05/02/2026
✨ MITOS E VERDADES SOBRE A INCONTINÊNCIA URINÁRIA ✨
Você sabia que a incontinência urinária é muito mais comum do que parece — e que ainda existe muito mito por aí? Vamos esclarecer 👇
🚫 MITO 1: Incontinência urinária é normal com o envelhecimento
✅ VERDADE:
Ela não é normal, apesar de ser mais frequente com o passar dos anos. O envelhecimento pode trazer mudanças no corpo, mas perder urina não deve ser considerado algo “natural” ou inevitável. Existem tratamentos ef**azes em qualquer idade.
🚫 MITO 2: Só mulheres têm incontinência urinária
✅ VERDADE:
Embora seja mais comum em mulheres (especialmente após gravidez e menopausa), homens também podem ter incontinência, principalmente após cirurgias da próstata ou por problemas neurológicos.
🚫 MITO 3: Quem tem incontinência deve beber menos água
✅ VERDADE:
Reduzir a ingestão de água pode piorar o problema! A urina f**a mais concentrada, irrita a bexiga e aumenta o risco de infecção urinária. O ideal é manter uma hidratação adequada, com orientação profissional.
🚫 MITO 4: Incontinência urinária não tem tratamento
✅ VERDADE:
Tem tratamento, sim! 💪
Dependendo do tipo e da causa, pode incluir:
• Exercícios para o assoalho pélvico
• Fisioterapia pélvica
• Mudanças de hábitos
• Medicamentos
• Em alguns casos, procedimentos cirúrgicos
👉 Quanto antes procurar ajuda, melhores os resultados.
🚫 MITO 5: Só acontece quando a bexiga está cheia
✅ VERDADE:
Existem diferentes tipos de incontinência. Algumas pessoas perdem urina ao tossir, rir, espirrar ou fazer esforço, enquanto outras sentem uma urgência súbita e não conseguem segurar.
🚫 MITO 6: É apenas um problema físico
✅ VERDADE:
Além do impacto físico, a incontinência urinária pode afetar a autoestima, a vida social, o trabalho e a saúde emocional. Por isso, falar sobre o tema e buscar tratamento é também um cuidado com a saúde mental ❤️
🌸 IMPORTANTE LEMBRAR:
✔ Incontinência urinária não é vergonha
✔ Não precisa ser aceita como algo normal
✔ Informação e tratamento devolvem qualidade de vida
💬 Se você ou alguém próximo passa por isso, procure um profissional de saúde. Falar é o primeiro passo para cuidar!
