no colesterol alto, incluir peixes, azeite, castanhas e grãos integrais reduz o LDL e a inflamação.

🌿 Pense em um prato colorido: metade com verduras e legumes, um quarto com proteína de qualidade e um quarto com carboidrato integral.
📌 Ler rótulos, cozinhar mais em casa e planejar compras tornam a rotina sustentável.
Pequenos ajustes consistentes somam grande impacto no controle das doenças.

✨ Priorizar a alimentação é priorizar longevidade.

➡ Agende sua consulta e comece a cuidar melhor de você!

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✨ Cuidados com a saúde mental durante as celebraçõesAs festas podem trazer alegria 🎄, mas também sobrecarga.Proteja seu ...
15/12/2025

✨ Cuidados com a saúde mental durante as celebrações

As festas podem trazer alegria 🎄, mas também sobrecarga.
Proteja seu sono 😴, estabeleça limites de tempo e gasto 💸 e combine expectativas com antecedência para evitar conflitos.
Se a agenda estiver cheia, priorize o essencial e permita-se dizer “não” quando necessário.
Alimentação leve, hidratação 💧 e moderação no álcool 🍷 ajudam a manter energia e humor estáveis.

Para quem vive luto ou está longe da família 💔, criar rituais próprios e buscar companhia de amigos ou grupos de apoio pode acolher o coração.
Práticas simples — como respiração lenta por alguns minutos e caminhadas curtas 🚶‍♀️ — reduzem a tensão do dia.
Se ansiedade ou tristeza persistirem por semanas, procure avaliação profissional 🧠.

📌 Cuide de você — equilíbrio emocional também é saúde.
➡ Agende sua consulta e comece o novo ano com acolhimento e bem-estar!

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✨ Como gerenciar o estresse durante as festas de fim de anoO fim do ano mistura alegria e sobrecarga 🎄.Organize a agenda...
11/12/2025

✨ Como gerenciar o estresse durante as festas de fim de ano

O fim do ano mistura alegria e sobrecarga 🎄.
Organize a agenda com antecedência, alinhe expectativas com a família, defina um orçamento realista 💰 e proteja seu sono 😴.
Reduza excesso de telas à noite, modere álcool 🍷 e priorize refeições leves em dias de eventos para manter energia estável.

Inclua pausas curtas ao longo do dia ✨, pratique respiração lenta e movimente o corpo — nem que seja por 15 minutos 🚶‍♂️.
Se algo fugir do controle, volte ao básico: hidratar 💧, dormir, caminhar e pedir ajuda.
Cuidar de si permite celebrar com presença e tranquilidade 💛.

📌 Quer ajuda para cuidar da sua saúde integral neste fim de ano?
➡ Agende sua consulta e comece 2026 com equilíbrio e bem-estar!

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❤ Dezembro Vermelho – Prevenção de ISTsDezembro Vermelho lembra que prevenção é atitude diária. ✨👉 Usar pr********vo em ...
08/12/2025

❤ Dezembro Vermelho – Prevenção de ISTs

Dezembro Vermelho lembra que prevenção é atitude diária. ✨
👉 Usar pr********vo em todas as relações,
👉 Fazer te**es periódicos
👉 Conversar abertamente com o parceiro sobre segurança sexual
são passos simples que evitam infecções como HIV, sífilis, gonorreia e clamídia.

💉 A vacina contra HPV também é uma aliada essencial na redução de cânceres ligados ao vírus.

⚠ Se houver exposição de risco, procure orientação imediata. Existem estratégias eficazes como PEP e PrEP para o HIV — desde que iniciadas no tempo certo.

🧠 Informação de qualidade, acesso a te**es e respeito ao próprio corpo formam a base de uma vida sexual segura.

📌 Agende sua consulta e tire suas dúvidas com um especialista. Sua saúde íntima merece cuidado!

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❤ A saúde do coração em idosos: cuidados essenciaisCom o envelhecimento, o coração e os vasos sanguíneos passam por muda...
03/12/2025

❤ A saúde do coração em idosos: cuidados essenciais

Com o envelhecimento, o coração e os vasos sanguíneos passam por mudanças naturais. Condições como hipertensão, arritmias e insuficiência cardíaca tornam-se mais frequentes 🩺.

👨‍⚕️ Consultas regulares com o cardiologista, controle da pressão arterial, e o acompanhamento de colesterol e glicemia são cuidados que não devem ser adiados.
Sinais como cansaço aos esforços, inchaço nas pernas ou queda na disposição merecem atenção imediata ⚠.

🥗 A alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e proteínas magras, com baixo teor de sal e ultraprocessados, é fundamental.
🚶‍♂️ A atividade física orientada, mesmo que leve, melhora a circulação, fortalece o coração e ajuda no controle do peso.

✨ Envelhecer bem passa por cuidar do coração todos os dias.

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🩸 O papel do ferro na saúde cardiovascularO ferro tem papel fundamental no transporte de oxigênio pelo sangue. Quando es...
27/11/2025

🩸 O papel do ferro na saúde cardiovascular

O ferro tem papel fundamental no transporte de oxigênio pelo sangue. Quando está baixo, o coração precisa trabalhar mais ❤ para suprir os tecidos, o que pode agravar sintomas em quem já tem doença cardíaca.

A anemia por deficiência de ferro pode causar falta de ar, palpitações e cansaço — sinais que muitas vezes são confundidos com idade ou estresse 😮‍💨.

⚖ Por outro lado, excesso de ferro também é prejudicial, pois pode se acumular em órgãos, inclusive no coração.
Por isso, a reposição deve ser feita apenas com exames e orientação médica 🩺.

🥩 Uma alimentação equilibrada, com carnes magras, leguminosas e vegetais verde-escuros, costuma ser suficiente para manter os níveis adequados para a maioria das pessoas 🌿.

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💬 Benefícios da terapia de grupo no tratamento da ansiedadeA terapia de grupo oferece algo essencial para quem convive c...
24/11/2025

💬 Benefícios da terapia de grupo no tratamento da ansiedade

A terapia de grupo oferece algo essencial para quem convive com a ansiedade: perceber que não está sozinho(a) 🤝.
Compartilhar experiências, ouvir estratégias que ajudaram outras pessoas e treinar habilidades sociais em um ambiente seguro fortalece a autoconfiança e reduz o medo de exposição 💭.

🌿 Além disso, o grupo funciona como apoio e motivação para manter o tratamento.
Conduzida por um profissional capacitado 👩‍⚕️, a terapia de grupo complementa o acompanhamento individual e potencializa resultados.

✨ É uma forma acessível e acolhedora de aprender a lidar com pensamentos acelerados, preocupações constantes e sintomas físicos da ansiedade.

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🧠 Lembrete: cuide da sua mente tanto quanto do seu corpoNão adianta fazer todos os exames se a mente está sobrecarregada...
19/11/2025

🧠 Lembrete: cuide da sua mente tanto quanto do seu corpo

Não adianta fazer todos os exames se a mente está sobrecarregada 💭.
O estresse crônico, o sono ruim e a falta de lazer adoecem o corpo aos poucos.

🌿 Inclua pausas no seu dia, converse sobre o que sente e, se perceber que os sintomas emocionais estão passando do limite, procure ajuda profissional.
Cuidar da mente não é sinal de fraqueza — é um ato de responsabilidade e autocuidado 💚.

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Endereço

QE 11/Área Especial "L" Sala 238/Edifício Guará Office Center/Guará I
Brasília, DF
71020-721

Horário de Funcionamento

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14:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00

Telefone

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