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Bruno Pitanga

Medico, palestrante e escritor. CRM 6443 - ES
CRM 52490-0 - RJ
(3)

27/10/2025

Lembrado que existem calorias na gema e quando o assunto é emagrecimento se faz necessário o déficit calórico.

26/10/2025

Segundo Congresso Brasileiro de Medicina Integrativa.

23/10/2025

Referência:
* (Holick MF, N Engl J Med, 2007).
* (Rosanoff et al, Nutrients, 2022).
* (Karr JE, Nutrients, 2017).

21/10/2025

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16/10/2025

Ficou com alguma dúvida? 👇

13/10/2025

Ficou com alguma dúvida? ⬇️

29/09/2025

“As nossas Lives estão de volta 🙌✨!
 Quero falar sobre as dores físicas e emocionais que carregamos, olhando para elas através da medicina, psicologia, filosofia, simbólica e antropologia filosófica.

👉 Me envie a sua história por e-mail: bpsa.pitanga@gmail.com Não apenas o tema, mas um texto contando a sua dor.
 🔒 Seu nome nunca será divulgado — sigilo absoluto.
Vamos caminhar juntos rumo à consciência e à transformação.
  ”

24/09/2025

Muito feliz por voltar ao combate. Campeonato Sul Americano de Jiu Jitsu sem quimono.

A luta final terminou empatada, porém o árbitro de forma polêmica deu a vitória para o outro atleta.

Gostaria de agradecer aos parceiros de treino, e os mestres , rolkergracie e a a qual represento.

Agradeço também ao amigo e Campeão e pelo incentivo, suporte e por acreditar em mim.

Que Deus me conceda saúde para continuar praticando esse esporte que tanto amo.

11/09/2025

Referência:
Crombie, K.M., et al. (2023). Aerobic exercise after extinction learning reduces return of fear and enhances memory of items encoded during extinction learning.
Mental Health and Physical Activity, 24, 100510. doi:
10.1016/j.mhpa.2023.100510.

26/06/2025

Em 2016, operei o ombro esquerdo.
Ontem, foi a vez do direito.
Duas cirurgias, uma mesma razão: o amor pelo jiu-jitsu.

Pratico desde garoto. São anos e anos de dedicação, treinos, competições, aprendizados…

Fui campeão brasileiro na faixa preta pela CBJJ (Confederação Brasileira de Jiu Jitsu).
E como todo atleta sabe: chega uma hora em que o corpo cobra. As lesões vêm. As limitações aparecem.

Mas parar nunca foi uma opção.
Foi pelo amor ao esporte que decidi encarar mais essa cirurgia.
Pra quê?
Pra me cuidar, me tratar e poder voltar ao tatame com saúde e dignidade.

Sou imensamente grato a Deus, por guiar mais esse passo, à minha família, por me apoiar antes, durante e agora, no pós-operatório, aos amigos e todos que estão torcendo pela minha recuperação.

E um agradecimento mais que especial ao meu irmão de jornada, — o melhor cirurgião de ombro do Brasil, com quem tenho a honra de ter uma amizade de décadas. Obrigado pelo cuidado técnico e humano.

Agora é foco na recuperação.
Porque quem ama o que faz, não desiste — só se fortalece

20/05/2025

Somos 1.500.000 de pessoas.

É surreal escrever isso.

O que começou com um propósito pessoal, hoje virou uma comunidade gigante. E tudo isso só foi possível porque VOCÊ decidiu estar aqui.

Cada curtida, cada comentário, cada compartilhamento me mostrou que vale a pena seguir falando de saúde com verdade, leveza e compromisso.

Se você faz parte dessa história, comenta aqui:
Desde quando você me acompanha? E qual foi o vídeo que mais te marcou até hoje?

Vamos celebrar juntos essa marca — porque ela não é minha.
É nossa.

Muito obrigado!

#1,5M

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