Tati Pacheco Nutri

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02/10/2020

Amei meu presente!!! Amo me cuidar e que mulher não gosta de um colageno. Bom de mais!!!Né ? Muito obrigada pelo carinho .fontana a gravidinha mais linda e saudável do momento😍😘

01/10/2020

E de várias formas encontro a presença de Deus em minha vida. Estamos saindo do isolamento de covid amanhã. E por aqui não teve medo, foram dias de viver a presença de Deus. Estamos bem graças a Deus, pois a certeza que Ele estava tomando conta de tudo sempre foi muito forte. E hoje esse passarinho veio nos visitar na paz do nosso lar. Confirmando que Ele se faz presente em todos momentos.🙏

26/06/2020

Tudo depende da forma que olhamos. Qual caminho tenho escolhido para viver nessa pandemia? Buscando ações que me traz alegria ou focando naquilo que me destrói ? Use seu tempo cuidando de seu corpo, mente e espírito. Precisamos sair dessa, pessoas melhores que entramos. Eu creio🙏

05/05/2020

Recebi essa imagem de algumas pessoas. 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
O que fazer se essa realidade tem acontecido com voce na quarentena ? Primeiro de tudo sabemos do dia de amanhã ? Claro que não. Mas o fato se você não mudar seus hábitos, cuidado: o pico vai ser em maio 😂😂😂😂😂 Adoro a criatividade do povo. Não desanime de seus sonhos e nem deixe todo seu esforço ir embora. Bora se cuidar 💪💪💪💪Força povo de Deus 😘

19/04/2020

Quem se identif**a ?

15/04/2020

with
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A PREVALÊNCIA DE OBESIDADE NOS CASOS DE SÍNDROME RESPIRATÓRIA AGUDA PROVOCADA PELO NOVO CORONAVÍRUS — Já se sabia que pessoas muito acima do peso apresentam predisposição a desenvolver quadros mais graves da gripe provocada pelo vírus H1N1. Mas, na atual pandemia causada pelo SARS-CoV-2, até há pouco não estava muito claro se a mesma relação aconteceria, isto é, se essa infecção pulmonar teria uma tendência a ser mais complicada nos indivíduos com obesidade. Agora, no entanto, surgem os primeiros trabalhos apontando que sim. Um deles é de médicos ligados à Universidade de Lille, na França, todos na linha de frente do combate ao novo coronavírus, ao lado de pesquisadores do Instituto Pasteur. Eles divulgaram dados sobre a prevalência de obesidade em 124 pacientes infectados que precisaram ser internados em UTI. Entre esses indivíduos, 47,6% tinham um índice de massa corpórea, o IMC, igual ou maior do que 30 e menor do que 34,9. Outros 28,2% eram casos de obesidade severa, isto é, com um IMC maior do que 35. Segundo os autores, 85 pacientes do total acabaram evoluindo mal e necessitaram de ventilação mecânica. Quando a equipe resolveu examinar apenas esse grupo em estado mais grave da covid-19, notou que simplesmente 85% deles pertenciam ao grupo com IMC acima de 35. A conclusão, portanto, é que a severidade da infecção pelo novo coronavírus tende a ser maior quanto mais elevado é o grau de obesidade e que ela deve ser considerada um importantíssimo fator de risco para a síndrome respiratória aguda. -19

12/04/2020

Que uma vida nova em Cristo possa renascer em nossas vidas. Feliz Páscoa !!!!

09/04/2020

Somos mulheres em sua grande maioria. Hoje até domingo de manhã, por aqui vai ser tudo diferente. Mas vamos te convidar a vestir ou melhor se revestir de uma maneira diferente. Queremos convidar a todas a olhar esse triduo Pascoal no olhar de uma mulher, Maria. Não sei qual é a sua religião ou até mesmo se não tem nenhuma. Mas te convido a permanecer com a gente nesses 3 dias avaliando o sofrimento de Jesus pelo olhar de Maria.
E tudo começou com Judas traindo Jesus, e até hoje permanece, porque hoje somos nós, esse Judas que trai Jesus. E entregaram nos braços da mãe o filho Crucif**ado.
Em toda minha história de vida uma semana santa diferente, devido a essa pandemia. Mas nem por isso deixaremos de viver esse momento mais doloroso da vida de Nosso Senhor Jesus. E o que Maria nos ensina ? Maria nos ensina a lidarmos com nossas dores e cruzes. O mundo hoje está machucado( mas será que já não estava ?). Muitas espadas foram colocadas no coração de Maria. Quais espadas que também estão em nosso corações hoje. Maria nos ensina a não negarmos o sofrimento, porque eles podem nos levar a maturidade da fé !!
Maria foi a primeira que tocou a Chagas e lavou com suas lágrimas. Quantas mães hoje se encontram com espada no coração sobre os filhos, com incerteza da escolhas deles e se preocupam. Ou quantas mulheres que estão com seu coração sangrando por tantas dores vividas. São espadas de dores que carregamos no peito. E o que Maria nos ensina ? Nossa Senhora nos ensina a carregar a nossa cruz. Ela nunca deixou de ser fiel a Deus, em toda sua trajetória de vida, desde o seu SIM.
Hoje vivemos muitas incertezas no nosso coração seja financeira, seja na saúde, seja na sua casa, no seu trabalho...não sei. Mas sei que temos que aprender a confiar em Deus que vamos vencer, pois a vitória vem Depois da Cruz.
Quantas perdas estamos vivendo, muitas pessoas morrendo pelo mundo a fora. Mas quantas perdas estamos vivendo dentro de nossas próprias casas, com nossa família ou quantas perdas, estamos nos perdendo de si mesmo.
Precisamos hoje também chorar por nossos desencontros e nossas perdas. (CONTINUA NOS COMENTÁRIOS )

08/04/2020

Essa eu não vou nem f**ar falando porque já falei muito por aqui.
Então que fique bem claro, se você não quer mais f**ar precisando fazer dieta na sua vida: MUDE O HABITO ALIMENTAR E SUA RELAÇÃO COM A COMIDA!!

Então nesses últimos 3 dias fui colocando aqui alguns erros que poderiam detonar seu emagrecimento. Mas agora não vai mais, sabe por que? Porque você tem consciência e não vai mais cair nos mesmos erros. Não é verdade? Fico sempre a disposição para te ajudar.

07/04/2020

A direção é muito mais importante que a velocidade, não tenha pressa!!

Porque você precisa emagrecer? Olha para sua vida e veja o preço que esta pagando por estar acima do peso. Que preço esta pagando? Se conecte a onde você quer chegar!! Refletir sobre isso é muito importante nesse processo. Eu não sei porque? Será que é para brincar melhor com seu filho? Para melhorar sua auto estima? Para vestir aquela roupa que você tanto gosta e não te cabe mais? Eu não sei. Mas se conecte com isso.
E não tenha pressa… Vamos imaginar uma pessoa com pressa, correndo. Ela não sente o chão que esta pisando. E se não sente o chão que esta pisando, seu processo pode f**ar tão comprometido a ponto de pensar, poxa eu estou me privando tanto, tá difícil, tô sofrendo, tô abrindo mão de coisas que eu gostava muito… tudo isso porque você esta com pressa. Respeite seu ritmo, sinta o chão que esta pisando.
Lembre se: Quem corre a chance de cair é maior.
Então não tenha pressa, você não engordou de ontem para hoje. Mas também não perca tempo, saiba para onde você esta indo, onde você quer chegar de fato. Tenha clareza que processo é de reeducação alimentar e assim vai conseguir se libertar dos excessos e vai ter bons resultados.

06/04/2020

Nao se pese com muita frequência . Vamos comparar a balança com aquela amiga bipolar. Como assim? Como é você se relacionar com uma pessoa 'bipolar'? Dentro do conceito que utilizamos, essa maneira errada de falar “bipolar"ou seja, quando um dia ela esta bem e outro esta com a macaca e te trata mal. E você nunca sabe como esta o humor dela.
Então a balança é a mesma coisa, ela oscila, um dia você f**a feliz porque conseguiu emagrecer, aí temos 2 situações: ficou feliz porque fez tanto esforço e viu que consegue emagrecer. Aí pronto, começa a se permitir algumas coisinhas, come um bolinho ali, outra coisinha depois. Ou você deu seu melhor e subiu na balança e nada mudou, aí você f**a com raiva e frustrada e o que faz? Normalmente diz: quer saber, agora que eu vou comer mais uma vez porque isso não vai funcionar.
Não é verdade? Tenho certeza que isso já aconteceu com você ou pelo menos com a grande maioria das pessoas que se pesam com frequência.
A balança oscila por varias razões: nós mulheres temos altos e baixos hormonais, com retenção de líquidos e de repente o dia que você subiu na balança, você esta retendo mais líquidos.
Então abandone a balança, se pese a cada 1x/mês, use outras maneiras para medir se esta perdendo peso ou não: roupas, cinto, elogios(muito gostoso ouvir que esta perdendo peso, né?). Isso já é uma ótima evidencia que você esta no caminho certo.
Acredite a balança mais atrapalha do que ajuda!! Foque em suas atitudes!!!

05/04/2020

Hoje em dia mais do que nunca estamos precisando de nos motivar. E onde encontro essa tal motivação ? Não vejo outra resposta mais verdadeira e objetiva, do que dentro de cada um.
Vou tentar exemplif**ar, imagine a seguinte situação: Você tem na suas mãos uma arma tão poderosa que poderia destruir as pessoas que você ama e a você mesma. Você vai entregar essa arma para alguém? Bom, eu não entregaria.
A sua motivação que te impulsiona a sonhar, viver, ter gosto pela vida… e se você colocar isso na mão de alguém pode destruir com seus sonhos, e uma pessoa sem sonhos contamina todo ambiente em que vive, f**a amarga, triste, azeda tudo.
Podemos pedir ajuda, sim!! Mas não entregar para a pessoa a responsabilidade do meu sucesso ou fracasso. Vamos falar a verdade, coitada dessa pessoa também né?
Isso é perigoso por diversos motivos, você pode se decepcionar e pronto lá vem a frustração. Então, vamos usar estratégias que nos ajudem a manter focada. Uso muito um exemplo para meus pacientes de emagrecimento, a historia do navio e sua ancora. O navio mesmo no mar revolto, para não sair da área que determinou ele joga uma ancora. Que vai mante-lo na região determinada por ele. Pois é, sua ancora deve ser uma motivação sua, seus motivos pelos quais precisou entrar nesse processo de perda de peso. Ex. de ancora para processo de emagrecimento: uma roupa que gosta muito e esta guardada mas não cabe mais, um exame de sangue que te deixou preocupado(a), são muitos os exemplos, mas para dar certo precisa fazer sentido para você.
Então DIARIAMENTE regue com carinho sua motivação e assim ela vai estar sendo bem tratada e não vai morrer nunca. Precisamos mais do que nunca nos manter motivados. Concorda comigo?

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