Rede Santelmo de Farmácias

02/12/2014

VOCÊ SABIA???
Agora a Farmácia Santelmo Superpão - www.facebook.com/farmaciasantelmo -
abre no mesmo horário do Supermercado Superpão
Horário de atendimento:
De Segunda à Sexta:
das 10:00 às 12:00 e das14:00 às 22:00
Aos Sábados: das 10:00 às 22:00
E aos Domingos: das 9:00 às 13:00 e das 16:00 às 20:00

12/08/2014

DICAS DE SAÚDE DA SANTELMO:

Quais os fatores de risco da hipertensão ?

De cada dez pessoas adultas, aproximadamente duas têm pressão alta. É uma doença crônica, que não tem cura e que vai aos poucos, silenciosamente, danif**ando órgãos importantes do nosso organismo, como: coração, rins e cérebro. Com o tempo, provoca insuficiência cardíaca, angina, infarto, derrame cerebral e insuficiência renal, podendo levar à morte. Alguns dos fatores da pressão alta:

- Histórico familiar: A influência genética na hipertensão primária é muito conhecida. Quanto mais parentes portadores de pressão alta você tiver, maiores são suas chances de também desenvolver hipertensão arterial.

- Consumo de sal: O sal aumenta a pressão arterial por induzir duas alterações nos vasos sanguíneos: a) o sal (cloreto de sódio) aumenta o volume de líquidos dentro dos vasos; b) o sódio age diretamente nas paredes das artérias causando um constrição das mesmas, levando a uma menor capacidade de vasodilatação.

- Obesidade: Pessoas obesas (IMC maior que 30) apresentam até 6x mais chances de apresentarem pressão alta do que indivíduos com IMC abaixo de 25. Além do excesso de peso, o tamanho da circunferência abdominal também é um fator de risco importante.

- Consumo de álcool: O consumo diário de mais de 2 copos de vinho ou 2 copos de cerveja, ou o equivalente em álcool, aumenta em 2x o risco de hipertensão. Quanto maior o volume regular de álcool ingerido, maior é o risco.

- Colesterol alto: O colesterol elevado aumenta a deposição de gordura nas artérias, um processo chamado de aterosclerose.

- Sedentarismo: A prática regular de exercícios diminui os níveis circulantes de adrenalina, que causa constrição das artérias, e aumenta a liberação de endorfinas e óxido nítrico, que causam vasodilatação.

- Tabagismo: O cigarro não só causa aumento imediato da pressão arterial por ação vasoconstritora da nicotina, mas também acelera o mecanismo de arteriosclerose, deixando os vasos duros e rígidos.

Verifique sua pressão periodicamente. Verif**ação gratuita em todas as farmácias da Rede Santelmo de Farmácias.

22/07/2014

Mudar os pensamentos, mudar as atitudes e melhorar a sua saúde (:

14/07/2014

DICAS DE SAÚDE DA SANTELMO:

Beneficios dos Exercícios Físicos

Alguns dos beneficios da prática de exercícios incluem: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (doencas cardíacas) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro esportivo qualif**ado, pois a prática de esportes somente nos permite atingir os objetivos esperados quando é devidamente orientada.

9 motivos para praticar atividade fisica

1) Melhor disposição física para as atividades do dia-a-dia;

2) Funciona mais que dieta quando o assunto é perda de peso, porque a atividade física promove aceleração do metabolismo, que consome calorias até em repouso;

3) Regula o sono, pois a prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse;

4) Inibe os resfriados, pois a prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;

5) Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio - hormônio intimamente ligado ao câncer de mama;

6) Combate a osteoporose, doença dos ossos, pois fortalece a massa óssea devido ao impacto promovido pelos exercícios no corpo;

7) Reduz o colesterol ruim (LDL);

8) Previne o diabetes, pois contribui para regular a produção de insulina;

9) Controla a hipertensão, pois libera substâncias que causam a dilatação e o fortalecimento dos vasos sanguíneos.

Então, vamos correr das doenças e se mexer pela saúde e pelo bem-estar.

11/06/2014

DICAS DE SAÚDE DA SANTELMO:

O que é a asma?

A asma é uma doença pulmonar crônica caracterizada por episódios de obstrução ao fluxo aéreo. Os sintomas de um ataque de asma incluem:
Tosse
Falta de ar
Aperto no peito

Os sintomas agudos requerem ação imediata para ajudar os pacientes a retomar as atividades o mais breve possível. Também deve agir rapidamente para prevenir os episódios cada vez mais grave ou até mesmo fatais.
Os sintomas da asma induzida por exercício(tosse, respiração ofegante, dor ou pressão no peito) pode levar vários minutos ou mais de uma hora. Estes sintomas são bastante diferentes em dispnéia (respiração profunda e rápida), que retorna rapidamente ao normal após o exercício aeróbico.

As crianças podem ter sintomas que indicam um episódio agudo, mas pode precisar de tratamento imediato, se eles indicam que a sua asma não está sob controle adequado.

Sinais que podem indicar um mal controle da asma são:

-Uma tosse persistente
-Tosses, chiado, aperto no peito ou falta de ar após a atividade física vigorosa de maneira recorrentemente
-Baixa resistência durante a atividade física

08/06/2014

DICAS DE SAÚDE DA SANTELMO:

Como aliviar a congestão nasal

A congestão nasal é algo que incomoda muito, e as principais causas desse problema são alergias, frio, calor excessivo e poluição. A congestão nem sempre pode ser evitada, mas para nossa sorte, existem maneiras de tratar esse problema:

Tomar banho com água quente: O banho com água quente é muito bom pois gera bastante v***r, ajudando a descongestionar suas vias respiratórias. O ideal é você inalar o v***r, se preferir, você pode colocar algumas folhas de eucalipto em uma panela média com água fervendo e então coloque sua cabeça perto da panela, coloque uma toalha e sua cabeça para não perder o v***r e inale bastante.

Cebola: As cebolas também podem ser usadas para a congestão nasal. Basta picar uma cebola em fatias e depois cheire profundamente as cebolas.

Chá quente: A melhor maneira de aliviar os sintomas do congestionamento é com um bom chá quente. A verdade é que, neste caso, você pode escolher o chá que quiser.

Dieta equilibrada para evitar a congestão

A alimentação também pode ajudar a evitar a congestão, se você está com deficiência de vitaminas e(ou) minerais no organismo, isso pode acabar causando a congestão. A razão é muito simples, se você não se alimenta bem, as defesas do seu corpo estão fracas e isso acaba facilitando o aparecimento da congestão.

O congestionamento é bastante comum com as mudanças de temperatura, e, apesar de na maioria dos casos, não é importante, se é verdade que é bem irritante.

04/06/2014

DICAS DE SAÚDE DA SANTELMO:

Porque é importante medir a glicose no sangue?

Diabetes é uma doença complexa o que difere de paciente para paciente.É importante que você meça o seu nível de glicose regularmente e se familiarize com seu padrão de níveis nos diferentes momentos do dia. Ao medir a glicose regularmente, você irá fornecer informações valiosas para a sua? equipe médica, que em seguida, pode tomar decisões sobre medicamentos ou insulina para melhorar o controle da sua diabetes.

Se você medir a glicose no sangue também pode evitar a ocorrência de problemas imediatos, devido a um nível de glicose demasiado elevado (hiperglicemia) ou muito baixa (hipoglicemia). Ambas as doenças podem ser graves se não tratada imediatamente.

Para manter o nível de glicose no sangue sob controle, você tem que assumir um papel ativo em seu cuidado. Você deve gravar os resultados de suas medições de glicose no sangue e destacar aquelas que estão maiores ou menores que o nível recomendado por seu médico. Quando você encontra um resultado incomum, você deve anotar quais os fatores podem ter afetado sua glicose no sangue (Por exemplo, o que você comeu, o tipo de exercício físico você fez, se você está doente, se não tomou o seu medicamento ou insulina, ou se teve alguma emoção positiva ou negativa). É importante comunicar estas informações ao seu médico, ele poderá avaliar o seu plano de cuidados com a diabetes e fazer as mudanças necessárias.

31/05/2014

DICAS DE SAÚDE DA SANTELMO:

Intoxicação alimentar

Os alimentos estragados são responsáveis por doenças e diarréias. Para evitar intoxicações alimentares deve-se ter em mente que os alimentos que comemos tenham condições específ**as de manuseio e armazenamento. Esses padrões estão diretamente relacionados à higiene, temperatura e prudência.

Para se certif**ar de que comemos alimentos em condições adequadas deve-se focar os seguintes aspectos:

• Preste atenção à data de validade do produto quando comprá-lo. Além disso, no momento da compra, deve ser deixado para o final os refrigerados, congelados e perecíveis. Isto é recomendado, porque o tempo a partir da compra até o armazenado deve ser o mais curto possível.
• A importância de lavar. Certos alimentos como frutas e vegetais devem ser sempre lavados, mesmo se forem de descascar. Recomenda-se o mesmo processo para consumir saladas embaladas, já que a manipulação posterior pode ter novos poluentes. Utensílios de cozinha e as mãos também devem ser lavadas com bastante frequência, especialmente antes de preparar os alimentos.
• Faça uma separação de alimentos crus e cozidos para evitar a propagação de bactérias entre eles, também deve usar algumas ferramentas específ**as para cada um. Além disso, não se deve descongelar alimentos à temperatura ambiente, mas, no refrigerador.
• Evite comer ovos crus, assim f**ará livre da Salmonella.
• Tenha controle sobre a temperatura dos alimentos. Peitos de frango, bifes ou hambúrgueres devem ser bem cozinhados e f**ar o menor tempo possível a uma temperatura entre 4 °C e 140 °C, porque é quando as bactérias se multiplicam mais rapidamente.
• Restos alimentares não devem ser deixados em temperatura ambiente por mais de duas horas e não congele por mais de quatro dias. Em todo caso, o melhor é descartar os resíduos de alimentos.
• Sempre proteja os alimentos em recipientes fechados.

28/05/2014

DICAS DE SAÚDE DA SANTELMO:

O sal na alimentação

O papel do sal em nosso organismo é de grande relevância. Ele colabora no bom funcionamento do corpo, regulando a quantidade de líquidos que f**am dentro e fora de nossas células. Só que, como tudo na vida, precisa haver um equilíbrio.

Consumido em excesso, o sal provoca alterações nesses líquidos, levando o organismo a reter mais água. Com isso, coração e rins f**am sobrecarregados, principal causa da hipertensão.

A doença prejudica a flexibilidade das artérias e ataca vasos, coração, rins e cérebro. Quando o sangue circula com pressão elevada, acaba por causar lesões na fina camada que recobre os vasos, causando endurecimento e entupimento nos mesmos, podendo vir a se romper com o passar do tempo.

Quando os vasos entopem no coração podem vir a causar doenças graves que vão do infarto ao AVC (Acidente Vascular Cerebral). Nos rins a filtração no sangue pode vir a ser alterada, causando até a paralisação dos órgãos.

Por isso é que os médicos e especialistas insistem tanto na necessidade de diminuir a ingestão de sal. A quantidade recomendada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) é de menos de 5 gramas por pessoa de sal, o que equivale até 2 gramas de sódio.

28/04/2014

Semana de inauguração, do dia 5 ao dia 10 de maio.
Venha conferir as superpromoções de inauguração da nova Farmácia Santelmo Caçador, que f**a localizada na rua Carlos Sperança, n° 260, em frente ao Bar do Dudo.

11/12/2013

Aproveite as promoções de Natal e férias da REDE SANTELMO DE FARMÁCIAS.
Veja o jornal BEM VIVER, em sua segunda edição com preços especiais:
http://issuu.com/a2a_comunicacao/docs/jornal_santelmo_ed2_print

25/11/2013

Conheça um pouco mais da nova identidade visual e proposta de trabalho e atendimento da REDE SANTELMO DE FARMÁCIAS.
Link para apresentação institucional: http://issuu.com/a2a_comunicacao/docs/apresentacao
Saiba porque somos a melhor opção em farmácia para você, sua família e sua empresa.

www.santelmofarmacias.com.br