04/12/2025
SAIBA MAIS DIETAS VEGETARIANAS
Existem diferentes práticas e estilos alimentares e cada um com as suas particularidades. O vegano exclui totalmente qualquer alimento de origem animal.
Alguns conhecidos como lacto-ovo-vegetariano (LOV) permitem leite e ovos.
O semivegetariano inclui pequenas quantidades ocasionais de carne, como peixe ou aves e o onívoro considera a carne de forma regular na dieta.
Adotar uma alimentação vegetariana está associado a vários benefícios para a saúde como menores níveis de gordura no sangue, redução da adiposidade corporal e consequente risco de doenças cardiovasculares e diabetes.
Isto pode estar associado à maior longevidade e qualidade de vida.
Mais do que uma escolha alimentar, o vegetarianismo pode ser uma forma de cuidar do corpo, da mente e até do planeta.