20/09/2022
O Diabetes Mellitus (DM) é uma das doenças crônicas mais comuns na maioria dos países, cuja incidência continua a aumentar à medida que as mudanças no estilo de vida levam à redução dos níveis de atividade física, à maior ingestão de alimentos com alta densidade energética e ao aumento da obesidade.
O início da doença normalmente acomete adultos com mais de 35 anos, embora esteja ocorrendo com mais frequencia entre jovens.
Entre os fatores de risco estão a inatividade física, etnia, parto de bebê com mais de 4kg ou Diabetes gestacional, hipertensão, baixo nível de HDL e/ou alto nível de triglicerídeos, SOP, condições clinicas associadas à resistência insulínica e antecedentes de doença cardiovascular.
A obesidade abdominal confere um risco ainda mais elevado, principalmente para aqueles que possuem uma alimentação rica em gorduras e com baixo teor de fibras. Além disso, a idade avançada, maior paridade, consumo de álcool, tabagismo, estresse, são fatores de risco, e aumentam signif**ativamente as chances do desenvolvimento de Diabetes de tipo 2.
Para reduzir o risco, é necessário mudança no estilo de vida. Principalmente:
Dieta equilibrada e prática de atividade física, facilitando, desse modo, a perda do excesso de peso corporal;
Evitar/reduzir o consumo de álcool;
Me conta, como têm sido sua alimentação?
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