20/07/2022
CORDA NAVAL
Bastante intenso e dinâmico, o treino com a corda naval, proporciona um bom gasto calórico, trabalha bastante a região do core e ajuda a desenvolver força, potência, resistência muscular e cardiorrespiratória.
E aqui na HZ você vai conhecer na pratica esse acessório do treinamento funcional.