Espaço Vitality

Espaço Vitality O Espaço Vitality nasceu pela união de duas psicólogas que tinham como objetivo em comum, fornecer a

Hoje no Espaço Vitality é dia de festa e alegria. Comemoramos três anos de história, três anos que promovemos saúde ment...
23/09/2022

Hoje no Espaço Vitality é dia de festa e alegria. Comemoramos três anos de história, três anos que promovemos saúde mental e bem-estar a todos aqueles que confiam no trabalho da nossa equipe. É gratificante e recompensador ver cada sorriso e evolução dos pacientes.

Agradecemos imensamente a todos vocês que fazem parte da nossa trajetória, sejam pacientes, responsáveis e profissionais. Cada um de vocês nos ajudam no crescimento e nos trazem grandes aprendizados.

São três anos e esperamos que seja apenas o início de uma longa história.

Com Carinho,
Equipe Espaço Vitality

Lidar com sentimentos e emoções é uma tarefa difícil. Muitas queixas chegam no consultório de pacientes que não consegue...
29/04/2022

Lidar com sentimentos e emoções é uma tarefa difícil. Muitas queixas chegam no consultório de pacientes que não conseguem lidar e expressar os seus sentimentos.

Pensando nisso, temos algumas dicas para você aprender a lidar melhor com seus sentimentos:

Fale sobre seus sentimentos: Fale ou escreva o que você está sentindo. Desta forma, você consegue perceber com mais clareza a intensidade e veracidade daquele sentimento, sendo também possível buscar de forma mais saudável, estratégias para amenizá-lo.

Invista em autoconhecimento: O autoconhecimento é um processo de investigação e esclarecimento sobre si. Se você se conhece, é possível captar os sentimentos e entendê-los.

Aceite erros: Nem sempre acertamos em tudo. É importante aceitar que os erros acontecem e muitas vezes nos ensinam algo ou como melhorar para não errar na próxima vez.

Não ignore o que você sente. Escute, observe e dê atenção aos seus sentimentos

Se necessário agende uma consulta.

Equipe Espaço Vitality!

Vamos conversar um pouco sobre alguns hábitos que podem estar lhe auxiliando no dia a dia para evitar a ansiedade…Crie u...
20/01/2022

Vamos conversar um pouco sobre alguns hábitos que podem estar lhe auxiliando no dia a dia para evitar a ansiedade…

Crie uma rotina: ter um direcionamento de horários e atividades que vamos ter ao longo do dia, colabora no cumprimento dos nossos compromissos, deveres, tarefas e lazeres.
Quando o nosso corpo e mente já “sabem” com antecedência o que irá acontecer e que tudo terá o seu momento, diminuímos o nível de estresse a que somos submetidos quando temos que tomar decisões “em cima da hora”.

Utilize uma agenda para organizar o seu planejamento de tarefas. Ela vai lhe ajudar a cumprir sua rotina, ser ainda mais produtivo e ter um sentimento de conquista na medida em que as tarefas vão sendo realizadas.

Se precisar, entre em contato conosco!

Equipe Espaço Vitality!

Os festejos de fim de ano representam também a despedida de um ciclo que está se encerrando e ao mesmo tempo as boas vin...
01/01/2022

Os festejos de fim de ano representam também a despedida de um ciclo que está se encerrando e ao mesmo tempo as boas vindas para o novo ciclo que se inicia. Trazendo o sentimento de esperança para as novas possibilidades, caminhos e escolhas, independente do que passou.

Que você possa refletir sobre suas escolhas, objetivos e sonhos. Refletir sobre o que você quer ou não em sua vida e também sobre tudo que lhe faz bem ou não.

Que você possa olhar com carinho para dentro de si e para a sua história de vida. E que não se esqueça de que merece coisas boas e que isso só acontece quando passamos a nos conhecer, priorizar e amar.

Quando estamos presentes para as possibilidades de crescimento e desenvolvimento, temos muito mais condições de transformar nós mesmos.

Que o ano novo comece nas suas atitudes, escolhas e no seu coração!

Desejamos dias felizes, cheio de emoções renovadas!

Com carinho, Espaço Vitality!

Nesse período de final de ano e natal muitas pessoas acabam ficando mais reflexivas e experienciando emoções diferentes....
25/12/2021

Nesse período de final de ano e natal muitas pessoas acabam ficando mais reflexivas e experienciando emoções diferentes.

Experimentamos o mundo não só pelo que pensamos mas também através do que sentimos.

Sendo assim, aproveite esse momento do ano para lhe dar uma atenção nova e especial. Reconheça esses sentimentos e aspectos que lhe fazem sentir assim.

Reflita sobre as situações e se permita vivenciar tudo aquilo que possa melhorar a qualidade dos seus momentos e emoções. Dando a si mesmo a oportunidade de se sentir bem.

Desejamos a todos um feliz natal!

Com carinho, Espaço Vitality!

Quantas vezes nos sentimos responsáveis por ajudar quem amamos, querendo tirar a dor, sofrimento e resolver o conflito i...
09/12/2021

Quantas vezes nos sentimos responsáveis por ajudar quem amamos, querendo tirar a dor, sofrimento e resolver o conflito interno do outro?!

O que acontece é que todos temos limites do quanto conseguimos ajudar o outro. É muito mais complexo e precisamos compreender desses nossos limites.

Muitas vezes, a forma que vamos estar ajudando essa pessoa, é incentivando ela a fazer psicoterapia.

Com o profissional capacitado, utilizando técnicas científicas para ajudar de forma mais assertiva nesse sofrimento, conflitos emocionais, dentro outros.

Portanto, incentivem quem você ama para fazer psicoterapia. É um ato de amor ao próximo.

Se precisar, entre em contato e agende a sua consulta.

Equipe Espaço Vitality!

O autocuidado se refere ao conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si com o intuito de promover uma m...
24/11/2021

O autocuidado se refere ao conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si com o intuito de promover uma melhor qualidade de vida. Portanto, o autocuidado é atenção e cuidado que você dedica por si mesmo.

Existem diversas formas de promover autocuidado, seja desacelerando e vivendo o momento presente. Permitir dedicar um tempo para si, cuidando da saúde física e mental. Se inserindo em ambientes prazerosos. Trabalhando o autoconhecimento.

São inúmeros os benefícios que o autocuidado proporciona a pessoa, e é de extrema importância. Invista no autocuidado, cuide de você!

Se precisar de ajuda, agende uma consulta!

Equipe Espaço Vitality!

Amor patológico ocorre quando há uma instabilidade emocional, o qual comportamentos passam a ser em excessos, obsessivos...
11/11/2021

Amor patológico ocorre quando há uma instabilidade emocional, o qual comportamentos passam a ser em excessos, obsessivos e gerando uma dependência emocional.

O amor é uma troca saudável entre indivíduos com vínculo emocional. Quando essa troca acontece de forma que acaba prejudicando, limitando e invadindo o espaço do outro, acaba se transformando em um amor patológico e disfuncional. Nesse ciclo a pessoa pode abandonar atividades e papéis importantes da sua vida, prejudicando a sua rotina, prestando um excesso cuidado e atenção ao outro.

O amor patológico pode também está associados a algum transtorno mental, como o de personalidade dependente, depressão, entre outro.

Fique atendo para alguns sintomas:

- Dedicação excessiva, com grande gasto de energia e empenho em controlar as atividades do parceiro, com quadros de desconfiança, ciúmes excessivo, vigilância;
- Não conseguir reduzir ou parar de prestar a atenção no outro;
- Abandonar sonhos, objetivos, atividades, interesses pessoais;
- Mesmo com todo o prejuízo decorrente desse comportamento, a pessoa não consegue mudar de conduta e comportamento;
- Pode apresentar alguns sintomas quando a pessoa sente que está longe emocional ou fisicamente do outro, ou ainda sob risco de abandono, como taquicardia, tensão muscular, sudorese, insônia, irritabilidade, alterações de apetite, entre outros.

Se precisar procure ajudado. O psicólogo é um profissional que poderá lhe ajudar.

Equipe Espaço Vitality!

O amor é um sentimento que podemos perceber através de um conjunto complexo de fatores e aspectos. Tais como sensações e...
04/11/2021

O amor é um sentimento que podemos perceber através de um conjunto complexo de fatores e aspectos. Tais como sensações e comportamentos que são transmitidos e/ou eliciados em uma relação estabelecida entre indivíduos.

É afeto e vínculo. É a proximidade emocional com o indivíduo que nós consideramos especial e que nos faz sentir especial.

O amor é único. Não tem definição unitária. Cada pessoa tem um jeito de sentir tudo isso. Todas essas sensações, todo esse afeto, vínculo e todos esses aspectos são singulares.

O amor é a construção e desenvolvimento singular de todas essas coisas.

Após essa reflexão, o que é amor para você? Qual é a sua forma de amor?

Equipe Espaço Vitality!

A alienação parental é algo comum em casais em processo de divórcio, o qual, um dos pais influencia negativamente sob o ...
27/10/2021

A alienação parental é algo comum em casais em processo de divórcio, o qual, um dos pais influencia negativamente sob o papel, imagem e afeto da outra pessoa. Por exemplo, o pai fala para o filho que a mãe não é uma boa pessoa (ou vice-versa).

É importante ressaltar que a alienação ocorre pelos pais, avós, ou qualquer adulto que tenha voz de autoridade sob a criança.

A alienação parental causa prejuízos psicológicos na criança. Pois a separação em si já traz sofrimento e quando não trabalhada de forma saudável pode gerar sofrimento emocional. E, ocorrendo a alienação, torna-se mais prejudicial e difícil da criança compreender o que está acontecendo. Fazendo com que muitas vezes está criança sinta culpa, angústia, medos, podendo causar depressão, ansiedade e dificuldades na aprendizagem.

É importante que os pais pensem no bem-estar da criança e não a coloquem no meio dos seus conflitos. A saúde emocional da criança deve ser prioridade.

Se necessário, busque ajuda de um profissional.

Equipe Espaço Vitality!

Muitas dúvidas surgem pelos pais quando estão em processo de separação, temem pela saúde emocional dos seus filhos. O qu...
21/10/2021

Muitas dúvidas surgem pelos pais quando estão em processo de separação, temem pela saúde emocional dos seus filhos. O que é normal e compreensivo.

É importante que os pais promovam um espaço no qual possam explicar para os seus filhos sobre a separação. De forma clara e assertiva é possível que a criança entenda e é muito mais viável e saudável do que simplesmente só avisar que estão se separando.

A criança irá sentir algo negativo pela separação, porém, se ela estiver inserida em um ambiente que a comunicação é saudável, que os pais passam segurança (mesmo diante da separação), que ela se sente amada e protegida. Este processo será mais tranquilo e esta criança conseguirá compreendê-lo.

Portanto, conversem, expliquem para seus filhos o que está acontecendo. A comunicação é uma aliada chave neste processo.

Se necessário, busque ajuda de um profissional.

Equipe Espaço Vitality!

Ser criança é acreditar que tudo é possível, é sonhar, fantasiar, criar, imaginar. Ser criança é enxergar a vida com os ...
12/10/2021

Ser criança é acreditar que tudo é possível, é sonhar, fantasiar, criar, imaginar.
Ser criança é enxergar a vida com os olhos da inocência, é desfrutar intensamente de todos os momentos com alegria e bons sentimentos.

Uma dica: no dia de hoje, você adulto, resgata a sua criança interior e convide-a brincar com as crianças que você ama, aprecie momentos de diversão!

Desejamos a todas as crianças um dia repleto de brincadeiras, diversão, afeto e amor!

Feliz dia das crianças!

Com carinho,
Equipe Espaço Vitality

Endereço

Avenida General Flores Da Cunha, 1050, Sala 304
Cachoeirinha, RS
94950001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 17:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Vitality posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Espaço Vitality:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram