Venha e Equilibre se

11/06/2023

25/04/2022

Equilibre-se

25/03/2022

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23/03/2022

É claro que essa precisão de 21 dias é questionável. Mas o conceito do “sabor-adquirido”, aquele que você precisa insistir no começo para nunca mais largar depois (cerveja!) é bem verdade. Assim como a necessidade de um mínimo de 21 dias de férias (off-line) para poder voltar a sentir e viver um ritmo que há alguns anos deixamos para trás.

22/03/2022

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16/02/2022

A teoria criada por Maxwell Maltz com base nas pesquisas neurológicas também mostram que a memória de longo prazo precisa de um período de repetições diárias para que se estabeleça e seja considerada incorporada. Na prática, você precisa de 21 dias para aprender a andar de bicicleta, para superar a perda de um parente, para parar de fumar ou para sua corridinha matinal parar de ser um fardo e virar um vício.
Outro fato curioso é que Maltz escreveu um livro na época, o Psico-cibernética, e que é considerado o primeiro livro de “auto-ajuda” do mundo, a obra que inaugurou o gênero mais vendido no planeta desde então. Virou um clássico.
É claro que essa precisão de 21 dias é questionável. Mas o conceito do “sabor-adquirido”, aquele que você precisa insistir no começo para nunca mais largar depois (cerveja!) é bem verdade. Assim como a necessidade de um mínimo de 21 dias de férias (off-line) para poder voltar a sentir e viver um ritmo que há alguns anos deixamos para trás.
Essa é a intenção desta MARATONA DE 21 dias, cultivando hábitos saudáveis e positivos que começam a mudar seu interior e sua perspectiva.
Desafie-se!!!!