06/12/2025
A saúde mental não pode ser banalizada.
É comum ver pessoas dizendo que “treinar é minha terapia”, “comprar me faz bem”, “conversar com amigos resolve”, “viajar cura tudo”.
Essas ações realmente podem gerar prazer e aliviar tensões e isso é válido.
Mas, alívio não é tratamento, e bem-estar momentâneo não substitui processos psicoterapêuticos baseados em evidências com Psicóloga(o).
Psicoterapia é intervenção clínica:
✔ baseada em ciência,
✔ conduzida por profissional qualif**ado,
✔ com técnicas que reestruturam pensamentos, comportamentos e emoções,
✔ e com foco em saúde, não em distração.
E aqui entra uma pergunta importante:
Por que você gasta com tudo que te distrai, mas hesita em investir no que realmente te ajuda?
Do que você está fugindo quando preenche a agenda e o carrinho, mas evita preencher o espaço da terapia?
Muitas vezes, a fuga não é consciente.
A pessoa teme olhar para dentro.
Teme acessar dores que foram empurradas por anos.
Teme descobrir aquilo que já sabe, mas não quer nomear.
E, no fundo, teme perceber que a mudança real exige responsabilidade, coragem e comprometimento consigo mesma.
Mas é justamente isso que a psicoterapia oferece:
Um espaço seguro, ético, sem julgamentos e cientif**amente fundamentado, onde você não precisa fingir força.
Onde você aprende a lidar com o que sente, não a esconder.
Onde você cuida, ao invés de camuflar.
Porque não adianta estar impecável por fora se, por dentro, você não aguenta mais carregar o que tenta esconder.
A terapia não é luxo.
Não é modismo.
Não é algo que você faz “quando sobra”.
É investimento em vida, saúde, autonomia emocional e bem-estar duradouro.
E a pergunta que f**a é:
Você quer continuar fugindo, ou está pronta para se cuidar de verdade?
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Psicóloga e Sexóloga
Cláudia Ferreira
CRP: 05/59223
(Atendimento on-line para todo Brasil e brasileiras(os) no exterior e presencial em Cabo Frio - Rj).
➡️ Adulto - casal - família
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🚩 Nenhum informativo substitui a Psicoterapia.
