Revo Nutry (2026)

02/01/2025

✨🎉 Feliz Ano Novo!✨🎉

Fizemos juntos grandes passos em direção a uma vida mais saudável e equilibrada! 💚 Agora, em 2025, estamos de volta e queremos continuar acompanhando você nessa jornada de transformação, promovendo o poder da nutrição e dos hábitos alimentares conscientes. 🥗💪

Coloque a sua saúde em primeiro lugar e adote hábitos alimentares que tragam mais disposição, equilíbrio e bem-estar para o seu dia a dia!

Nós da Revonutry desejamos um ano repleto de saúde e vitalidade com muitas conquistas, vitórias e sucesso para todos!

🥂 Que venha 2025! 🥂

🌱 Revolucione seu estilo de vida!

#2025

18/11/2021

🔵 Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata

Juntos nessa luta contra o câncer de próstata. 💪

Cuidar da saúde também é coisa de homem!

Não deixe o preconceito tomar conta da sua saúde.

Vergonha é não se cuidar!

Faça o exame e ganhe a luta antes dela começar.

🎗 Prevenir é sempre o melhor remédio.

19/10/2021

🎀 Sua vida está em suas mãos!
Faça seu autoexame! Consulte seu médico regularmente! Precisamos lutar não só contra a doença, mas combater a desinformação associada ao tema. Prevenir é sempre o melhor remédio.

Todos juntos nesta causa! 💪

01/09/2021

A Educação Física tem um papel muito importante na área da Nutrição, pois juntas são capazes de ofertar uma melhor qualidade de vida ao indivíduo.

Além de ter uma alimentação saudável, é necessário praticar um exercício físico.

O exercício físico regular auxilia no fortalecimento muscular e dos ossos, no controle do peso, prevenção de doenças e também reduz os níveis de estresse e de ansiedade. Sem falar na autoestima, pois se sentir bem com você mesmo não tem preço!

Para ter um corpo saudável é importante manter sempre alinhados o exercício físico com uma alimentação equilibrada.

Por isso, enfatizamos a importância dos profissionais da Educação Física, pois nossas profissões sempre caminham juntas.

Parabéns a todos os Educadores Físicos pelo dia de hoje e pela importância da profissão!!!

Em especial, queremos parabenizar o Personal Trainer Helder Mathias, da nossa equipe.

31/08/2021

Feliz Dia do Nutricionista! 💕

A nutrição não é feita de dietas da moda, restritivas e sem graça, mas sim de uma boa relação com os alimentos.

Nossa missão é te ajudar a cuidar do seu corpo alcançando seu objetivo através de uma boa alimentação, afim de desconstruir a ideia de que comer saudável não é prazeroso.

Nós, da Revo Nutry, alimentamos a ideia de que você deve revolucionar o seu estilo de vida e ter um hábito mais saudável.

Buscamos oferecer saúde e qualidade de vida a todos os nossos pacientes.

Parabéns a todos os profissionais nutricionistas pelo dia de hoje e pela importância da profissão!!!

Em especial, queremos parabenizar as nutricionistas da equipe:
nutri
jacquereis

28/08/2021

A Psicologia tem um papel muito importante na área da Nutrição, uma vez que os hábitos alimentares estão diretamente ligados aos estados motivacionais e fisiológicos, que levam à sensação de fome e saciedade.

Quem depois de um dia díficil, cansativo ou estressante já olhou para um alimento e pensou: “Eu mereço!” ?

Esse falso sentimento pode causar diversos efeitos negativos para a sua saúde e estética.

Sempre tem um pensamento que antecede o ato de comer.

Para ter um corpo e mente sadios é importante readaptar seu cérebro, modif**ando sua relação com a comida.

Por isso, enfatizamos a importância dos profissionais Psicólogos.

Parabéns a todos os Psicólogos pelo dia de hoje e pela importância da profissão!!!

Em especial, queremos parabenizar a Psicóloga Amandha Guedes, da nossa equipe.
amandhaguedes

03/08/2021

"Não comece uma dieta que terminará em alguns dias.
Comece um novo estilo de vida que durará para sempre." (AD)

🍃 Revolucione o seu estilo de vida!
⠀
Lembre-se que é fundamental ter uma orientação individualizada de acordo com suas necessidades!
Equipe Revo Nutry.

30/07/2021

Ouvimos frequentemente dos pacientes que o período da tarde é um dos mais desafiadores, pois é onde a fome é maior e geralmente não estamos preparados.

O apetite é algo muito individual e temos diversos fatores para controlarmos. O primeiro passo é sobre o esvaziamento gástrico, ou seja, f**ar de “barriga vazia”.

Alimentos ricos em proteínas e fibras possuem uma digestão mais lenta e isso faz com que demoremos mais para sentir fome.

✅ Sendo assim, uma BOA RECOMENDAÇÃO é ingerir alimentos ricos em proteínas e fibras para os períodos de maior sensação de fome.

As opções são muito variadas, mas podemos começar com lanchinhos simples e rápidos, como por exemplo:
- Frutas in natura
- Lanches com frango ou ovos
- Iogurte com cereais ou granola
- Shakes de whey e aveia

Planejamento é fundamental!

❌ Estar em desespero e com fome é a receita certa para sair da dieta!

🍃 Revolucione o seu estilo de vida!
⠀
Lembre-se que é fundamental ter uma orientação individualizada de acordo com suas necessidades!
Equipe Revo Nutry.

30/07/2021

Ouvimos frequentemente dos pacientes que o período da tarde é um dos mais desafiadores, pois é onde a fome é maior e geralmente não estamos preparados.

O apetite é algo muito individual e temos diversos fatores para controlarmos. O primeiro passo é sobre o esvaziamento gástrico, ou seja, f**ar de “barriga vazia”.

Alimentos ricos em proteínas e fibras possuem uma digestão mais lenta e isso faz com que demoremos mais para sentir fome.

✅ Sendo assim, uma BOA RECOMENDAÇÃO é ingerir alimentos ricos em proteínas e fibras para os períodos de maior sensação de fome.

As opções são muito variadas, mas podemos começar com lanchinhos simples e rápidos, como por exemplo:
- Frutas in natura
- Lanches com frango ou ovos
- Iogurte com cereais ou granola
- Shakes de whey e aveia

Planejamento é fundamental!

❌ Estar em desespero e com fome é a receita certa para sair da dieta!

🍃 Revolucione o seu estilo de vida!
⠀
Lembre-se que é fundamental ter uma orientação individualizada de acordo com suas necessidades!
Equipe Revo Nutry.

29/07/2021

E agora nutri?
Pode ou não pode?

Como tudo na nutrição, a resposta é depende!

Em um consenso podemos dizer que até 200 mL de líquido durante a refeição não vai atrapalhar a digestão.

Basicamente quando ingerimos líquidos enquanto nos alimentamos a comida se torna uma “pasta” contribuindo para uma digestão um pouco mais difícil.

Existem muitas variáveis como alterações de pH, tipo de líquido, tipo de alimento, ordem de ingestão, então vamos focar no simples, ok?

Pode beber sim durante a refeição, mas com moderação.
Observe como seu corpo reage, como f**a sua digestão e sem terrorismo!

Mas não exagere na quantidade, pois quanto mais líquidos você ingere durante a refeição, o estômago dilata e provoca uma sensação de inchaço abdominal.

Procure ingerir líquidos 30min antes ou 30min depois das refeições.

Como anda sua digestão ?
Você já fez o teste de diminuir a quantidade de líquido durante as refeições ?

🍃 Revolucione o seu estilo de vida!
⠀
Lembre-se que é fundamental ter uma orientação individualizada de acordo com suas necessidades!
Equipe Revo Nutry.

29/07/2021

E agora nutri?
Pode ou não pode?

Como tudo na nutrição, a resposta é depende!

Em um consenso podemos dizer que até 200 mL de líquido durante a refeição não vai atrapalhar a digestão.

Basicamente quando ingerimos líquidos enquanto nos alimentamos a comida se torna uma “pasta” contribuindo para uma digestão um pouco mais difícil.

Existem muitas variáveis como alterações de pH, tipo de líquido, tipo de alimento, ordem de ingestão, então vamos focar no simples, ok?

Pode beber sim durante a refeição, mas com moderação.
Observe como seu corpo reage, como f**a sua digestão e sem terrorismo!

Mas não exagere na quantidade, pois quanto mais líquidos você ingere durante a refeição, o estômago dilata e provoca uma sensação de inchaço abdominal.

Procure ingerir líquidos 30min antes ou 30min depois das refeições.

Como anda sua digestão ?
Você já fez o teste de diminuir a quantidade de líquido durante as refeições ?

🍃 Revolucione o seu estilo de vida!
⠀
Lembre-se que é fundamental ter uma orientação individualizada de acordo com suas necessidades!
Equipe Revo Nutry.

28/07/2021

O própolis virou referência em shots matinais.

Rica em flavonóides, uma classe de antioxidantes, o própolis tem uma longa história de uso como tratamento natural para uma série de problemas de saúde.

Usamos o própolis devido às suas propriedades anti-inflamatórias, bactericidas e antioxidantes que reforçam o sistema imunológico e eliminam os radicais livres e estresse oxidativo.

Os benefícios não param por aí!

Muitas pessoas utilizam para minimizar desconfortos gastrointestinais, sendo excelente para digestão!

A dosagem de própolis e o tempo de tratamento variam de acordo com cada pessoa. Por isso, sempre consulte um profissional nutricionista!

🍃 Revolucione o seu estilo de vida!
⠀
Lembre-se que é fundamental ter uma orientação individualizada de acordo com suas necessidades!
Equipe Revo Nutry.

Revo Nutry

02/01/2025

18/11/2021

19/10/2021

01/09/2021

31/08/2021

28/08/2021

03/08/2021

30/07/2021

30/07/2021

29/07/2021

29/07/2021

28/07/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share