Denis Pires Nutricionista

Denis Pires Nutricionista Nutrição, Nutrição Esportiva, Emagrecimento, Ganho de massa muscular, Alimentação Saudável, E

Nutricionista Especializado em Nutrição Esportiva, Alimentação Paleolítica, Alimentação Low Carb High Fat

08/12/2025

Sei que todos falam sobre os benefícios, mas eu decidi ir a fundo no que ninguém quer discutir: os efeitos colaterais do Mounjaro.

Você está usando ou pensando em usar? Você precisa saber o que o seu corpo pode sentir.

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05/12/2025

O glipinho ficou CHOCADO com a fofoca de hoje. 😳
E olha… não é qualquer fofoca, não.
É uma curiosidade tão inesperada que deixa muito homem feliz da vida e você só vai entender assistindo.
Se prepara, porque esse vídeo tá imperdível.
Corre pra ver! 💪🏼

O fim de semana não precisa ser sinônimo de perder o controle.Quando você aplica estratégias de redução de danos, dá pra...
05/12/2025

O fim de semana não precisa ser sinônimo de perder o controle.
Quando você aplica estratégias de redução de danos, dá pra aproveitar, socializar e ainda assim manter o seu progresso.
Não é sobre restrição, é sobre consciência, escolhas inteligentes e autonomia.
Se você quer aprender a viver esse equilíbrio de forma leve, prática e possível…
👉 Agende sua consulta e descubra como adaptar essas estratégias ao seu estilo de vida.
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Você sabia que o número na balança não conta toda a sua história?Muitas vezes, o peso se mantém estável, mas seu corpo e...
04/12/2025

Você sabia que o número na balança não conta toda a sua história?
Muitas vezes, o peso se mantém estável, mas seu corpo está mudando por dentro: menos gordura, mais massa muscular = recomposição corporal! 💪🔥
Por isso, não se prenda apenas aos números da balança, eles
não mostram a real evolução.
O mais importante é avaliar sua composição corporal com
bioimpedância ou dobras cutâneas.
➡ Salve este post e compartilhe com quem vive refém da
balança!

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04/12/2025
03/12/2025

Podem até tentar calar o Nutri… mas resultado ninguém esconde.
Eu te mostro, na prática, que comer bem não precisa ser sofrido.
Quer aprender a se alimentar com equilíbrio e prazer?

Marque sua consulta!
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Muitas vezes, o motivo de você não estar evoluindo não está na dieta, e sim nos seus exames! ⚠Alterações hormonais, vita...
03/12/2025

Muitas vezes, o motivo de você não estar evoluindo não está na dieta, e sim nos seus exames! ⚠
Alterações hormonais, vitaminas baixas e até resistência à insulina podem travar seus resultados, e o melhor jeito de descobrir isso é analisando seus exames com olhar clínico e esportivo.
💡 Quer entender o que seus exames revelam sobre seu corpo?
Me chama no direct com a palavra EXAMES que eu faço uma análise gratuita pra te orientar!

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02/12/2025

RESULTADOS DE NOVEMBRO!
⠀⠀
Que dezembro venha cheio de inspiração e energia de
mudança, para que você crie coragem e dê aquele passo que
adiou durante todo o ano.
Não espere 2026 para começar, comece a cultivar hoje a
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27/11/2025

Resultado REAL de acompanhamento: –9,3kg de gordura!
Quando a estratégia é personalizada, o resultado aparece e permanece.

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26/11/2025

O Protocolo META foi criado pra quem quer resultado rápido, sem enrolação.

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24/11/2025

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Quem faz uso de medicamentos como os agonistas de GLP-1 para o controle de peso ou outras condições de saúde frequenteme...
21/11/2025

Quem faz uso de medicamentos como os agonistas de GLP-1 para o controle de peso ou outras condições de saúde frequentemente se pergunta: "Posso consumir bebidas alcoólicas durante o tratamento?". Essa é uma questão que merece atenção, pois a interação entre eles não é tão simples.
Entenda os Pontos de Atenção:
1.
Aumento dos Efeitos Colaterais: As "canetas emagrecedoras" podem causar efeitos colaterais gastrointestinais como náuseas, vômitos, diarreia ou constipação. O álcool, por si só, também pode irritar o sistema digestivo. A combinação pode intensificar esses desconfortos, tornando a experiência bem desagradável.
2.
Desidratação: Ambos, o álcool e os efeitos colaterais do medicamento, podem contribuir para a desidratação, o que é prejudicial para a saúde geral e pode agravar os sintomas.
3.
Calorias e Objetivos de Tratamento: O álcool é calórico e não agrega valor nutricional. O consumo regular pode dificultar o alcance dos objetivos de perda de peso e controle metabólico propostos pelo tratamento.
A Decisão Individual e o Papel do Profissional:
Não existe uma resposta única de "sim" ou "não" que sirva para todos. A decisão de consumir ou não bebidas alcoólicas enquanto em tratamento com "canetas emagrecedoras" deve ser individualizada e discutida com o médico que prescreveu o medicamento e seu nutricionista.
É fundamental ser transparente com sua equipe de saúde para receber as orientações mais seguras e eficazes para o seu caso. Já teve essa conversa com seus profissionais? Compartilhe sua experiência de forma respeitosa nos comentários!

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Edifício De Clínicas, SMHN Qd 2 BL A LOJA 06/TÉRREO
Brasília, DF
70710904

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Terça-feira 08:30 - 19:00
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