Renata Vale Psicóloga

Renata Vale Psicóloga Psicóloga Cognitivo-Comportamental com mais de uma década de experiência, especializada no tratamento de TDAH e Depressão e Ansiedade. Presencial e online.

Vasta experiência em consultório particular, atendendo adolescentes e adultos. Historicamente, a Psicologia preocupou-se em investigar patologias, negligenciado os
aspectos saudáveis dos seres humanos. Mas, a partir de 1998, assumindo a presidência da American Psychological Association, Seligman iniciou movimento denominado Psicologia Positiva, que visa oferecer nova abordagem às potencialidades e virtudes humanas, estudando as condições e processos que contribuem para a prosperidade dos indivíduos e comunidades. Não se trata do que conhecemos como pensamento positivo, trata-se de uma abordagem científica sobre o que torna a vida plena e feliz. Uma característica central da psicologia positiva é que todas suas aplicações são empiricamente testadas e informadas.

Nos preocupamos tanto com um planejamento minucioso, que acabamos por esquecer de curtir a viagem🥰🧠📚
04/12/2024

Nos preocupamos tanto com um planejamento minucioso, que acabamos por esquecer de curtir a viagem🥰🧠📚

Nunca é demais apresentar quem somos, e qual foi a trajetória percorrida até aqui! Nesse post "Quem sou eu" trago aspect...
20/11/2024

Nunca é demais apresentar quem somos, e qual foi a trajetória percorrida até aqui! Nesse post "Quem sou eu" trago aspectos pontos importantes da minha carreira como Psicóloga Clínica.

✨️ Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. ✨A terapia não é apenas para momentos difíceis, mas também p...
15/11/2024

✨️ Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. ✨

A terapia não é apenas para momentos difíceis, mas também para se conhecer melhor, fortalecer a autoestima e construir uma vida com mais equilíbrio emocional.

Buscar ajuda profissional é um ato de coragem e autocuidado. Não existe problema grande ou pequeno demais para ser levado à terapia.

Se você já pensou em começar, que tal dar o primeiro passo hoje? 🌱
Lembre-se: não precisamos enfrentar tudo sozinhos!

📌 Salve este post para lembrar: sua saúde mental importa!

A jornada do autoconhecimento começa com um passo. 🚶‍♂️
A terapia é um espaço seguro para compartilhar, aprender e evoluir. Que tal reservar um momento para cuidar de você? 💙

Quanto você, psicólogo, esta investindo na sua carreira? Quanto tempo você tem dedicado a estudos para conseguir oferece...
08/11/2024

Quanto você, psicólogo, esta investindo na sua carreira? Quanto tempo você tem dedicado a estudos para conseguir oferecer o melhor tratamento para seu paciente? Quão atualizado você está com as Praticas Baseadas em Evidências? Hoje foram 2 supervisoes em grupo, muito orgulhosa deixo aqui registrado para vocês. Foram mais de 3 horas conhecendo as melhores práticas.
A vida está mais complexa! As pessoas estão enfrentando desafios e dificuldades diversas, no quesito saúde mental. Precisamos focar em oferecer o melhor tratamento para cada caso.neuro

Por que nossos pensamentos às vezes nos levam a sentir e agir de maneira autodestrutiva?Na minha clínica utilizo esse mé...
02/08/2024

Por que nossos pensamentos às vezes nos levam a sentir e agir de maneira autodestrutiva?

Na minha clínica utilizo esse método, também conhecido como descoberta guiada.
O questionamento socrático nada mais é do que ajudar as pessoas a refletirem sobre seus pensamentos, suas emoções e seus comportamentos para promover mudanças significativas e duradouras.

Você acha interessante saber mais sobre o questionamento socrático? Me conta aqui nos comentários.👇

Manhã de atendimentos no online começou cedo por aqui...🥰
18/06/2024

Manhã de atendimentos no online começou cedo por aqui...🥰

Em cada fase da vida somos desafiados a realizar processos, que nada mais são do que ciclos que devem ter inicio, meio e...
13/04/2024

Em cada fase da vida somos desafiados a realizar processos, que nada mais são do que ciclos que devem ter inicio, meio e fim.

É muito comum na natureza humana, a busca por acelerar esses ciclos, e isso pode levar a sensações de stress, bem como uma crença de incapacidade para realização de um processo de mudança.

Nosso cérebro está o tempo todo em busca de duas necessidades: prazer e evitar a dor. Mas para nós realizarmos o ciclo completo, vamos precisar avançar conscientemente, muitas vezes com ajuda de um psicólogo, para suporte da dor e abrir mão dos prazeres imediatos.

O prazer vai chegar muito mais sustentável, e com maior probabilidade de crescimento pessoal.

A terapia cognitiva comportamental também é uma abordagem eficaz para tratamento com crianças. Os sintomas mais comuns q...
08/04/2024

A terapia cognitiva comportamental também é uma abordagem eficaz para tratamento com crianças. Os sintomas mais comuns que podem ser tratados são ansiedade, excesso de preocupação e medos excessivos. A regulação emocional também é uma habilidade adquirida através do tratamento.

A Isis, minha paciente mirin, trabalhou nessa sessão aspectos de regulação emocional, através da pulseira cognitiva que criamos juntas, e um simples lembrete Post it, que funciona como um regulador dos pensamentos acelerados, que podem ser gatilhos para ansiedade. Ela escolheu colar o post it na agenda da escola.🧠🎀🥰

Desejo a todos um feliz e abençoado Natal🎄🙏🏽✨
24/12/2023

Desejo a todos um feliz e abençoado Natal🎄🙏🏽✨

Você pensa muito no passado, se culpa por situações ou vivências, que muitas vezes, nem foram culpa sua? Este é o moment...
18/12/2023

Você pensa muito no passado, se culpa por situações ou vivências, que muitas vezes, nem foram culpa sua? Este é o momento de você repensar e se tratar com mais cuidado! ✨

Seu passado pode te ensinar muitas coisas, fazendo com que se torne alguém mais confiante, seguro e forte. Entenda que algumas coisas acontecem, para te trazer paz. Faça as pazes com seu passado!

O fim de ano traz consigo muitas confraternizações e festas, neste período, as famílias e amigos se reúnem para comemora...
04/12/2023

O fim de ano traz consigo muitas confraternizações e festas, neste período, as famílias e amigos se reúnem para comemorar o encerramento de um ciclo e a chegada de outro. Para muitas pessoas, um período de alegria. Para outras, estes momentos trazem tristeza, melancolia e desânimo. Nesse momento, se revela a depressão sazonal.

A depressão sazonal é um transtorno de humor que acomete o indivíduo todos o anos em um determinado período.

Alguns sintomas são:

- Crises de fadiga durante o dia;
- Baixa produtividade no trabalho;
- Dificuldade de concentração;
- Vontade de comer mais carboidratos e doces, resultando em aumento de peso ou, então, a falta de apetite;
- Mudanças no humor, com picos de ansiedade, irritabilidade, apatia e agitação;
- Isolamento e falta de vontade de sair de casa;

A depressão sazonal exige cuidado e atenção, precisando de uma ajuda profissional e empática para passar esse período da forma mais saudável possível.

Busque ajuda, não tenha vergonha ✨

Endereço

Rua José Pinheiro Piva, 425/Sala 01/Galeria Mariana
Brotas, SP
17380000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00
Sábado 09:00 - 00:00

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A psicanálise é, em essência, uma cura pelo amor.

Psicanálise é um método desenvolvido pelo médico neurologista alemão Sigmund Freud, para tratar de distúrbios psíquicos a partir da investigação do inconsciente. Os primórdios da psicanálise datam de 1882 quando Freud, interessado em achar um tratamento efetivo para pacientes com sintomas neuróticos, ao escutar seus pacientes, percebeu que seus problemas se originaram da inaceitação cultural, ou seja, seus desejos eram reprimidos, relegados ao inconsciente.

Quem sou? O que quero? O que faço?

Quem nunca se fez essas perguntas antes? Mas são poucos os que acham respostas!A Psicanálise veio ajudar o indivíduo a encontrar-se na vida e a achar uma saída para seu conflito interno, compreendendo tais acontecimentos, elaborando e dando um novo sentido à vida, descobrindo quem somos verdadeiramente e não quem representamos ser para nós mesmos e para os outros.

Quem deve fazer análise? Todas as pessoas que desejam conscientizar-se e compreender o sentido inconsciente de suas ações e sentimentos. Por tratar-se de uma técnica de tratamento cujo maior recurso é analisar o indivíduo, está indicada para todos aqueles que apresentem algum sintoma como, por exemplo, depressão, estresse, impulsividade, sentimento de culpa, complexos, traumas, tristeza e dificuldades em função de relacionamentos em geral, sintomas corporais sem causas especificadas, obsessões, medos, crises de ansiedade, dificuldade de aprendizagem, problemas se***is de origem emocional, pânico, transtornos de humor e de personalidade, uso abusivo de álcool e dr**as, relacionamentos conjugais, dentre outros.