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Psicóloga & Life Coach Sanny Azambuja

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Brasil
Cachoeira do Sul, RS
Psicóloga & Life Coach Sanny Azambuja

Acolher, inspirar e desenvolver pessoas! Sou psicóloga, coach e especialista em Gestão de Pessoas.

O objetivo desta página é te apoiar no processo de (re)conhecimento da sua vida em todos os aspectos! Desenvolvimento pessoal, profissional, alta performance, resultados, acolhimento e estímulo para que seus sonhos tornem-se realidade!

23/01/2026

Se você perdesse o emprego hoje,
o que exatamente estaria perdendo?
Renda ou identidade?

O trabalho organiza a vida, dá sentido e estrutura.

Mas quando ele vira quem somos, qualquer ruptura vira ameaça.

Nenhuma história termina com a perda de um crachá ou de um CNPJ.

Somos valores, vínculos, capacidade de aprender e de nos refazer.

Quantas vezes forem necessárias.

18/01/2026

Centralizar decisões, revisar tudo e acompanhar cada detalhe costuma ser interpretado como zelo e responsabilidade.

Para quem responde por resultados, controlar parece a forma mais segura de evitar erros e manter tudo funcionando.

Clinicamente, esse padrão muitas vezes opera como defesa emocional. O controle passa a funcionar como uma tentativa de aliviar a ansiedade diante da imprevisibilidade e do medo de falhar.

O problema não é o controle em si, mas o custo emocional de sustentá-lo continuamente.

O trabalho terapêutico não propõe perder padrão ou relaxar demais.
Ele ajuda a diferenciar liderança saudável de hiperresponsabilização, desenvolvendo segurança emocional suficiente para confiar, delegar e decidir sem viver em estado permanente de tensão.

16/01/2026

Quem ocupa posições de decisão não começa o ano do zero. Começa carregando expectativas acumuladas, pendências emocionais e a responsabilidade de seguir funcionando mesmo cansado(a).

O calendário muda, mas o estado interno permanece em alerta.

Na clínica, isso não aparece como fragilidade. Aparece como exaustão silenciosa, dificuldade de desligar a mente e a sensação constante de estar sustentando mais do que seria saudável.

Não é falta de organização nem de competência: é excesso de sustentação emocional sem espaço de processamento.

A terapia, nesse contexto, não é lugar de desabafo. É um espaço técnico de regulação emocional e organização psíquica, onde a pressão deixa de ser absorvida sozinha e passa a ser trabalhada com método, reduzindo o custo interno de decidir e sustentar resultados ao longo do tempo.

31/12/2025

Quero te desejar um final de ano vivido do jeito que faça sentido para você, não do jeito “ideal”, nem do jeito que o calendário exige.

Que existam pausas sinceras, encontros que acolham, e momentos em que você consiga simplesmente sentir e descansar.

Que 2026 chegue com caminhos possíveis, com escolhas mais suas e com mais leveza do que cobrança.

Obrigada por caminhar comigo neste ano.
Nos vemos no próximo — com mais consciência, mais presença e mais cuidado.

Boas festas🥂
Com gentileza.
Com verdade.
Com você.
— Sanny Azambuja 🌿

30/12/2025

Um ano cheio de conquistas não elimina a necessidade de olhar para si. Mesmo quando tudo vai bem, existe uma pergunta importante:

“Quais áreas da minha vida estou cuidando… e quais estou deixando para depois?”

Equilíbrio não é sobre ter tudo perfeito, é sobre estar consciente das suas prioridades e ajustar o que está escapando.

Para 2026, não se trata apenas de continuar crescendo, mas de manter o que funciona e fortalecer o que ficou esquecido.

Esse movimento exige autoconsciência, intencionalidade e cuidado.

Se você quer entrar no novo ano de forma mais equilibrada, psicoterapia pode te ajudar a enxergar e organizar essas áreas com clareza.

Clique no link da bio e vamos conversar!

23/12/2025

Quando algo não sai como planejado, a primeira reação costuma ser desistir.

Mas antes de jogar tudo para o alto, vale fazer uma pergunta mais honesta:
É hora de desistir… ou de reequilibrar o que funcionou e o que não funcionou?

O erro nem sempre encerra ciclos… Muitas vezes, ele orienta ajustes.

E 2026 pode ser um ano mais estratégico se você olhar para 2025 com compaixão, não com culpa.

Tudo pode virar aprendizado.
Tudo pode se transformar.

Quer conversar sobre isso?
A psicoterapia é um espaço seguro para reorganizar a vida com mais clareza e direção. Vamos juntos?

03/12/2025

✅ Metas viáveis reduzem a ansiedade.

E isso pode mudar completamente o seu ano.

Grande parte da frustração nasce quando planejamos mais do que conseguimos executar.

🧩 Planejar com consciência é escolher metas compatíveis com a sua rotina (mesmo que precise adapta-la em algumas situações), energia e momento de vida.

Quando a estratégia é pensada de forma real, você cria avanços consistentes, não pressões.

💓 Antes de começar sua lista para 2026, pergunte-se: “O que eu consigo sustentar sem me sobrecarregar?”

A psicoterapia te ajuda a organizar metas possíveis, saudáveis e alinhadas ao que você precisa agora.

Vamos construir um ano mais leve e possível?

#2026

01/12/2025

😴 Dezembro chega e, junto com ele, o peso de tudo o que não coube no ano.

Metas, expectativas, frustrações e o corpo pedindo pausa.

Você não está sozinha quando se sente esgotada enquanto todos parecem “felizes e realizados”.

🪞O fim do ano também pode ser um espelho das sobrecargas, das autocobranças e da sensação de não ter dado conta.

Mas talvez o que o novo ciclo precise não seja de mais energia, e sim de mais gentileza consigo.

A psicoterapia não é sobre “resolver tudo”, é sobre aprender a lidar com o que existe, inclusive com o cansaço.

🔗 Entre em contato pelo link na bio e vamos iniciar um novo ano cuidando mais de você!

#2026

28/11/2025

🧠 Maturidade emocional também é prevenir e não apenas remediar.

A rotina pode ser intensa, mas o preço do excesso é sempre alto.

Desatenção, irritabilidade, insônia, apatia… são sinais que o corpo dá quando a mente já está pedindo pausa.

💬 Esperar o “momento certo” pra se cuidar é um risco que custa caro.

Você não precisa esperar tudo desabar para começar a reconstruir.

E a psicoterapia é um espaço de pausa, lucidez e fortalecimento, antes do limite. 🤍

#2026

23/11/2025

📆 Todo final de ano vem acompanhado de promessas: “ano que vem vai ser diferente”.

Mas nada muda só porque o calendário muda.
A sensação de “recomeço” que o janeiro traz é tentadora, mas ilusória se você continuar repetindo padrões que te adoecem.

Não existe um portal mágico de organização, foco e leveza.
Existe apenas você, decidindo agir de forma diferente com o que já tem nas mãos.

💫 Comece o seu novo ciclo antes que ele comece sozinho.

A psicoterapia é o primeiro passo para transformar intenção em movimento.

18/11/2025

Feliz por participar da 28ª Mostra de Iniciação Científica e Extensão da ULBRA Cachoeira do Sul — a casa que me acolheu e me formou — como avaliadora de trabalhos tão relevantes!

O painel “MIC2025: A importância da pesquisa e da extensão da formação acadêmica à carreira profissional” reforça algo que na prática vejo diariamente: a pesquisa amplia o olhar; a extensão aproxima da realidade; e ambas sustentam profissionais mais éticos, críticos e preparados para cuidar de pessoas.

Em um mundo profissional cada vez mais complexo, compreender o comportamento humano, os ambientes de trabalho e suas demandas emocionais exige fundamento científico e vivência prática.

E é exatamente isso que iniciativas como essa proporcionam.

Orgulho em retornar como profissional e contribuir para a formação de novos talentos que, certamente, farão diferença nos espaços onde atuarem. 💛📚

Endereço

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96508063

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