EBNA Supplements

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Nossa missão é oferecer produtos de excelência a preços competitivos para ajudar você a Potencializar Seu Desempenho.

05/01/2026

🥞✨ Sabe quando bate a vontade de comer algo gostoso? Essa panqueca é exatamente isso.

O Pump Cake EBNA é um mix pronto para panqueca ou waffle, com 11 g de proteína e fonte de fibras. Feito com farinha de aveia e proteína do soro do leite, ele mata a vontade de doce, entrega energia e tudo isso sem culpa. 🤍⚡️

Panqueca proteica, sabor real e pronta em 2 minutos. Aquela praticidade que encaixa perfeitamente na tua rotina, em qualquer momento do dia. Simples, gostoso e funcional do jeito que a gente gosta. 😋⏱️

02/01/2026

🍹💥 Fala, pessoal! Eu sou o e, a convite da EBNA, hoje vamos fazer um drink de pré-treino sabor framboesa. Bora lá?

No liquidif**ador, adicione gelo, framboesas, uma dose de Pré Game Framboesa, uma dose de creatina Creapure® e água de coco. É só bater tudo e colocar na taça. 🫐💧

Simples, refrescante e cheio de energia pra você arrasar no treino. 🔥💪

Já compartilha com a sua amiga, porque eu sei que ela vai amar! 😎

29/12/2025

🏋️‍♀️⚠️ Você pode estar errando no Leg Press sem nem perceber.

Um detalhe simples no início do movimento pode comprometer todo o exercício. Quando você posiciona um pé de cada vez, a pelve roda, inclina e f**a travada fora do alinhamento. A partir daí, toda a carga é distribuída de forma errada no quadril. 😬

A correção é simples e faz toda a diferença. Trava forte o abdômen pra estabilizar a pelve e posiciona os dois pés ao mesmo tempo na plataforma. Só depois disso você destrava a máquina e inicia o movimento com mais segurança e eficiência. 💪✨

Mais controle, melhor estímulo e menos risco. Agora que você já sabe, envia pra aquela amiga que também precisa corrigir isso. 👀🔥

26/12/2025

🎄🍏 Especial de Natal EBNA
Quarta receita do especial e ela é simplesmente irresistível.

Hoje a estrela é um crumble de maçã verde crocante por fora e macio por dentro. A farofa leva aveia, uva passa branca, amendoim triturado, óleo de coco e canela, tudo levado ao fogo até f**ar dourado e perfumado. ✨

Na montagem, a maçã em fatias entra como base, um toque de Peanut Fuel Coco no meio pra deixar ainda mais especial e a farofa por cima. Depois é forno por 10 a 15 minutos pra dar aquela tostada perfeita. 🍎🥥

O resultado é um doce quentinho, aromático e cheio de sabor. Hummm… difícil parar na primeira colher. 😋🔥

22/12/2025

☀️🥞 Você sabia que a primeira refeição do dia influencia diretamente o seu rendimento físico e mental?

Um café da manhã equilibrado precisa ter proteína de qualidade, carboidratos de baixo índice glicêmico e fibras pra garantir energia estável e foco ao longo do dia. 🧠⚡️

O Pump Cake EBNA é um mix pronto de panqueca ou waffle americano que une whey protein, farinha de aveia e farinha de batata doce. Cada porção entrega 11 g de proteína, além de praticidade e muito sabor. 💛

Uma opção funcional, leve e deliciosa pra transformar o café da manhã em um momento nutritivo e prazeroso. Sempre vale alinhar com o profissional que te acompanha pra incluir na tua rotina. ✨

19/12/2025

🎄🍞 Especial de Natal EBNA
Rabanada proteica pra manter a tradição com mais leveza e sabor.

A clássica rabanada ganhou uma versão funcional. Um pãozinho proteico feito com ovos, whey EBNA e leite em pó, assado rapidinho e cortado em fatias perfeitas. ✨

Depois é só banhar no leite com whey, passar no whey com canela e levar pra frigideira com óleo de coco até dourar. Finaliza com canela por cima e pronto. 🍯🤎

Uma rabanada saudável, deliciosa e com aquele cheirinho de Natal que aquece a casa toda. Salva essa receita pra tua ceia. 😋🎅

18/12/2025

👩‍🦰✨ Mulheres não emagrecem igual homens. E entender isso deixa o processo muito mais leve.

Nos dias que antecedem a menstruação, é normal reter mais líquido e sentir aumento da fome. Isso não é fracasso, é fisiologia. O erro está em olhar só para 2 ou 3 dias e esquecer o contexto do mês inteiro. 🌊🧠

Já na fase folicular, o rendimento sobe. É quando o corpo responde melhor ao treino, a força aumenta e faz sentido progredir carga e intensidade. 💪🔥

Cada fase pede uma estratégia diferente. Quer entender qual treino encaixa melhor em cada momento do ciclo? Comenta ciclo aqui que eu explico melhor. 💬✨

17/12/2025

🏃‍♂️✨ Quer começar a correr e não sabe por onde começar? Então vem comigo.

O , treinador da .assessoria , explica que o primeiro passo é ter estratégia. Um profissional ajuda a planejar os treinos de acordo com teus objetivos, seja pra provas curtas ou longas. 🧠📈

E um ponto importante pra quem está iniciando. Nem todo treino precisa ser no máximo. Intercale treinos contínuos, leves e mais rodados com sessões intervaladas, buscando ritmo moderado e voltando pra zona confortável. 🔄🔥

No começo, 20 a 30 minutos por treino já são suficientes. Constância vem antes de intensidade. O segredo é evoluir com inteligência e sem pressa. 👊⚡️

16/12/2025

🍊⚡️ Tudo começa com energia certa.

Pre-Game Laranja pra ligar o foco e preparar o corpo. A partir daí, entra a sequência HYROX da

Mobilidade de quadril 90-90 pra soltar o movimento, speed skaters pra ativar potência, dual KB deadlift pra força total e burpee broad jump pra explosão. 💥

Finaliza com ski erg, row erg e corrida pra testar fôlego, resistência e mental. Treino intenso, completo e sem pausa pra desculpa. 🧠🔥

Energia, força e cardio no mesmo flow. Do jeito que HYROX pede. 👊✨

15/12/2025

🍰✨ Sabe quando bate a vontade de um docinho, mas sem culpa?

O Whey Cake EBNA é aquele bolinho que nutre de verdade e resolve o desejo na hora certa. Prático, leve e funcional. 💛

Ele leva farinha de banana verde e batata doce, que entregam energia de forma equilibrada, sem pico de açúcar. Além disso, tem proteína do soro do leite e fibras que ajudam na digestão sem deixar pesado. ⚡️🌿

É a sobremesa perfeita pro dia a dia. F**a pronta em 50 segundos e encaixa em qualquer horário da tua rotina. Simples, gostosa e do jeito que a gente gosta. 😋⏱️

12/12/2025

🎄🍯 Especial de Natal EBNA
Pão de mel recheado pra perfumar a casa e surpreender na ceia.

Começamos misturando as farinhas de amêndoas e arroz com cacau, especiarias e chia. Depois entram os líquidos, tudo batido e incorporado com fermento e bicarbonato pra garantir uma massa leve e macia. ✨

Após assar, vem a melhor parte. Cortamos, recheamos com Cream Fuel Caramelo Macchiato, lançamento que deixa tudo ainda mais especial, e finalizamos com um banho de chocolate. 🍫🤎

Depois de alguns minutos na geladeira, o resultado é esse pão de mel perfeito, aromático e simplesmente irresistível. Salva essa receita pro teu Natal.

11/12/2025

🏃‍♂️⏱️ Chegou atrasado na prova e não deu tempo de aquecer? Calma que tem solução.

A primeira dica é simples. Pre-Game antes da largada ajuda a aumentar desempenho, resistência e foco pra correr melhor. ⚡️🧠

Agora o aquecimento rápido. Solta o quadril balançando a perna pro lado por 1 a 2 minutos, depois pra frente pelo mesmo tempo. Em seguida faz a simulação do Skip e finaliza puxando a perna pra trás. 🔥

Esses quatro movimentos, junto com o Pre-Game, preparam o corpo e ajudam a manter um bom desempenho na prova. Bora correr bem. 👊✨

Endereço

Rua Luiz Gonzaga Werner, 255
Brusque, SC
88352-350

Telefone

+5547996362000

Site

http://ebna.com.br/

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