28/11/2025
A Dona Conceição tem 69 anos e chegou ao Studio há 2 anos. Durante avaliação, foi identificado a mobilidade limitada e pouca força muscular, o que fazia ela depender do marido para tarefas básicas do dia a dia. Sentar, levantar, caminhar… eram desafios constantes.
Com acompanhamento próximo e supervisão rigorosa da execução de cada movimento, ela começou a treinar com segurança.
• Treinos de força para pernas e core → devolvendo equilíbrio e estabilidade.
• Exercícios de mobilidade → melhorando amplitude de movimento e autonomia nos gestos do dia a dia.
• Treinos funcionais supervisionados → promovendo confiança para se movimentar sem depender de terceiros.
✨ Resultado em 2 anos:
✔️ Conquista total de independência nas tarefas diárias.
✔️ Autonomia para ir ao studio sozinha e treinar sem supervisão constante.
✔️ Inspiração para o marido começar a treinar também, motivado pela evolução dela.
✔️ Energia, saúde e autoestima elevadas.
Hoje, Dona Conceição não apenas recuperou força e mobilidade, mas ganhou confiança e qualidade de vida. Cada treino supervisionado foi decisivo para que essa transformação fosse segura e duradoura.
A idade não é limite quando o treino é planejado, seguro e acompanhado. Resultados aparecem com consistência, técnica e orientação profissional.
