Dra. Lielli Pollheim

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Brasil
Brusque, SC
Dra. Lielli Pollheim

"Médica dedicada a reestabelecer a saúde através de equilíbrio hormonal, alimentação e qualidade de vida"🦋🍎🏋‍♀️
⚜ CRM SC 23703

04/12/2025

Eles são a principal fonte de energia do corpo o segredo está em saber escolher bem!

Trocar refinados por carboidratos complexos, combinar com proteínas e fibras e fazer boas distribuições ao longo do dia pode transformar seu metabolismo e seus resultados!

Compartilhe com quem ainda acha que precisa cortar carboidratos para emagrecer! 💚

27/11/2025

🌡️ Seu corpo está te dando sinais?
Cansaço excessivo, ganho de peso, queda de cabelo ou alterações no apetite podem indicar que seus hormônios não estão em equilíbrio.

Esses sintomas não devem ser ignorados: Exames e acompanhamento adequado podem transformar sua qualidade de vida!

Salve para não esquecer e compartilhe com quem precisa ficar de olho nisso! 💚

20/11/2025

Nossa alimentação influencia diretamente os hormônios e isso afeta nosso humor, peso, energia e até a fome! 🌿✨
Pequenas mudanças no dia a dia podem melhorar seu equilíbrio hormonal e sua saúde como um todo.

Salve para lembrar depois e compartilhe com quem precisa ver! 💚

13/11/2025

🌿 O que você come influencia diretamente seus hormônios — e isso impacta energia, humor, metabolismo e até o peso.

❌ Excesso de açúcar, frituras e ultraprocessados desequilibram insulina, cortisol e leptina.
✅ Já verduras, proteínas magras, oleaginosas e sementes ajudam no equilíbrio hormonal.

💡 Além da alimentação, sono de qualidade e controle do estresse também fazem toda a diferença para manter seu corpo em harmonia.

06/11/2025

⏱️ O jejum intermitente pode trazer benefícios, mas não é para todo mundo.
Ele ajuda no controle de peso e melhora do metabolismo, porém exige cuidados e acompanhamento profissional.

Mais importante que seguir protocolos rígidos é encontrar equilíbrio e hábitos que façam sentido para o seu estilo de vida. 💡

🩺 Antes de começar, sempre procure orientação individualizada.

30/10/2025

🍽️ A compulsão alimentar é mais comum do que parece — e não deve ser motivo de culpa.
Compreender os gatilhos e adotar pequenas mudanças no dia a dia pode transformar sua relação com a comida.

Neste carrossel você vai ver dicas práticas para identificar situações de risco, estratégias de controle e a importância de buscar apoio profissional. 💡

Cuidar da alimentação é também cuidar da mente e das emoções. 💚

23/10/2025

✨ Quer emagrecer de forma leve e sem dietas radicais?
Com pequenas mudanças no dia a dia já é possível sentir diferença na energia, no bem-estar e até no peso.

Neste carrossel você encontra dicas simples que podem transformar sua rotina: beber mais água, mastigar devagar, movimentar o corpo e muito mais! 💡

Lembre-se: consistência vale mais do que intensidade. 🚶‍♀️🥗

16/10/2025

🍭 O impacto do excesso de açúcar no corpo e no peso

Você sabia que o consumo exagerado de açúcar pode afetar não só o peso, mas também o metabolismo, o humor e até os hormônios? ⚠️
Neste carrossel você vai descobrir:

➡️ Quais os efeitos do excesso de açúcar no organismo;
➡️ Estratégias simples para reduzir sem sofrimento;
➡️ Como identificar açúcares escondidos em alimentos “saudáveis”.

💡 Pequenas mudanças fazem uma grande diferença na sua saúde e energia diária!

09/10/2025

🍽️ Como reduzir a fome emocional

Beliscar por ansiedade, tédio ou estresse é mais comum do que parece. Mas aprender a diferenciar a fome real da fome emocional é essencial para ter mais equilíbrio na alimentação.

Neste carrossel você vai descobrir:

➡️ Os principais sinais da fome emocional
➡️ Estratégias para controlar os impulsos
➡️ Hábitos saudáveis que fazem a diferença
➡️ Quando procurar ajuda profissional

💡 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo!

02/10/2025

💊 Vitaminas e suplementos: todo mundo precisa?

Eles parecem inofensivos, mas será que você realmente precisa tomar suplementos?
Este carrossel explica quando a suplementação faz sentido — e quando pode ser um desperdício (ou até um risco).

➡️ Casos em que o uso é indicado
➡️ Por que tomar por conta própria pode ser perigoso
➡️ O que nenhum suplemento substitui

💡 Informação é a melhor forma de cuidar da sua saúde com consciência!

25/09/2025

🌱 Preparação nutricional para quem quer engravidar: por onde começar?

Se você está tentando engravidar, saiba que a alimentação pode ser uma grande aliada da fertilidade!
Este carrossel reúne dicas práticas e baseadas em evidências para melhorar sua saúde reprodutiva e aumentar as chances de uma gestação saudável.

➡️ Nutrientes que favorecem a fertilidade
➡️ Alimentos que devem ser evitados
➡️ O papel do sono, do estresse e da suplementação

💡 Cuide de você agora para cuidar do seu futuro bebê com ainda mais saúde!

18/09/2025

🌙 Comer antes de dormir faz mal?

Descubra quais alimentos podem ser aliados — ou vilões — da sua saúde e do emagrecimento à noite.

➡️ O que evitar no fim do dia
➡️ Boas opções para um lanche leve
➡️ Quando é melhor não comer nada

💡 Cuide do seu sono e do seu corpo com escolhas conscientes!

Endereço

Avenida Augusto Bauer, Número 240, Jardim Maluche
Brusque, SC
88354-040

Telefone

+5547991052003

Site

https://dralielli.com.br/

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