Dra. Cátia Sousa Palma

Dra. Cátia Sousa Palma Essa página é para dividirmos informações, receitas, esclarecimentos sobre diabetes, endocrinologia e metabologia.

*Para todas as mulheres que cuidam de tudo… e, muitas vezes, esquecem de si.*No consultório, vejo de perto a força das m...
08/03/2025

*Para todas as mulheres que cuidam de tudo… e, muitas vezes, esquecem de si.*

No consultório, vejo de perto a força das mulheres. Atendo mães, filhas, esposas, chefes de família. Mulheres que conquistam espaços e quebram barreiras — mas que, ao mesmo tempo, carregam uma carga que parece nunca diminuir.

Elas cuidam da casa, dos filhos, do trabalho, das contas, dos pais, dos sentimentos… e, tantas vezes, deixam a própria saúde para depois.

Hoje, no Dia das Mulheres, minha mensagem é simples: cuide-se. Seu corpo precisa de atenção, sua saúde importa, e você merece esse cuidado. Não apenas hoje, mas todos os dias.

Sei que a rotina é corrida, que o mundo exige demais, mas lembre-se: você não pode derramar de um copo vazio.

Priorize-se.

Sua saúde, seu bem-estar e sua felicidade também são essenciais.

Feliz Dia das Mulheres! 💐

Que possamos sempre nos lembrar do nosso próprio valor.

Se você precisa de ajuda para conseguir emagrecer de forma saudável e definitiva em 2023, eu tenho uma ótima notícia. Ho...
03/05/2023

Se você precisa de ajuda para conseguir emagrecer de forma saudável e definitiva em 2023, eu tenho uma ótima notícia.

Hoje, às 18h, eu vou falar sobre o Plano de Ação para o EMAGRECIMENTO DEFINITVO em Maio, mas apenas para quem estiver na minha Lista VIP do WhatsApp.

Se você tem interesse em saber mais, meu conselho é: clica no link da BIO e entre na minha lista vip o quanto antes.

Se você precisa de ajuda para conseguir emagrecer de forma saudável em 2023, eu tenho uma ótima notícia. Quarta-feira (0...
01/05/2023

Se você precisa de ajuda para conseguir emagrecer de forma saudável em 2023, eu tenho uma ótima notícia.

Quarta-feira (03/05), às 18h, eu vou falar sobre o Plano de Ação para o Emagrecimento Definitivo em Maio, mas apenas para quem estiver na minha Lista VIP do WhatsApp. 🤩

Se você tem interesse em saber mais, meu conselho é: clica no link da BIO e entre na minha lista vip o quanto antes. 💫

O que o seu EU do presente está fazendo pelo seu EU do futuro?💫 Aliás, você pensa sobre como gostaria que o seu futuro f...
30/04/2023

O que o seu EU do presente está fazendo pelo seu EU do futuro?💫

Aliás, você pensa sobre como gostaria que o seu futuro fosse ou você vive um dia de cada vez?

Sinceramente, eu não sei como você quer estar daqui a 2, 3, 6 ou 12 meses. ⏳

Também não sei como você quer estar daqui a 5 ou 10 anos.

Mas de uma coisa eu tenho certeza: você quer estar bem, quer estar feliz, saudável e se sentindo realizada.

Como eu sei disso?

É um desejo básico do ser humano.

Por isso eu digo que esse perfil não é só sobre ENDOCRINOLOGIA, é um perfil sobre a vida. 💐

Sobre a SUA vida.

E, talvez você não tenha se dado conta, mas o fato de não conseguir emagrecer com saúde está impactando várias áreas dela.

-Quantas vezes você já não recusou um convite para sair e se divertir pois não cabia mais nas suas roupas ?

-Ou se sente angustiada pois os exames já estão demonstrando alterações preocupantes?

Como sair dessa situação?

A resposta é simples: quebre o padrão. Saia do seu piloto automático.

Infelizmente, entra ano, sai ano, e a maioria das pessoas continua depositando as esperanças num futuro que nunca chega.

“Depois eu vejo isso, agora não é o melhor momento”, elas dizem.

Talvez seja o seu caso.

E por mais que a resposta seja simples, eu sei que não é tão fácil sair do piloto automático.

Não sozinha.

E é exatamente por isso que eu estou aqui.

Eu posso te ajudar, assim como já ajudei centenas de pacientes nesses meus 15 anos de consultório.

Felizmente, essa semana eu vou compartilhar o Plano de Ação para você EMAGRECER COM SAÚDE em Maio, mas apenas para quem estiver na minha Lista VIP do WhatsApp.

Se recuperar a sua saúde ainda é importante para você, meu conselho é: clica no link da BIO e entre na minha lista vip o quanto antes.

Muitas pessoas que tentam emagrecer acabam desistindo no meio do caminho, seja por falta de motivação, falta de tempo ou...
24/04/2023

Muitas pessoas que tentam emagrecer acabam desistindo no meio do caminho, seja por falta de motivação, falta de tempo ou por não saber por onde começar. Porém, a organização pode ser uma grande aliada nesse processo. 🗂️
Quando você organiza sua rotina e seus hábitos alimentares, f**a mais fácil de seguir uma dieta e alcançar seus objetivos de perda de peso.

Nesse check list temos a descrição de 7 conjuntos de ações necessárias para quem precisa emagrecer.

Lembre-se que a perda de peso é um processo complexo e individual, portanto, é importante adaptarmos essas ações para a sua realidade e necessidades específ**as.

Vamos juntas ? 💫

Ontem iniciei a semana de volta aos congressos presencias 🤩! Muito bom rever colegas , ex- residentes e amigos.
05/09/2022

Ontem iniciei a semana de volta aos congressos presencias 🤩!

Muito bom rever colegas , ex- residentes e amigos.

Fui convidada pela nutri  para uma live para esclarecermos as dúvidas de vocês sobre o Ozempic. Espero vocês as 18h do d...
04/08/2022

Fui convidada pela nutri para uma live para esclarecermos as dúvidas de vocês sobre o Ozempic.

Espero vocês as 18h do dia 04/08.

Pode deixar a sua dúvida aqui nos comentários também. 👏🏼👏🏼👏🏼

04/07/2022

[180 ... Você sabe o que esse número signif**a ?]

É o número de dias que ainda temos em 2022. Passou rápido, é ?

O ser humano trabalha melhor com TEMPO LIMITE.
Agora que passamos da metade do ano, é comum que muitas pessoas acelerem
em direção aos seus objetivos. Afinal, os 365 dias se tornaram 180 e não queremos terminar o ano sem tirar planos importantes do papel, não é mesmo?

E pensando nisso, eu decidi abrir 6 novas vagas para o meu protocolo de emagrecimento. 🎯

Se você deseja a minha ajuda pessoal para emagrecer com saúde , me chame no direct. Será um prazer ajudar você nesse objetivo.

Vamos juntas ?
#

Já se passou  mais de uma semana desde o fim do nosso 2º carnaval e o último domingo , apesar de domingo foi feriado . P...
02/05/2022

Já se passou mais de uma semana desde o fim do nosso 2º carnaval e o último domingo , apesar de domingo foi feriado .

Para alguns, o que resta agora é esperar pelo próximo feriado. E o próximo, e o próximo e o próximo.

Mas para um pequeno grupo de pessoas, passou da hora de agir.

Afinal, num piscar de olhos já estaremos no final do ano novamente e não há mais tempo a perder, em especial se você emagrecer com saúde ainda em 2022.

Aliás, se você pretende se organizar melhor e começar a alcançar um peso mais saudável ainda esse ano, eu tenho alguns avisos para te dar:

1. Com o tempo, os hábitos e comportamentos que te levaram a ganhar peso em excesso provavelmente estarão cada vez mais enraizados.

2. Ou seja, adiar resolver um problema não torna ele mais fácil. Pelo contrário, em geral, acaba se tornando mais difícil.

3. Já que NÃO vai ser mais fácil, é provável que você esteja ainda menos motivada para mudar a sua situação.

4. Você corre um sério risco de se acostumar ao excesso de peso e achar que não é mais possível emagrecer com saúde. Infelizmente, por pior que seja a situação, as pessoas tendem a se acostumar e, pior ainda, desistir de mudar.

Sinceramente, eu não gostaria que você passasse por tudo isso.

Mas sabe qual é o problema?

VOCÊ precisa querer mais do que eu.

VOCÊ precisa parar de se deixar para depois.

VOCÊ precisa tomar uma decisão.

E precisa ser AGORA. O carnaval já passou, estamos no início do 5o mês do ano e passou da hora de você começar a se cuidar do JEITO CERTO, sem perder mais tempo.

Estamos com apenas 2 vagas e uma delas pode ser sua.

Manda uma msg por Direct agora mesmo e veja como garantir sua participação. 🍂

Eu não sei como é para você, mas eu já tive e tenho muitos clientes com essa dificuldade: pedir ajuda.E confesso que, em...
01/05/2022

Eu não sei como é para você, mas eu já tive e tenho muitos clientes com essa dificuldade: pedir ajuda.

E confesso que, em muitos momentos, essa também é uma dificuldade pra mim.

E foi respondendo as 3 perguntas “mágicas” que muitas participantes conseguiram buscar a ajuda que elas estavam precisando.

Passa para o lado veja algumas pessoas que destravaram o processo de emagrecimento ao participarem das turmas anteriores da Imersão >>>

Mágica ?

Claro que não, mas sim a força de um grupo enagajado em um objetivo comum de tornar o processo mais leve e dando valor às pequenas conquistas.

A boa notícia? Essa semana abrimos as inscrições da Imersão do Emagrecimento Organizado – Ed. Outono para que mais pessoas tenham acesso a esse tipo de resultado.

Se você quiser ser fazer parte , as vagas estão se esgotando, manda uma mensagem agora mesmo e veja como se inscrever.🍂

De todas as desculpas que as pessoas dão para não conseguirem EMAGRECER, sem dúvida FALTA DE TEMPO é a mais comum. ⏳Muit...
29/04/2022

De todas as desculpas que as pessoas dão para não conseguirem EMAGRECER, sem dúvida FALTA DE TEMPO é a mais comum. ⏳
Muitos vão dizer que não se trata de falta de tempo, mas sim falta de prioridade. E a verdade é que ninguém aguenta mais ouvir esse tipo de discurso.

Eu tenho certeza que resgatar o seu peso com saúde é uma prioridade pra você. O que te impede de chegar lá geralmente são outros motivos, como:

1. Falta de clareza
2. Falta de organização
3. Falta de energia e disposição
4. E, principalmente, falta de um MÉTODO.

Hoje em dia, existem dezenas - talvez centenas - de estratégias para emagrecer.

Algumas muito duvidosas. Algumas que até funcionam, mas apenas temporariamente. E algumas (poucas) que realmente poderiam te ajudar de maneira definitiva.

Qual delas escolher, afinal? �

Sem essa resposta, é até difícil dar o 1º passo em relação ao seu EMAGRECIMENTO.

Daí, se você não sabe por onde começar, como poderia organizar seu tempo e sua rotina para encaixar esse objetivo nela?

No final das contas, eu vejo que as pessoas estão TÃO confusas que exatamente por isso f**am paralisadas e acabam adiando a decisão de começar a perder peso de forma saudável.

Ou seja, muitas vezes o desânimo que você sente para se cuidar vem dessa confusão mental.

Uma mente confusa faz você se sentir constantemente EXAUSTA.

E pior: quando você finalmente consegue tomar alguma atitude em prol da sua saúde, geralmente são atitudes imediatistas que geram MUITO mais frustração do que resultados.

Por exemplo: f**a fazendo jejum de 15-18h sem estar realmente preparada para isso.

Sinceramente, eu não quero que você desista do seu objetivo de emagrecer só porque está confusa e/ou cansada.

O carnaval já passou, estamos no final do 4º mês do ano e passou da hora de você começar a se cuidar do JEITO CERTO, sem perder mais tempo.🤩

Essa semana, nós abrimos novas vagas para a Imersão do Emagrecimento Organizado – Ed. Outono.
Onde te ajudaremos a passar por cada uma das etapas de um processo de emagrecimento saudável, sem sofrimento.

Manda msg pelo link da BIO e saiba como participar. 💪🏻

[Inscrições abertas🤩 ]Estão abertas as inscrições da  Imersão do emagrecimento organizado- edição Outono.🍂Serão 15 dias ...
27/04/2022

[Inscrições abertas🤩 ]

Estão abertas as inscrições da Imersão do emagrecimento organizado- edição Outono.

🍂Serão 15 dias com estratégias , ferramentas, receitas , e-books para te ajudar a melhorar a sua organização , aprender como lidar com doces, finais de semana , festas ....

🍂Sugestões de cardápios, planners e receitas práticas

🍂Grupo de interação no whatsapp durante toda a imersão e grupo de suporte exclusivo.

🍂Acesso a plataforma Nutror com todas as tarefas, materiais de apoio, vídeos e gravações das aulas e dos encontros

🍂Desafio de 5 dias sem farinha para acelerar os seus resultados

🍂Close friends do Instagram com conteúdos exclusivos.

💡As vagas são limitadas para que as participantes possam ter o máximo de atenção.

Manda msg por Direct e saiba como se inscrever !

Endereço

Brasil

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 18:30
Quinta-feira 08:30 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+5521996519204

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