19/02/2025
Que beterraba no feijão não é uma combinação boa a gente já sabe há um tempo! Mas o foco aqui é falar porque não vale a pena esconder os vegetais!
Se seu filho recusa vegetais, pode parecer uma boa ideia "disfarçá-los" na comida, né? Misturar beterraba no feijão, ralar cenoura no suco de laranja, bater legumes no molho de tomate… Mas será que isso realmente resolve o problema? 🤔
A resposta é: NÃO! ❌ E eu te explico o motivo:
👉 A criança não aprende a comer o alimento de verdade – Se ela nunca vê ou percebe o vegetal, como vai se acostumar com ele?
👉 Pode gerar desconfiança – Quando ela percebe que algo foi escondido, pode passar a rejeitar até mesmo comidas que antes aceitava.
👉 O objetivo é EXPOR, não ESCONDER! – Quanto mais contato visual e sensorial com os alimentos, maior a chance de aceitação no futuro.
Então, ao invés de esconder, que tal envolver a criança na preparação, variar a apresentação e oferecer sem pressão? 😉✨
Me conta: você já tentou esconder algum alimento? Como foi a reação do seu filho? 💬👇
