Lêdo Psicologia

Lêdo Psicologia Psicóloga formada pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, CRP nº 06/111708. Atendimento em psi Atendimento somente com hora marcada.

Lêdo Psicologia é um consultório com atendimento psicoterapêutico de enfoque psicanalítico à adultos, casais, adolescentes e crianças. Entre em contato e agende seu horário!

✨ Setembro Amarelo ✨No Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, reforçamos uma mensagem essencial: você e a sua vida import...
11/09/2025

✨ Setembro Amarelo ✨
No Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, reforçamos uma mensagem essencial: você e a sua vida importam. 💛

Não se trata de dar conta de tudo, mas de reconhecer que ninguém precisa enfrentar tudo sozinho(a). Cuidar de si também é buscar apoio, acolhimento e construir caminhos possíveis com os recursos que se tem.

Se você estiver passando por um momento difícil, procure ajuda profissional.

E lembre-se: o CVV – Centro de Valorização da Vida oferece apoio gratuito e sigiloso, 24 horas por dia, pelo telefone 188 ou em cvv.org.br.

Falar sobre saúde mental é um ato de cuidado e de vida. 🌻

27 de AGOSTO - DIA DO PSICÓLOGO Ser psicóloga é acolher a dor e quem sofre, é ser veiculo de transformação na vida do ou...
28/08/2025

27 de AGOSTO - DIA DO PSICÓLOGO

Ser psicóloga é acolher a dor e quem sofre, é ser veiculo de transformação na vida do outro. É convidar aqueles que nos procuram a ter um olhar mais conscientes sobre si mesmos e a partir disso tomar decisões conscientes que trazem transformações significativas a sua forma de viver, se relacionar e existir… e existe tamanha alegria em caminhar junto com eles e ver esse processo de crescimento acontecer.

Sou grata por cada paciente que me permite fazer parte de sua jornada e por poder me alegrar com cada conquista nesse processo de desenvolvimento emocional e psíquico 🤍

Quer começar essa jornada? Entre em contato e vamos juntos.

Andréa Lêdo
Psicóloga Clínica
CRPSP 06/111708

A passagem de ano pode ser um ótimo momento para refletirmos sobre aquilo que fizemos até aqui e aquilo que almejamos pa...
11/01/2024

A passagem de ano pode ser um ótimo momento para refletirmos sobre aquilo que fizemos até aqui e aquilo que almejamos para um futuro próximo.

Muitos iniciam o ano com vários planos para mudanças e melhorias e este pode ser um momento chave para de fato iniciar mudanças reais e mais saudáveis, mas para aproveitar esse momento e conseguir implementar mudanças efetivas é preciso transformar as metas em objetivos e traçar planos realistas para alcançá-los.

1) tire um tempo para pensar naquilo que você escolheu fazer em 2024

ex.: melhorar a saúde, resolver relações, melhorar a vida financeira, emagrecer

2) transforme essa meta abstrata em algo mais claro e concreto

Ex.: o que na sáude precisa melhorar (disposição, saúde mental, níveis de colesterol, triglicerides, etc.)? quais relações precisam ser resolvidas? o que precisa ser resolvido na vida financeira? quanto preciso emagrecer?

3) tendo algo mais tangível em mente agora, trace planos possíveis com obejtivos e passos claros.

ex.: passar em consultas médicas nas especialidades necessárias, iniciar a prática de exercícios, começar psicoterapia, passar em consulta com nutricionista, etc...

4) agora um passo muito importante: saia do plano das ideias e coloque em ação o planejamento realizado!

ex.: agende as consultas médicas, defina o dia e exercício que começará a fazer parte da sua rotina e inicie no dia planejado, agende a psicoterapia, marque com o nutricionista, etc...

Se você tem dificuldade em sair do plano das ideias e passar à ação, a psicoterapia pode inclusive ajudar nesse processo de organização.

Para que o ano seja diferente é preciso se movimentar, é preciso olhar para dentro e entender o que faz sentido e como transformar em ação.

Um terço do 1º mês do ano já se foi...
O que você começou a fazer para ter um ano mais consciente e saudável?

Por aí está difícil de começar a tirar os planos do papel, ou mesmo, começar a psicoterapia em 2024 é um dos seus objetivos para esse ano? Que tal trilharmos esse caminho juntos? Vai ser um prazer caminhar com você nesse processo!

Andréa Lêdo
Psicóloga Clínica
CRP 06/111708

Boas festas a todos os queridos pacientes, amigos e familiares!
26/12/2023

Boas festas a todos os queridos pacientes, amigos e familiares!

Faltam apenas 10 dias para o final do ano, e muitas vezes esse é um período em que colocamos muito da nossa vida em pers...
22/12/2022

Faltam apenas 10 dias para o final do ano, e muitas vezes esse é um período em que colocamos muito da nossa vida em perspectiva , mas por conta do clima de passagem, muitas vezes também costumamos disfarcar a procrastinação em buscar a resolução dos nossos conflitos nas famosas resoluções de ano novo:
“em 2023 eu vou…“ seguido de várias promessas que ficarão mais um ano somente no papel.

Esse período de final de ano também é por vezes muito estressante, ainda mais após tudo o que vivemos como sociedade nos últimos anos, e pode trazer a tona muitos sentimentos, cobranças e estafa.

Para muitas pessoas é importante encontrar um espaço para lidar com tudo que esse período aflora, e a psicoterapia pode ajudar a passar por ele de uma maneira mais leve e consciente.

Então, se entre as suas resoluções de ano novo estiver: “Em 2023 eu vou fazer terapia”, reflita um pouco o porquê de não começar ainda este ano.

Em 10 dias muita coisa pode acontecer, e você pode passar por esse período de uma maneira mais leve e consciente!

Não entrarei em recesso nesse final de ano, então estarei por aqui… Que tal começarmos esse processo juntos?!

Há um ano atrás eu estava suspendendo meus atendimentos às pressas pois havia entrado em trabalho de parto… algumas hora...
18/11/2022

Há um ano atrás eu estava suspendendo meus atendimentos às pressas pois havia entrado em trabalho de parto… algumas horas depois meu mundo mudou completamente e ficou muito mais cheio de desafios mas também de alegria!
Costumo dizer aos meus pacientes que a maioria das nossas escolhas não são imutáveis, mas essa é uma das poucas que é: não se pode voltar atrás na escolha de ser mãe, mas podemos ressignificar o nosso maternar sempre, e tenho estado contente com o que construímos até aqui! 💙

Muita coisa não correu como eu esperava, muita coisa me surpreendeu também, e pude por em prática muito do que aprendi ao longo dos anos, das experiências, dos encontros e também da ciência, para lidar com o meu maternar, com o puerpério e com os medos e desafios inerentes a esta jornada…

O preparo para essa fase da minha vida foi longo, com muita busca por conhecimento, investimento de tempo, emocional e psíquico, que fizeram toda a diferença para lidar com as várias dores que vivi (as não programadas, mas infelizmente conhecidas, como a violência obstétrica - e as já esperadas como as do início do puerpério e da amamentação) e com os vários desafios que a maternidade de primeira viagem nos apresenta.

Se você está pensando em iniciar essa jornada, é tentante como eu fui por 6 anos, se descobriu nessa jornada da gestação, ou mesmo está passando pelo puerpério, eu a aconselho a se preparar, buscando conhecimento desse universo e sobre si mesma, para estar preparada não para o que vai acontecer concretamente - não há uma receita de bolo - mas para como você lidará com seja o que vier a acontecer.

E se você procura ajuda pra trilhar essa jornada, será um prazer acompanhá-la nesse processo. Vamos juntas?

Amanhã o meu pequeno completa um ano e o meu coração está em festa e repleto de gratidão! Oficialmente reabro a agenda para novos atendimentos e espero poder contribuir com muitas mulheres, mães, pais e famílias e tornar a parentalidade mais leve e possível para os pais, e, suficientemente boa para o desenvolvimento de seus pequeninos.

Se não conseguiu se inscrever, não se preocupe, em breve abriremos vagas novamente para um novo ciclo da Jornada do Auto...
09/03/2021

Se não conseguiu se inscrever, não se preocupe, em breve abriremos vagas novamente para um novo ciclo da Jornada do Autocuidado Consciente 💛





JÁ ESCOLHEU COMO PRESENTEAR AS MULHERES QUE FAZEM PARTE DA SUA VIDA NESTE DIA INTERNACIONAL DA MULHER?

Neste mês de março ocorrerá a Jornada de Autocuidado Consciente - 100% on-line, desenvolvida pela Lêdo Psicologia.

Pensada como uma opção de presente de autocuidado para mulheres neste Dia Internacional da Mulher, a Jornada terá início no dia 08 de Março de 2021, e será 100% on-line.

Durante 10 dias, você e/ou outra mulher a quem quiser presentear receberá diariamente conteúdos exclusivos e sugestões de atividades práticas e desafios produzidos com todo carinho pela psicóloga clínica Andréa Lêdo (06/111708) para auxiliar você a desenvolver o autocuidado consciente.

“Espero poder caminhar com você e tantas outras mulheres especiais nesta Jornada de Autocuidado!”

Inscrições via WhatsApp: https://wa.me/message/SYN77NPR2HTVG1

Valor do investimento: R$ 29,90

Andréa Lêdo Marques Macêdo
Psicóloga Clínica
CRP 06/111708

08 de março - DIA INTERNACIONAL DA MULHER E o dia hoje traz como foco a luta por equidade e o combate às formas de violê...
08/03/2021

08 de março - DIA INTERNACIONAL DA MULHER

E o dia hoje traz como foco a luta por equidade e o combate às formas de violência praticadas contra a mulher. Combate este que é diário, é por meio de psicoeducação, e também por meio do desenvolvimento do autoconhecimento e do autocuidado.

São tantas as violências e violações que nós mulheres sofremos diariamente, e muitas delas aprendemos a normalizar, e assim imputar sobre nós.

É preciso aceitar que somos imperfeitas, que não damos conta de tudo e que está tudo bem... mas também entender que somos potência e que damos conta de muito, mas o nosso limite cabe a nós dar...

Que possamos ter voz, que possamos ser voz, que possamos respeitar umas as outras e o limite do outro, e que possamos comunicar e delimitar os nossos!

Continuamos o debate buscando que haja ação e mudança a partir dele, com menos violência e mais consciência e movimento.


JÁ ESCOLHEU COMO PRESENTEAR AS MULHERES QUE FAZEM PARTE DA SUA VIDA NESTE DIA INTERNACIONAL DA MULHER? Neste mês de març...
03/03/2021

JÁ ESCOLHEU COMO PRESENTEAR AS MULHERES QUE FAZEM PARTE DA SUA VIDA NESTE DIA INTERNACIONAL DA MULHER?

Neste mês de março ocorrerá a Jornada de Autocuidado Consciente - 100% on-line, desenvolvida pela Lêdo Psicologia.

Pensada como uma opção de presente de autocuidado para mulheres neste Dia Internacional da Mulher, a Jornada terá início no dia 08 de Março de 2021, e será 100% on-line.

Durante 10 dias, você e/ou outra mulher a quem quiser presentear receberá diariamente conteúdos exclusivos e sugestões de atividades práticas e desafios produzidos com todo carinho pela psicóloga clínica Andréa Lêdo (06/111708) para auxiliar você a desenvolver o autocuidado consciente.

“Espero poder caminhar com você e tantas outras mulheres especiais nesta Jornada de Autocuidado!”

Inscrições via WhatsApp: https://wa.me/message/SYN77NPR2HTVG1

Valor do investimento: R$ 29,90

Andréa Lêdo Marques Macêdo
Psicóloga Clínica
CRP 06/111708

O DESCONFORTO DO EGOOlha a carinha do Ego de satisfação e cansaço depois do passeio...Escolhi está foto para falarmos so...
02/03/2021

O DESCONFORTO DO EGO
Olha a carinha do Ego de satisfação e cansaço depois do passeio...

Escolhi está foto para falarmos sobre um aspecto importante do autocuidado: ele não se resume as atividades que nos geram uma sensação de relaxamento e bem estar.

Também faz parte do autocuidado movimentos que por vezes nos geram desconforto, mas é importante vermos o que isso nos proporciona: uma vida mais consciente e saudável.

Refletir sobre nós mesmos, sobre aquilo que precisa ser revisto, sobre a dinâmica das nossas relações e a nossa responsabilidade nelas pode gerar muito desconforto, pode nos fazer ter lembranças e recordações que nos remetem a memórias afetivas dolorosas, mas são movimentos fundamentais pra compreender o passado, elabora-lo, e pensar em formas de perceber e nos colocarmos em nossas vidas de maneira diferente daqui pra frente.

Esse não é um processo simples, mas que nos oferece a possibilidade de nos aceitar e de nos desenvolver... amadurecer emocionalmente e ter uma relação inteira e de cuidado com nós mesmo.

Me conta, você já tinha pensado sobre esse aspecto do autocuidado?

EXERCÍCIO FÍSICO COMO FORMA DE AUTOCUIDADO Essa semana iniciamos um olhar sobre o autocuidado consciente com uma pergunt...
27/02/2021

EXERCÍCIO FÍSICO COMO FORMA DE AUTOCUIDADO

Essa semana iniciamos um olhar sobre o autocuidado consciente com uma pergunta: qual foi sua forma de autocuidado hoje? E a maioria das resposta tem sido voltada para a prática de atividade física 🏋🏽‍♀️❤️

A saúde é integral e a nossa prática de autocuidado também deve ser... e a prática de atividade de física é uma das excelentes formas de autocuidado, e para ser bem sucedida esta totalmente vinculada ao fator planejamento. É importante no entanto encontrar aquela que faz sentido para você, também integralmente: questionamentos conscientes são importantes neste processo de escolha (check up hormonal, químico e cardio, exigências psíquicas e emocionais da atividade física, possíveis benefícios comprovados por estudos, são alguns exemplos). Mas é preciso haver movimento! Não vale se prender e se perder nos questionamentos, eles servem para nos orientar e não para nos paralisar.

A atividade física é aliada da saúde mental e integral, faz parte do tratamento complementar para vários transtornos mentais inclusive, pois sua prática nos ajuda a desenvolver disciplina, rotina, equilibrar níveis hormonais e auxilia no equilíbrio do sono.

Que tal reservar um tempo hoje para identificar qual atividade física pode fazer parte das suas práticas de autocuidado?

🧘🏾‍♀️ 🏃🏾‍♀️ 🏊‍♀️ 🏋🏽‍♀️ 💃🏾🤸🏾‍♀️⛹🏽‍♀️🤾🏽‍♀️🏄🏽‍♀️🤽🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🧗🏽‍♀️🚣🏽‍♀️🚵🏽‍♀️🏌🏽‍♀️🤺🤼‍♀️🪂

Depois me conta qual foi a sua escolha... 💛

  PARECE SIMPLES, MAS NOS TRAZ UMA REFLEXÃO MUITO IMPORTANTE... VEM CONFERIR! 💛Todo e qualquer reconhecimento conscient...
26/02/2021

PARECE SIMPLES, MAS NOS TRAZ UMA REFLEXÃO MUITO IMPORTANTE... VEM CONFERIR! 💛

Todo e qualquer reconhecimento consciente de autocuidado é válido e importante.

Reconhecer o se alimentar como uma prática de autocuidado, em uma sociedade em que tudo é rápido e pode ser deixado para depois demonstra que em algum momento práticas fundamentais para uma saúde integral como o comer, dormir, interagir, foram sendo esquecidas, minimizadas... Mas tem sido resgatadas.
Por isso achei essa resposta tão interessante... a consciência de que práticas do cotidiano fazem parte do nosso processo de autocuidado é extremamente importante porque assim nos policiamos para mantê-las e não negligencia-las.

As vezes o autocuidado está em respeitar as nossas necessidades básicas e retoma-las.

E você, está ou já esteve em um momento da sua vida em que se viu deixando de lado algo assim? Que tal refletir sobre isso e definir ao menos uma para retomar?

Endereço

Rua Santa Cecília, 74/Região Central
Caieiras, SP
07700080

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Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

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