Psicologia Furlaneto

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👨‍⚕️ Psicólogo clínico | 15+ anos de escuta
🤝 Apoio para superar dores emocionais
🌿 Supere a ansiedade e fortaleça seus relacionamentos

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06/12/2025

Aquilo que não chama nossa atenção em um tema, em um lugar ou em uma situação pode estar escondendo exatamente o que procuramos.

Os problemas que enfrentamos não podem ser observados de maneira isolada.

Por mais diferentes que pareçam, eles geralmente estão conectados a algo maior e mais complexo.

O que deixamos de lado ou ignoramos pode, muitas vezes, ser a chave do que realmente buscamos.

05/12/2025

Como alguém acaba f**ando com fobia, ansiedade ou paranoia depois de tantas situações difíceis? A resposta não está só no nome do problema, mas em entender como tudo isso foi se formando ao longo da vida.

A gente costuma perceber só pedaços soltos do que sente, como dor, tensão, tristeza ou choro. Só que nada disso faz sentido sozinho. Tudo ganha signif**ado quando olhamos para a vida inteira da pessoa.

Cada queixa mostra um pedacinho dessa história. Dor e tensão não são apenas sintomas separados, assim como uma casa não é feita só de telhas, paredes e portas. Tanto a casa quanto a pessoa são muito mais do que suas partes.

Nós estamos sempre mudando. Por isso, não dá para entender alguém olhando apenas para um lado da vida. Tudo faz sentido mesmo quando vemos o quadro completo.

04/12/2025

Aprender a resolver problemas é, muitas vezes, o primeiro movimento real de mudança na terapia. Isso porque, quando começamos a enxergar nossas dificuldades de outro jeito, já estamos transformando a forma como existimos no mundo.

Na Gestalt-terapia, esse processo acontece quando ampliamos a consciência: percebemos melhor o que sentimos, pensamos e escolhemos. É nessa clareza que novas possibilidades surgem.
Resolver problemas, então, deixa de ser apenas “encontrar respostas” e passa a ser um jeito de viver com mais presença, responsabilidade e liberdade.

03/12/2025

Ter um objetivo ajuda a reduzir a ansiedade. Quando você não sabe o que busca, qualquer coisa pode parecer importante demais ou completamente sem sentido. Isso aumenta a incerteza e o tédio, que são grandes combustíveis para a ansiedade.

É verdade que ninguém consegue estar certo de tudo o tempo inteiro, e também não dá para evitar o tédio em todos os momentos. Mesmo assim, é possível manter o foco em metas claras e em atividades que tragam conexão e signif**ado na maior parte do tempo.

02/12/2025

Hoje, conversando com um grande amigo em um agradável café, tivemos a oportunidade de falar sobre relacionamentos nos dias atuais.

Um ponto me marcou bastante.

Refletindo, dialogando e compartilhando experiências sobre comportamentos observados nos próprios casos clínicos, algo ficou evidente. Não é novidade, mas parece ser cada vez mais importante destacar isso para pessoas que estão se conhecendo.

Cautela.

Agir com prudência e cuidado para evitar riscos e sentimentos negativos, protegendo-se de danos emocionais.

É sobre ter atenção aos sinais de alerta, não se apressar em compromissos e reconhecer o momento de ter paciência, em vez de ceder apenas à intensidade inicial das emoções.

Como costumo dizer, tome vários cafezinhos antes de colocar alguém cegamente dentro de casa, idealizando alguma coisa.

É importante observar, ouvir e se expressar com clareza, sem atropelar os dias, sem cobrar uma intimidade que, às vezes, no primeiro momento, nem existe ou não tem alicerces para se sustentar.

Cautela.

Boa tarde!

02/12/2025

Boa parte do que sentimos de mais pesado tem um ponto em comum: a dificuldade de esquecer.

Às vezes, existe um acontecimento que marcou tanto que parece impossível deixá-lo ir.
E então você percebe que está gastando tempo, energia e paz revivendo algo que já acabou — sofrendo, f**ando ansioso(a), triste, irritado(a).

Quando você tenta “não pensar” em algo, o efeito costuma ser o contrário: aquilo ganha ainda mais espaço. É como tentar esconder uma sombra com as próprias mãos.

As experiências difíceis não se dissolvem com força bruta. Elas são atravessadas com aceitação, paciência e ações reais no presente.
É no movimento de hoje que você começa a construir uma nova realidade, mais tranquila e mais justa com você.

E essa nova realidade, aos poucos, faz o passado perder a força.
Você passa a olhar para aquilo que doeu com mais leveza, sem que isso controle seu dia ou seu humor.

É preciso agir.

E quando essa caminhada f**a confusa, quando os padrões parecem sempre os mesmos, o acompanhamento psicológico ajuda a reorganizar caminhos e a criar formas mais saudáveis de viver e sentir.

Passo a passo, você volta a se encontrar no presente, e o que era peso, finalmente começa a f**ar para trás.

02/12/2025

Soltar é liberdade.

Tudo aquilo que você não deixa ir vira um peso que continua machucando, mesmo depois de tanto tempo. Por isso, a palavra de hoje é simples e poderosa: soltar.

Solte.

Pare de reviver cenas que já terminaram.
Pare de carregar culpas que não mudam mais nada.
Pare de se colocar no lugar da dor o tempo todo.

O passado já cumpriu o que tinha que cumprir. Ele não precisa mais ocupar o centro da sua vida.

Solte.

Deixe que as memórias existam sem que você prenda os olhos nelas.
Você não é obrigado(a) a repetir pensamentos que só reforçam o que te fere.
Você não precisa voltar para o mesmo lugar emocional de sempre.

Solte.

Não use o que aconteceu como justif**ativa para não viver o agora.
Você não é a mesma pessoa de ontem.
E o seu bloqueio não precisa ser definitivo.

Olhe ao redor.
Olhe para frente.
Volte para o presente.

Permita-se viver o processo: aprender, trabalhar, se relacionar, servir, descansar, rir.
A vida se move aqui, não lá atrás.

Aceitar o passado é o primeiro passo para ele parar de comandar seus sentimentos.
Muita gente só f**a travada porque ainda não soltou aquilo que já deveria ter ido.

Coloque o passado no lugar dele: atrás de você.
Se ele tentar gritar, abaixe o volume.
Lembre-se: nem mesmo o que aconteceu antes tem poder maior do que a sua liberdade de escolher o agora.

E quando pesar demais, peça ajuda. Buscar apoio é coragem, não fraqueza.

O poder de seguir em frente está nas suas mãos — e nas d’Ele, com E maiúsculo.

Confie. Respire. Siga.

30/11/2025

De algum modo, tentar esquecer já signif**a lembrar.

Você já percebeu isso?

Nosso cérebro não consegue simplesmente apagar uma imagem quando dizemos “não quero pensar nisso”.

Por exemplo:

Quando digo que não quero pensar no ente querido que perdi, acabo trazendo essa pessoa à mente para conseguir dar o comando. É como se a memória precisasse aparecer primeiro para depois eu tentar afastá-la.

Por isso, é muito mais útil direcionar a atenção para algo que faça sentido no presente, algo que esteja acontecendo aqui e agora.

Bom domingo!

28/11/2025

O estresse é perigoso e também é contagioso. Quantas vezes você acordou bem, entrou em um ambiente cheio de reclamações e saiu de lá com dor de cabeça? O ser humano absorve o clima ao redor como uma esponja emocional.

Quando estamos equilibrados, conseguimos nos proteger melhor dos estímulos negativos. Mas, quando estamos fragilizados, tudo nos atinge com mais força. Por isso, escolher bons ambientes e boas companhias, dentro do que é possível na sua rotina, faz diferença na qualidade de vida.

Apesar de ser um termo comum, o estresse é uma resposta do corpo a situações que causam desconforto ou sensação de ameaça. É algo natural, mas precisa de atenção para não chegar a níveis que possam prejudicar a saúde.

Quando o estresse se torna constante, pode provocar mudanças químicas e estruturais em áreas importantes do cérebro, como o hipocampo e o córtex pré-frontal. Essas alterações podem levar até mesmo à morte de neurônios. Exames como a ressonância magnética funcional ajudam a identif**ar se essas regiões estão sendo afetadas.

Os prejuízos para quem vive com altos níveis de estresse são inúmeros. Eles vão desde o disparo de doenças que estavam latentes, como depressão ou esquizofrenia, até dificuldades de memória e redução da quantidade de substância cinzenta no cérebro.

Com o passar do tempo, esses danos podem se tornar ainda mais graves e, em alguns casos, irreversíveis. Por isso, cuidar dos níveis de estresse é fundamental para preservar a saúde física, mental e emocional.

28/11/2025

Uma atitude errada pode estragar dias, meses, anos e momentos. Então preste atenção no que faz, porque nem todo lápis vem acompanhado de uma borracha.

26/11/2025

A forma como enxergamos a realidade orienta nossas escolhas.

Ninguém nasce sabendo o que faz bem ou como alcançar aquilo que deseja, essas coisas são aprendidas ao longo da vida.

Quando usamos a razão, consideramos os fatos que conseguimos identif**ar, pensamos nas consequências das nossas ações e escolhemos caminhos baseados em princípios consistentes.

Este ensaio ajuda você a ajustar essa maneira de pensar, tornando a razão uma aliada para construir bons relacionamentos, avançar na vida profissional e viver com prosperidade dentro das suas possibilidades.

Endereço

R. Moritz Germano Hoffmann, 66
Brusque, SC
88350-180

Site

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