Luana Hodecker

Luana Hodecker Nutricionista Pós Graduada em Nutrição Clínica e Esportiva funcional.

Um bebê 🌈 chegando para devolver alegria a vida desses papais🩷Que voce cresça com muita saúde!Estarei aqui auxiliando se...
27/10/2025

Um bebê 🌈 chegando para devolver alegria a vida desses papais🩷

Que voce cresça com muita saúde!

Estarei aqui auxiliando seus papais nesta jornada incrível chamada Gestação 😍

🌈 👶

💞 Uma versão leve, gostosa e saudável do clássico bolo de 🥕 Ingredientes1 xícara de farinha de arroz1 xícara de goma de ...
25/10/2025

💞 Uma versão leve, gostosa e saudável do clássico bolo de 🥕

Ingredientes
1 xícara de farinha de arroz
1 xícara de goma de tapioca
1/2 xícara de farelo de aveia
1 xícara de açúcar demerara
1 xícara de óleo de girassol
2 ovos
2 cenouras
1 colher de sopa de fermento químico
Canela em pó a gosto (opcional)

Modo de Preparo: Bater no liquidificador a cenoura, o oleo, os ovos e o açúcar. Despejar a massa em um pote e adicionar os demais ingredientes, mexer bem. Levar para assar por 40 minutos em forno pre aquecido a 180 C.

Calda
Ingredientes
200ml de leite de coco
1/2 barra de chocolate 70% cacau

Modo de preparo: Misturar o chocolate ao leite de coco e levar ao fogo mexendo sempre ate o chocolate derreter e "engrossar".
*caso a calda ficar muito rala pode 1 adicionar 1 colher de sopa de farelo de aveia para engrossar.

Colocar a calda sobre o bolo. Para decorar usei coco ralado sem açúcar. Mas pode usar gotas de chocolate sem açúcar, ralar chocolate 70%, etc...

Excelente para aquele café da tarde!

Bom apetite🩷





💕

✨️Rápida, nutritiva, menos calórica que a versão tradicional e ficou deliciosa😋Nao leva o tradicional ovo cru, sendo sup...
20/10/2025

✨️Rápida, nutritiva, menos calórica que a versão tradicional e ficou deliciosa😋
Nao leva o tradicional ovo cru, sendo super segura para as gestantes ❤️
So façam!!✨️

✔️

Feliz dia a todas as crianças 🩷🩵E que nos adultos continuamos a preservar nossa crianca inteiror😍
12/10/2025

Feliz dia a todas as crianças 🩷🩵
E que nos adultos continuamos a preservar nossa crianca inteiror😍

Positivo de outubro chegando! Gestação Natural!Paciente estava ha 1 ano tentando engravidar sem sucesso.  Endometriose +...
07/10/2025

Positivo de outubro chegando! Gestação Natural!
Paciente estava ha 1 ano tentando engravidar sem sucesso.
Endometriose + SOP ( síndrome do ovario policístico)

3 meses de preparo com dieta + suplementação 🍒

E no segundo mês de tentativas o positivo veio!

Parabéns papais👏👏👏
Cuidarei dessa baby tao sonhado com muito carinho ❤️




✨ "Hoje brindo aos meus 37 anos! Sou feita de histórias, de sonhos realizados e de muitos que ainda quero alcançar. Agra...
02/09/2025


"Hoje brindo aos meus 37 anos! Sou feita de histórias, de sonhos realizados e de muitos que ainda quero alcançar. Agradeço a cada passo que me trouxe até aqui e celebro a vida com o coração cheio de fé e esperança."

🌟
Com mais coragem, mais amor-próprio e mais vontade de viver intensamente. Que este novo ciclo seja de paz, conquistas e momentos inesquecíveis.

Gratidão a Deus por me permitir completar mais um ano de vida🙏❤️



31/08 dia do Nutricionista 🍒Celebro esta data sempre com muito orgulho!Amo minha profissão, me encanto em ver como ela m...
31/08/2025

31/08 dia do Nutricionista 🍒

Celebro esta data sempre com muito orgulho!
Amo minha profissão, me encanto em ver como ela melhora a vida das pessoas!
Independente do objetivo, saúde, emagrecimento, hipertrofia, performance...
Na saude da mulher, fertilidade e gestação então, vejo diariamente o quanto estar bem NUTRIDA faz a diferença!

Seja qual for seu objetivo/diagnóstico tenha certeza que ter um Nutricionista te auxiliando vai fazer toda a diferença!!

Gratidão a todos os meus pacientes que me permitem ajuda-los! Vocês são muito especiais 🥰

Parabéns a todos os colegas de profissão!
Por mais união na classe e que juntos façamos um mundo mais saudável 🍎💞

Dia Nacional do bebê arco íris 🌈🌈E aqui esta a minha bebe arco iris!Ela que devolveu a alegria nas nossas vidas!!Te amo ...
23/08/2025

Dia Nacional do bebê arco íris 🌈🌈
E aqui esta a minha bebe arco iris!
Ela que devolveu a alegria nas nossas vidas!!
Te amo filha❤️❤️

Que venham muitos bebês arco íris!!

Gratidão Papai do céu!

🌈

E para comemorar o dia da Gestante nada melhor do que ver uma tentante se transformando em uma❤️❤️Mamãe chegou para se p...
15/08/2025

E para comemorar o dia da Gestante nada melhor do que ver uma tentante se transformando em uma❤️❤️

Mamãe chegou para se preparar apos uma perda gestacional. Corrigimos o que foi necessário, dieta + suplementação e o bebê arco iris chegou🌈🌈

Cuidarei de voce e da mamãe com muito amor bebezinho 🥰



🌈

15 de agosto: Dia da Gestante ❤️❤️Parabéns a todas que carregam a vida!Em especial as gestantes,  que confiam seu bem ma...
15/08/2025

15 de agosto: Dia da Gestante ❤️❤️

Parabéns a todas que carregam a vida!
Em especial as gestantes, que confiam seu bem mais precioso aos meus cuidados❤️❤️

Feliz e Abençoado dia a todos os Pais💙Que Deus abençoe e guie nesta linda missão!Com carinho,Nutri Luana Hodecker      ❤...
10/08/2025

Feliz e Abençoado dia a todos os Pais💙

Que Deus abençoe e guie nesta linda missão!

Com carinho,
Nutri Luana Hodecker

❤️ 💕

Agosto começando com POSITIVO ❤️Mamae veio se preparar,  emagreceu, fez reposição das vitaminas e bem rapidinho seu bebe...
05/08/2025

Agosto começando com POSITIVO ❤️
Mamae veio se preparar, emagreceu, fez reposição das vitaminas e bem rapidinho seu bebe veio❤️

Cuidarei de voce e da mamae com muito amor!





Endereço

Tomaz Coelho
Brusque, SC
88358555

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