Joseane Arena • Psicoterapia • Hipnose

07/11/2025

22/10/2025

✨ Você já ouviu falar na Consulta Terapêutica?

Ela não é necessariamente uma psicoterapia contínua, mas um encontro profundo, clínico e transformador.

Inspirada por D. W. Winnicott e reforçada por estudos atuais da psicologia baseada em evidências, a consulta terapêutica é um espaço único em que, em apenas uma sessão — ou poucas — trabalha-se diretamente o núcleo do sofrimento, oferecendo ao paciente um momento de compreensão, acolhimento e reorganização emocional.

📌 O que é uma consulta terapêutica?

É um encontro clínico com foco em:

insight imediato

clareza emocional

sustentação psíquica

intervenção breve, mas profunda

Ela é indicada em momentos de crise, decisões importantes, conflitos afetivos, mudanças de vida ou quando a pessoa percebe que não precisa de um processo psicoterapêutico contínuo, mas sim de um espaço seguro para pensar com alguém.

🧠 O que Winnicott nos ensina sobre isso?

Winnicott acreditava que, quando o ambiente emocional certo é oferecido, uma única sessão pode gerar mudança real. Nesse encontro, o paciente se sente visto, compreendido e capaz de reorganizar seus próprios recursos internos.

Hoje, esse conceito é validado por terapias breves estratégicas e intervenções focais, que mostram evidências de eficácia em contextos específicos.

🌱 Por que essa consulta é tão valiosa?

Porque ela:
✅ Ajuda a evitar decisões impulsivas
✅ Reduz o sofrimento imediato
✅ Promove autorregulação emocional
✅ Fortalece a autonomia e a saúde mental

💬 Às vezes, uma única consulta pode mudar o rumo da nossa vida emocional.

Se você sente que está em um momento que precisa de direção, acolhimento e clareza — mesmo que não deseje iniciar um processo terapêutico longo — a consulta terapêutica pode ser exatamente o que você está procurando.

Quer saber se este tipo de atendimento é indicado para você? Viva a experiência. 💛

21/10/2025

O paradoxo da psicoterapia✨️

Talvez pareça estranho ouvir isso de uma psicóloga…
Mas a maior realização da minha profissão é justamente trabalhar para que, um dia, você não precise mais de mim.

A verdadeira função da psicoterapia não é te manter preso a um processo, e sim te devolver autonomia.
É te ajudar a confiar nas suas próprias percepções, criar recursos internos e reconhecer que você é capaz de caminhar com os próprios pés.

Cada sessão é uma construção de consciência.
É quando a dor deixa de ser inimiga e se torna mensagem.
Quando o medo deixa de paralisar e passa a sinalizar.
Quando o vazio deixa de ser preenchido pelo outro… e é acolhido por você mesmo.

Fazer terapia não é se tornar dependente.
É aprender a se tornar responsável por si.
É encontrar dentro de si o apoio que antes era buscado fora.

Trabalhar para que você não precise mais de mim é trabalhar para que:

Você reconheça seus limites e honre suas necessidades;

Confie nas suas escolhas sem precisar de validação externa;

Esteja em paz com quem você é, e não com quem o mundo espera que você seja;

E descubra que a segurança que buscava nos outros sempre esteve adormecida dentro de você.

Encerrar o processo terapêutico não é um fim.
É um marco de amadurecimento emocional.
Porque a psicoterapia nunca foi sobre dependência, e sim sobre liberdade.

Esse é o paradoxo mais belo da minha profissão:
Eu te acompanho para que, um dia, você saiba seguir sozinho. E esse dia não significa perda… significa conquista.

10/10/2025

22 anos de experiência em Psicologia clínica, estou em Cachoeira do Sul oferecendo atendimentos personalizados e acolhedores. Atuo também com a ferramenta hipnose, que ajuda no processo de autoconhecimento. Cada sessão é pensada para que você se sinta seguro(a) e apoiado(a) na sua jornada de transformação.

Agendamentos pelo whatsapp:
📲 51 999195924

10/10/2025

Hoje é o Dia Mundial da Saúde Mental — uma data para lembrar que a mente também precisa de cuidado diário.
As pesquisas mostram que a saúde mental está em primeira linha entre os principais cuidados com o bem-estar.
⠀
Reserve um tempo para você, respeite seus limites e procure ajuda quando precisar. 🌿
⠀
🧠 Cuidar da mente é cuidar da vida.

Joseane Arena 22 anos de Psicologia Clínica
Cachoeira do Sul-RS
⠀

Call now to connect with business.

01/10/2025

✨️Você já perdeu um pet querido?
A dor é imensa, como perder parte da família. Pensando nisso, preparei uma auto-hipnose especial para o luto de animais de estimação. 🐶🐱

Esse vídeo é um convite para você cuidar do seu coração nesse momento delicado:
🌿 trazer conforto
🌿 aliviar a dor
🌿 resgatar boas lembranças do seu pet

🎥 Assista aqui um trecho e, para viver a experiência completa, clique no link da bio e acesse o vídeo no meu canal do YouTube.

Seu coração merece esse cuidado 💙🐾
LINK NA BIO
https://youtu.be/CSHG78nboco?si=4Be1ljH9HqCGBS3w

19/09/2025

Mensagem do dia 🌻

06/09/2025

O currículo formal mostra diplomas, títulos e certificados.
Mas existe um outro, muitas vezes invisível: o currículo oculto.

Ele não aparece no papel, mas está em cada experiência vivida, nas histórias que moldaram quem somos, nos aprendizados que não cabem em uma sala de aula.

✨ O currículo formal abre portas.
💡 O currículo oculto mostra a diferença que cada um carrega dentro de si.

E você… já parou para pensar no que o seu currículo oculto diz sobre você?

29/08/2025

✨ “Quando entrei no universo da hipnose, eu já trazia comigo mais de 20 anos de experiência na psicologia. Decidi primeiro viver a hipnose como paciente e mergulhar nos cursos para compreender, na prática, o que ela realmente entrega. Foi só assim que tive a convicção de que, ao escolher ser hipnoterapeuta, eu estaria oferecendo um recurso poderoso, capaz de transformar vidas e gerar um bem profundo aos meus pacientes.” ✨