14/09/2022
Por que se preocupar com a saúde mental?
Quando se fala em doenças mentais, o tema ainda é visto com certa distância. Mas cuidar da saúde mental é tão importante quanto se alimentar e fazer exercícios todos os dias, evitando assim doenças como depressão, ansiedade generalizada e outros distúrbios.
Mas seja pela carga de tarefas do cotidiano, seja pelo tabu em relação ao tema, é comum negligenciar os cuidados com a saúde mental ou atribuir soluções simplistas como: “com uma noite de sono eu melhoro” ou “é só tomar um chá de camomila que o estresse passa”.
Porém não é bem assim. Quando a saúde mental não está boa, isso reflete na nossa saúde física como também no nosso comportamento- não é à toa que a Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como o equilíbrio entre o bem-estar físico, mental e social.
Os problemas de saúde mental além de afetarem as relações entre pessoas e provocar afastamento do trabalho, pode ainda abrir portas para o desenvolvimento de outras doenças, bem como falta de concentração e lapsos recentes de memória.
Então se você quer ter qualidade de vida, precisa apostar com carinho na sua saúde mental.
Sinais de que a saúde mental não está bem
Os sinais que indicam um possível problema de saúde mental podem vir tanto de sintomas físicos, como cansaço extremo e dores de cabeça frequentes aos mais sutis e de ordem psíquica, como pensamentos acelerados e repetitivos, angústia e/ou apatia em relação à vida.
Insônia, pensamentos acelerados , variação de humor ao longo do dia,, alterações do apetite, isolamento, esquecimentos frequentes, dores repentinas e inexplicáveis... são sintomas e alertas sobre sua saúde mental. Cuide _se e preste atenção no sinais do seu corpo!
✓Se tudo está confuso pra você, vem conversar comigo... podemos juntos (a) buscar uma solução natural para melhor lhe ajudar. Marque seu horário, contato pelo Messenger.🐬🦋🌱🦋
