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27/02/2024

Estes 3 alimentão são indispensáveis para a sua saúde!

quer mais digas? siga noss apágina!

26/02/2024

🥑 Abraçando as Gorduras Saudáveis 🥑

Em um mundo onde as dietas muitas vezes demonizam as gorduras, é crucial lembrar que nem todas são criadas iguais! 💡 Aqui está a verdade: as gorduras saudáveis são essenciais para uma vida equilibrada e vibrante. 🌟 Aqui estão algumas razões pelas quais você deve abraçar as boas gorduras:

1️⃣ Nutrição para o cérebro: As gorduras saudáveis, como as encontradas em abacates e nozes, são essenciais para a saúde do cérebro. Elas ajudam a melhorar o foco, a concentração e até mesmo o humor! 🧠💭

2️⃣ Saúde do coração: Surpreendentemente, as gorduras saudáveis podem realmente promover a saúde cardiovascular. Opte por azeite de oliva, peixes ricos em ômega-3 e sementes de chia para manter o coração feliz e saudável. ❤️🐟

3️⃣ Controle de peso: Contrariando o mito, as gorduras saudáveis podem ajudar na perda de peso! Elas promovem a saciedade e mantêm você satisfeito por mais tempo, o que pode ajudar a reduzir os desejos e o excesso de ingestão de calorias. 🥑🍽️

4️⃣ Absorção de nutrientes: Algumas vitaminas, como A, D, E e K, são lipossolúveis, o que significa que são melhor absorvidas na presença de gorduras. Portanto, adicionar um pouco de azeite ao seu prato de salada pode ajudar o seu corpo a absorver mais nutrientes essenciais! 🥗✨

Lembre-se, a chave está em escolher fontes de gorduras saudáveis e integrais, como abacates, nozes, sementes, peixes e azeite de oliva. Então, vamos abraçar as boas gorduras e nutrir nosso corpo da melhor maneira possível! 💪🥑

25/02/2024

Eu amo brócolis!
Em uma receita num almoço de domingo é perfeito!

Comer comida saudável é tudo de bom!
‌veis

24/02/2024

Com a saúde nao se br**ca!
‌veis

24/02/2024

Tenho certeza que você já ouviu essas dicas em vários locais.

Parecem realmente coisas simples mas elas mudam nossa vida.

Tente aplicar e experimente a mudança de vida.

22/02/2024

🥦 Tenho certeza que você vai amar estas dicas.

Quer ter mais 100 dicas testadas para mudar sua vida de vez?
O link está na bio.

Endereço

Cabo Frio, RJ

Site

https://bit.ly/100-dicas-para-mudar-sua-vida

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