Nutricionista Bruna Oliveira

26/06/2025

28/05/2025

Você merece terminar o dia se cuidando, se respeitando e se lembrando:
alimentação saudável não é sobre perfeição,
é sobre constância.✨️

Que tal começar amanhã já fazendo escolhas mais conscientes e leves?
Sua saúde agradece! 🤍

📩 Se quiser ajuda nessa jornada, me chama no direct! 👩🏽‍⚕️

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19/05/2025

Cada plano que escrevo aqui carrega mais do que alimentos.
Carrega escuta, estratégia, e o desejo de ver minha paciente evoluir com leveza.✨️

Porque alimentação saudável não é sobre cortar tudo.
É sobre aprender a se alimentar com consciência, equilíbrio e liberdade. Sem modismos e sem exageros.
Apenas respeitando o corpo e cuidando de verdade.❤️

Se você quer um plano alimentar que caiba na sua vida real,
eu posso te ajudar a construir esse caminho. 🫱🏻‍🫲🏽

📩 Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua consulta!❤️👩🏽‍⚕️

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14/05/2025

Reeducação alimentar é isso: comida de verdade, feita pra sua rotina.❤️✨️

Quer um plano leve e possível? Me chama!👩🏽‍⚕️

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12/05/2025

Segundou!
Bora iniciar a semana cuidando de si com mais leveza e amor? ✨️

A sua saúde e o seu bem-estar merecem prioridade.
Agende sua consulta e comece a transformação que você tanto deseja! 💖

08/05/2025

O peso é uma consequência! ✨️

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07/05/2025

Não existe milagre, mas existe estratégia!

Pequenas mudanças com constância fazem muita diferença na pele e na autoestima ❤️✨️

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06/05/2025

Cada centímetro perdido pode representar esforço, recomeços, escolhas conscientes e autocuidado.♡

Mas mais do que números, é sobre o que você está ganhando: saúde, autoestima, disposição, confiança.

A fita métrica mede o corpo, mas é o processo que transforma a vida. ✨️

Vamos juntas construir um caminho leve e possível?

Me chama no direct, sua jornada pode começar hoje!👩🏽‍⚕️🤍

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05/05/2025

Toda segunda a mesma história?
"Agora vai."
"Hoje começo."
"Dessa vez eu vou até o fim..."

Mas e se eu te dissesse que você não precisa começar do zero toda segunda-feira?

Porque você não está no ponto zero.

Cada tentativa te ensinou algo.
Cada escolha consciente te aproximou do seu objetivo.
Cada pequena mudança já é progresso.

♡ O que você precisa não é mais culpa, é um plano possível.

♡ O que falta não é força de vontade, é leveza e estratégia.

☆ Comece hoje com uma nova mentalidade:
Não é sobre ser perfeita.
É sobre ser constante.
É sobre se cuidar mesmo quando não está tudo 100%.

Reeducação alimentar é construção.
E você não precisa fazer isso sozinha.

❤️ Segunda é só mais um dia pra seguir cuidando de você.

Me chama no direct que eu te ajudo. ❤️👩🏽‍⚕️

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03/05/2025

O peso é só uma consequência.

Uma consequência de escolhas feitas com consciência.
De um processo possível, leve e sustentável.

Quando você foca só na balança, tudo vira culpa.
Quando você foca no processo, tudo vira aprendizado.

E é aí que o verdadeiro resultado aparece:
• Mais energia
• Mais autoestima
• Mais leveza na rotina
• Mais confiança em você

O número da balança não resume o seu progresso.
Ele apenas reflete, com o tempo, o cuidado que você tem com você mesma.

Você não precisa de mais culpa.

Você precisa de mais estratégia, mais acolhimento e mais verdade no processo.

Vamos juntas transformar o peso em consequência, e não em obsessão? 👩🏽‍⚕️❤️

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02/05/2025

Fim de semana chegou! ✨️

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02/05/2025

Você sabia que a gordura abdominal pode ser sinal de desequilíbrio hormonal ou inflamação?

Emagrecer vai muito além da estética.
É sobre cuidar da sua saúde metabólica e se reconectar com o equilíbrio do seu corpo.

Sinais como:
• Inchaço frequente
• TPM intensa
• Cansaço extremo
• Dificuldade para emagrecer
Podem ser o alerta de que seu corpo está pedindo atenção especial.

O emagrecimento verdadeiro começa de dentro para fora!

Se você se identificou, não adie seu cuidado.
Agenda aberta para consultas online e presenciais!👩‍💻👩🏽‍⚕️
Me chama no direct, vamos juntas cuidar de você com amor.❤️✨️