psicologa.andressacosta

15/04/2025

Hoje tive a alegria de conversar com os alunos do 1º semestre do curso de Análise e Desenvolvimento de Sistemas da , a convite da professora .

Durante a palestra, falamos sobre o mercado de trabalho na área de TI, as habilidades mais valorizadas pelas empresas, como se preparar para entrevistas e processos seletivos, e estratégias para conquistar o tão sonhado primeiro estágio ou emprego.

Meu objetivo foi despertar nos participantes a importância do planejamento de carreira desde o início da formação, ajudando-os a enxergar possibilidades, reconhecer seus potenciais e dar os primeiros passos com mais segurança e propósito. 🚀

Agradeço à professora Talita pelo convite e aos alunos pela escuta atenta e participação! É sempre gratif**ante contribuir com a formação de futuros profissionais e fazer parte dessa jornada de construção de caminhos.

Se você também está começando sua trajetória profissional e precisa de orientação, ou se está em transição de carreira e busca mais clareza sobre seus próximos passos, conte comigo!

15/04/2025

05/03/2025

Hoje se inicia o tempo da Quaresma, um período de 40 dias que nos convida à reflexão, à conversão e à preparação para a Páscoa — a maior celebração da fé cristã. Esse caminho nos lembra os 40 dias que Jesus passou no deserto em oração e jejum, enfrentando desafios e fortalecendo seu espírito.

É um tempo de silêncio, recolhimento e renascimento, em que somos chamados a exercitar a oração, o jejum e a caridade, renovando nossa fé e buscando uma transformação interior.

Estarei off das redes nos próximos dias, vivendo esse tempo com mais presença e propósito. Retorno após o dia 20 de abril.

Que esse período seja de profunda reflexão e crescimento para todos nós. 🙏🏼

25/02/2025

✨Escolher uma profissão ou mudar de carreira pode ser desafiador, mas você não precisa passar por isso sozinho(a)!

🔎A Orientação Profissional e de Carreira (OPC) é um processo que ajuda jovens e adultos a tomarem decisões mais seguras e alinhadas com o que realmente faz sentido, baseadas no autoconhecimento e na realidade do mercado.

💡Seja você, um jovem buscando seu primeiro caminho ou um profissional que deseja mudar de área, a orientação profissional pode te dar mais clareza e segurança.

Quer saber mais? Deslize para o lado e descubra como funciona esse processo!

💬Comenta aqui ou me mande uma mensagem para agendarmos uma conversa!📩

20/12/2024

Obrigada pela confiança em meu trabalho neste ano e por tudo que realizamos até aqui! 🤍 Estarei em recesso entre os dias 21/12 e 05/01, retornando ao trabalho no dia 06/01/2025. 😎 Boas Festas! ✨

10/09/2024

🟡 Setembro Amarelo: A importância de falar sobre saúde mental 🟡

Como psicóloga, acredito que uma das maiores barreiras para o cuidado da saúde mental ainda é o silêncio. Setembro Amarelo nos lembra que precisamos falar sobre o suicídio, mas também sobre a importância de cuidarmos da nossa mente, dos nossos sentimentos e das nossas relações todos os dias do ano.

Estar atento aos sinais de sofrimento emocional, tanto nos outros quanto em nós mesmos, é um ato de empatia e autocuidado. Muitas vezes, uma conversa pode ser o primeiro passo para salvar uma vida. O acolhimento e o apoio fazem a diferença e buscar ajuda profissional é uma atitude de coragem.

A prevenção do suicídio começa com a educação, com a eliminação de estigmas e com a criação de espaços onde as pessoas se sintam seguras para falar sobre suas dificuldades. Que possamos, juntos, fortalecer essa rede de apoio e lembrar que ninguém está sozinho.

Se você está enfrentando momentos difíceis, saiba que buscar ajuda é um ato de amor-próprio. E, se você conhece alguém que possa estar passando por isso, estenda a mão, ouça e incentive a busca por auxílio.

🌻 A saúde mental importa, e o cuidado com ela é essencial. Falar sobre o que sentimos é o primeiro passo para a mudança.

28/08/2024

27 de agosto - Dia do Psicólogo 🤍

Eu amo muito a profissão que escolhi e sou muito grata por todas as pessoas que passaram pela minha vida ao longo desses mais de 20 anos de carreira, que acreditaram em mim e confiaram no meu trabalho. 🫂

Um parabéns especial aos meus colegas de profissão!

25/07/2024

✨ Ser intencional na carreira é transformar cada escolha em um passo consciente rumo ao sucesso.

🎯 Defina seus objetivos, foque no que realmente importa e alinhe suas ações com seus valores. Uma carreira bem-sucedida começa com decisões intencionais.

➡️ Qual é a sua intenção para a sua carreira?

🚀 A OPC auxilia o profissional a repensar sua carreira e fazer escolhas de forma consciente e assertiva.

Ficou interessado? Entre e contato e vamos falar mais!

06/07/2024

Sigo em parceria com o para fazer a diferença! 🤝

É com grande satisfação que faço parte de uma comunidade de profissionais comprometidos com a área de Orientação Profissional e de Carreira. Juntos alcançamos grandes feitos e impactamos positivamente o mundo ao nosso redor, ajudando o cliente a escolher, planejar e repensar sua profissão, sua carreira e sua aposentadoria. 🎯🚀

Este selo representa nosso compromisso inabalável com a qualidade, integridade, ética, respeito e excelência em nossos atendimentos! ✨

Infos: www.portalvocacional.com.br

27/08/2023

27 de agosto - Dia do Psicólogo 🤍

"Psicólogo é quem dentro do coração carrega a certeza de que vale uma vida dedicada à reconstrução humana."

Não sei quem é o autor dessa frase, mas ela representa bem o meu sentimento pela profissão que escolhi. Que orgulho eu sinto por ser psicóloga!

Sou muito agradecida por todas as pessoas que passaram pela minha vida ao longo desses 20 anos de carreira, que acreditaram em mim e confiaram no meu trabalho.

Um parabéns especial aos meus colegas de profissão!

31/01/2023

O esgotamento emocional está cada vez mais comum entre as pessoas, pois vivemos num mundo incerto, com mudanças acontecendo constantemente, super corrido e competitivo. E com toda essa loucura do dia a dia, nosso cérebro f**a sobrecarregado demais, pois nunca paramos de verdade.

O segredo aqui é se observar atentamente e, se você identif**ar que vem sofrendo com os sintomas desse post, busque ajuda, pois mudanças são necessárias em sua rotina, para que esse esgotamento emocional diminua.

Além da terapia que pode te ajudar a por em prática essas mudanças, evite se cobrar demais, busque pense positivo, se afaste de pessoas tóxicas, faça exercícios físicos e reserve um tempo para você.

A vida pede equilibro! ✨🤍

#2023

11/01/2023

Segundo a OMS, saúde mental é “um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade."

Isso signif**a que saúde mental é mais do que a ausência de doenças mentais, pois inclui o bem-estar emocional, psicológico e social.

A saúde mental pode afetar a saúde física, a vida diária e os relacionamentos. Por isso é fundamental saber como cuidar da saúde mental e emocional ao longo de toda a vida. E nesse post você encontra algumas dicas. 🤩

A vida pede equilibro!

Que tal colocar em prática ao menos uma dessas dicas ainda essa semana? ✨🤍

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#2023