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16/12/2024

Muitas vezes, nos perdemos no passado ou nos preocupamos demais com o futuro, esquecendo que o agora é o único momento em que temos o controle. O presente é onde encontramos nossa verdadeira força, onde podemos viver e tomar decisões com clareza.

🌟 Respire fundo e concentre-se no momento atual.
Cada pequeno passo, cada ação consciente no agora, pode ser transformador para o seu bem-estar. Quando focamos no presente, criamos mais espaço para a paz interior, o equilíbrio emocional e a conexão genuína com nós mesmos e com os outros.

💖 Lembre-se: O agora é o maior presente que você pode dar a si mesmo. Aproveite-o ao máximo! ✨

11/12/2024

Se você deseja planejar um novo ciclo ou compreender melhor o que viveu, estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada.😉

02/12/2024

A vida f**a mais leve quando entendemos que:
👉 As ações, pensamentos e comportamentos dos outros não estão nas nossas mãos.
👉 O jeito que as pessoas se cuidam ou o que pensam sobre nós está fora do nosso controle.

Mas você sabe o que você PODE controlar?
🌟 Suas escolhas, suas atitudes e a forma como cuida de si mesmo!

💬 Reflita: Você tem gasto energia tentando controlar o incontrolável?

25/11/2024

Empatia não é apenas se colocar no lugar do outro, mas sentir com o coração aberto e acolher sem julgamento. É o ato de enxergar o mundo pelos olhos de quem compartilha suas dores, alegrias e lutas.

Ao praticarmos a empatia, criamos um espaço seguro onde o outro pode ser visto, ouvido e valorizado. Isso fortalece relações, cura feridas e nos torna mais humanos.

💡 Que tal começar hoje a ouvir com mais atenção e a compreender com mais compaixão?

18/11/2024

A depressão é mais do que tristeza ou um momento difícil. Ela afeta profundamente como nos sentimos, pensamos e vivemos. Para muitos, levantar-se da cama pode parecer uma tarefa impossível, e encontrar alegria nas coisas que antes traziam prazer se tornaram um desafio enorme.

✨ Se você se sente assim, saiba que não está sozinho. Às vezes, o primeiro passo pode ser o mais difícil, mas também é o mais importante.

Entre em contato comigo, eu posso te ajudar!

11/11/2024

A ansiedade é uma resposta do corpo que pode ser influenciada por diversos fatores. Muitas vezes, ela surge sem uma razão óbvia e interfere na rotina.

Como lidar?

Autocuidado: Sono de qualidade e boa alimentação são fundamentais.

Respiração e relaxamento: Práticas simples ajudam a reduzir sintomas.

Psicoterapia: Com o apoio profissional, é possível entender as causas e desenvolver estratégias para uma vida mais tranquila.

Cuidar da saúde mental é essencial. Busque ajuda!

04/11/2024

Novembro Azul é o mês da conscientização sobre a saúde masculina, em especial sobre a prevenção do câncer de próstata. Mas você sabia que o autocuidado para os homens vai muito além da saúde física? O equilíbrio emocional também é fundamental.

Cuidar da mente não é sinal de fraqueza, mas de coragem e força. Muitas vezes, homens enfrentam dificuldades para falar sobre suas emoções, acreditando que precisam suportar tudo sozinhos. Porém, emoções reprimidas podem impactar a saúde como um todo.

Nesse Novembro Azul, que tal um novo olhar para o autocuidado? Se dê a chance de falar sobre o que sente. Buscar apoio profissional não apenas ajuda a lidar com os desafios internos, mas fortalece o bem-estar geral.

Afinal, cuidar de si é um ato de amor. 💙

28/10/2024

Sentindo a ansiedade apertar? 😰 Tente reservar alguns minutos para respirar profundamente e focar no presente. Pequenas pausas ao longo do dia ajudam a acalmar a mente e a reduzir o estresse. Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é essencial! 🌿

21/10/2024

Assim como nosso corpo precisa de cuidados, nossa mente também merece atenção. Terapia não é apenas para momentos de crise, mas também para autoconhecimento, equilíbrio e desenvolvimento pessoal.

🔎 Se pergunte: Como você tem cuidado das suas emoções?
Às vezes, encontrar um espaço seguro para falar sobre o que sentimos é o primeiro passo para transformar nossa relação com a vida.

14/10/2024

Descansar também é um ato de autocuidado. Em um mundo que valoriza o ritmo acelerado, pausar é essencial para manter o equilíbrio. Respeitar seus limites, recarregar suas energias e dar espaço para o silêncio são formas de cuidar de sua saúde mental.

07/10/2024

Você tem conseguido lidar com suas emoções? 💡

01/10/2024

Com quantas dessas características você se identificou?
Talvez você esteja passando por um esgotamento emocional.🪫

A Psicoterapia pode lhe ajudar muito. Venha compreender seu momento. Ser ouvido e acolhido. Agende seu horário!

Endereço

Brusque, SC
88359240

Telefone

+5547991678402

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