Psicológa Natália S. de Vargas

01/12/2025

28/11/2022

📍Alerta de dúvida!!!

Nati, afinal qual atendimento que tu disponibiliza é para mim?
Respondido no post ♥️

26/09/2022

“Comer emoções” o que isso fala para você?

Significa que acabamos nos alimentando quando sentimos algumas emoções desconfortáveis (como medo, ansiedade…) ou até mesmo emoções alegres, em tom de comemoração.

Na área da saúde tratamos esse comportamento como - regulação emocional através da comida - e esse comportamento pode estar te trazendo muitos prejuízos, mesmo que você não perceba.

“O dia foi tão difícil, eu mereço um docinho!”
“Hoje é sexta-feira, vamos pedir nossa comida favorita e comemorar!”

Frases como essa são comuns a esses pacientes. Esporadicamente há problema em pensar assim? De forma alguma! Mas o que vemos na prática é que pessoas com pensamentos frequentes sobre alimentação possuem pouco, ou quase nenhum, repertório comportamental além do comer.

Frequência - intensidade - prejuízo.
E isso que diferencia um comportamento comum de um comportamento disfuncional. Isso vale para tudo.

Como é tua relação com a comida por aí? Suas estratégias te aproximam ou te afastam dos teus valores de vida?

27/08/2022

27 de agosto • Há 4 anos comemorando o dia do psicólogo vivendo a psicologia.

Ser psicólogo e mais que um trabalho. É entrega! Em todos os momentos que estou dentro do nosso consultório eu sinto: eu fico apreensiva, me emociono, sorrio, e acredito que as pessoas podem encontrar melhores versões.

Cada história que eu acompanho é única e especial. Me ensina a sua maneira. O vínculo que se cria tem muito de teoria, mas também tem bastante de mim e do paciente.

Nem nos meus melhores sonhos eu imaginei que seria tão realizada! Ajudar minhas pacientes a construírem sua própria realidade me realiza e reabastece.

Meu muito obrigada hoje a todas as pessoas que confiarem suas histórias a mim ao longo desses anos! Vocês me permitem ser uma pessoa melhor a cada dia ♥️

Feliz dia do psi aos colegas! Nunca esquecem do porquê fazemos o que fazemos ❤️

20/08/2022

Campeão de dificuldades das mães na clínica: o sono do bebê.

O amplo conhecimento que temos disponível é maravilhoso, mas por vezes faz com que algumas mães tenham dificuldades em lidar com situações não planejadas e que saem completamente da rotina dos bebês. Sabemos que são justamente esses momentos que geram impactos no sono.

Encaminha esse post para uma mamãe que também está passando por essa fase desafiadora e preocupada com o sono do pequeno ♥️

18/08/2022

Ainda há vários mitos quando o assunto é atendimento on-line.
Vamos desmistificar alguns deles?

Se você faz ou já fez terapia nessa modalidade, aproveita e comenta aqui nos comentários para ajudar quem está em dúvida a dar esse passo ♥️

15/08/2022

Meu presente para as gestantes: 4 dicas valiosas para se atentar na gestação.

Marque aqui uma gestante querida que você acha que deve ler isso hoje ♥️

15/08/2022

15 de agosto • Dia da Gestante

Gestar uma vida traz consigo uma ambiguidade tamanha. Surpresa, medo, expectativas, amor.

Nesses anos todos em que acolho gestantes no consultório aprendi a admirar essas mulheres, suas histórias, suas renúncias e principalmente sua coragem em dedicar tanto de si para outro ser.

Gestação não são somente alegrias. Mas eu acredito muito que podemos tornar sim esse momento mais leve para as mulheres que desejam vivê-lo.

Meu carinho mais que especial para essas mulheres que são uma das maiores razões do meu trabalho. Agradeço as minhas gestantes e mamães amadas que dividem diariamente suas histórias comigo e confiam no meu olhar e cuidado. Obrigada ♥️

Feliz dia da gestante!

Marque aqui embaixo uma gestante querida para homenagear ela pelo seu dia ♥️

26/06/2022

Você valida a si mesmo e aos outros?

Você acolhe os seus sentimentos, ou tem a tendência de buscar sempre querer extinguir o que está sentindo?

A capacidade de validar o que sentimos é essencial!

Nessa semana preste atenção aos sinais!

20/06/2022

E lembre-se: não escolher também é uma escolha!

Responsabilize-se pelo seu processo que logo logo você colherá os frutos ♥️

19/06/2022

Em um mundo onde precisamos estar sempre disponíveis, onde tudo acontece tão rápido e muitas vezes resolvemos as coisas no piloto automático, eu te pergunto:

- Esse teu comportamento te aproxima dos teus valores?

A partir dele, seja ele qual for, o que você busca? Você consegue responder isso?

Trabalhar muito - por um período - só fará sentido se você souber o que vai fazer com o dinheiro que está recebendo. Ter uma carreira de sucesso só fará sentindo se isso de fato te realiza - e se o processo faz sentido para ti.

Ter filhos é difícil para caramba, exige muito, mas isso de fato só fará sentido se você se permitir sentir o amor e a realização desse valor, família, se ele é prioridade para ti. E lembrar porquê você tem aberto mão de tanto por seus filhos…

O que é prioridade hoje? Porque você está tomando as decisões que está tomando? Todos os nossos comportamentos precisam estar conectados com os teus valores.

Você sabe quais são eles? Autoconhecimento é isso ♥️