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⚜️Ajudamos pacientes a encontrar sua melhor versão.
▪️Dir.º Clínico | Dr. Tommy Marteli | CRM 107.526

01/04/2024

Que o verdadeiro significado desta data esteja presente em cada lar, trazendo amor, união e muita felicidade. 🙏✨
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25/11/2023

Para alcançarmos uma saúde plena, é preciso cuidar de todos os aspectos da nossa vida, incluindo as nossas emoções.
O gerenciamento das emoções é uma habilidade essencial para a manutenção da saúde. Quando não conseguimos lidar com nossas emoções de forma saudável, elas podem nos levar a comportamentos prejudiciais, como o consumo de álcool e dr**as, o sedentarismo e a má alimentação.
Existem várias maneiras de controlar as emoções. Uma delas é aprender a identificar os nossos gatilhos emocionais. Quando sabemos o que nos faz sentir mal, podemos começar a evitá-lo ou a lidar com ele de forma mais saudável.
Além disso é importante desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis. Isso pode incluir atividades físicas, meditação, terapia ou simplesmente conversar com alguém de confiança.
Lembre-se: mente saudável é igual a um corpo saudável.
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01/06/2023

Durante esse período, ocorrem processos que impulsionam sua saúde e bem-estar.
1️⃣ Queima de gordura para perda de peso e definição muscular.
2️⃣ Aumento da sensibilidade à insulina para controle do açúcar no sangue.
3️⃣ Limpeza celular através da renovação celular e longevidade.
4️⃣ Redução da inflamação associada a condições de saúde.
5️⃣ Melhora da função cerebral e cognitiva.
Lembre-se de buscar orientação profissional antes de começar qualquer dieta mas ajustes individuais são essenciais.
Compartilhe suas experiências com o Jejum Intermitente nos comentários! 😊✨
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26/05/2023

Uma boa noite de sono é a chave para uma vida saudável e equilibrada! 💤💪
Quando dormimos adequadamente, permitimos que nosso corpo se recupere, restaurando a energia e fortalecendo nosso sistema imunológico.
Ele é essencial para o bom funcionamento do nosso cérebro, melhorando a concentração, a memória e até mesmo a criatividade. Além disso, contribui para o controle do peso, regulação do humor e redução do estresse. Portanto, não subestime a importância desse precioso descanso.
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20/05/2023

5 coisas para fazer diariamente por você! 🌿⠀
Na correria do dia a dia, muitas vezes deixamos de cuidar de nós mesmos. Mas com a medicina integrativa, é possível adotar hábitos saudáveis que fazem toda a diferença.
Queremos te incentivar a colocar o seu bem-estar em primeiro lugar:
✅Pratique exercícios e desestresse;
✅Alimente-se bem, para ter energia;
✅Reserve um tempo para relaxar;
✅Durma o suficiente, para estar bem;
✅Cuide da sua mente e seja positivo.
Faça isso por você, todos os dias! 💚⠀
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19/05/2023

Unidos contra o abuso: faça parte dessa luta!
Estamos comprometidos em combater o abuso e proteger nossa comunidade. Precisamos estar vigilantes e denunciar qualquer forma de violência.
Juntos, podemos criar um ambiente seguro, onde todos possam viver livres do medo.
Se você precisa de apoio ou conhece alguém que está passando por isso, nossa equipe está aqui para ajudar.
Vamos fazer a diferença juntos! 💙
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18/05/2023

Descubra a manteiga ghee: ouro escondido no leite! 💛🥛
A manteiga ghee é uma alternativa saudável e deliciosa, livre de lactose e caseína. Com seu ponto de fumaça elevado, ela preserva nutrientes e é perfeita para cozinhar em altas temperaturas.
Rica em vitaminas, ácidos graxos essenciais e antioxidantes, a ghee melhora a digestão, fortalece o sistema imunológico e fornece energia sustentada.
Transforme seus pratos em obras-primas de sabor e saúde com a manteiga ghee! 🌟🍽️❤️
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15/05/2023

Neste Dia da Família, celebremos os laços que nos unem e a força que encontramos quando caminhamos juntos.
Família é sinônimo de amor, apoio e cumplicidade. ❤️
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14/05/2023

Neste Dia das Mães, queremos expressar nossa admiração e gratidão a todas as mães. 💐
Seu amor, dedicação e cuidado são fontes de inspiração.
Que este dia seja repleto de momentos especiais, recompensas e lembranças preciosas.
Feliz Dia das Mães! 💙
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07/05/2023

Como você tem cuidado da sua saúde?🤔
Nem sempre conseguimos seguir a rotina de cuidados para a qual nos propomos, mas, o mais importante, é tentar, persistir e não desistir, a caminhada pode ser um pouco longa, mas nada é melhor do que ter saúde e bem estar.💛🩺

04/05/2023

Temos muito orgulho em fazer parte desta história! 🩺✨
Hoje mais um ciclo de sucesso e aventuras se inicia, que possamos aproveitar e curtir nossa cidade de forma especial!
parabéns pelo seu dia!
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01/05/2023

AVISO DE RECESSO📣
A equipe Evolup Medicina não estará atendendo nas seguintes datas:
De 01/05 e 06/05.
Retomaremos os atendimentos na segunda-feira(08/05), normalmente.
Desejamos a todos um ótimo feriado!
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17380-000.

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