Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 17:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 17:00 Domingo 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/246332415786891/

Psicóloga Vilma Oliveira

Página Principal
Brasil
Cajàzeiras, PB
Psicóloga Vilma Oliveira

*Psicóloga Clínica
*Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
*CRP 13/6096
*vilma.oliveirapsi@gmail.com
*(83) 99936-0222
Espaço Psicoterapêutico Ser
Av.

Comantante Vital Rolim, 691 - Térreo - Sala 04- Centro Cajàzeiras, Paraiba, Brazil CEP 58900 000

05/09/2023

🔺A obesidade é uma condição séria que pode afetar a saúde física e emocional de uma pessoa. A cirurgia bariátrica é uma opção para aqueles que têm dificuldade em perder peso de forma convencional. No entanto, é importante ressaltar que a cirurgia bariátrica não é uma solução mágica e requer um acompanhamento cuidadoso.

🔺A psicoterapia desempenha um papel fundamental no processo de cirurgia bariátrica. Ela ajuda os pacientes a lidar com as mudanças emocionais e comportamentais que ocorrem antes e após a cirurgia, como ajustes na alimentação, autoimagem e relacionamento com a comida. A psicoterapia também pode auxiliar no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e na manutenção de uma mentalidade saudável em relação à alimentação e ao corpo.

🔺Portanto, o acompanhamento com psicoterapia é fundamental antes e após a cirurgia bariátrica, pois é essencial para o sucesso. É importante encontrar um profissional capacitado nessa área para fornecer o suporte necessário durante todo o processo, além da necessidade de obtenção do laudo para realização da cirurgia bariátrica.

23/04/2023

▶️ “Amor-próprio" é uma das coisas mais importantes que podemos ter em nossas vidas. Quando nos amamos acima de qualquer outra coisa, estamos nos colocando em primeiro lugar e isso nos ajuda a tomar decisões saudáveis e a buscar relacionamentos que nos beneficiem em vez de nos prejudicar. Além disso, amar a si mesmo é um passo importante para desenvolver a autoconfiança e a autoestima, o que nos ajuda a enfrentar os desafios da vida com mais resiliência e coragem.

▶️ Amar a si mesmo pode ser difícil, especialmente quando enfrentamos dificuldades e momentos difíceis. Mas é importante lembrar que todos nós merecemos amor e respeito, inclusive de nós mesmos.

▶️ Algumas maneiras de praticar o amor-próprio incluem:

1️⃣ Tratar-se com gentileza e compaixão, em vez de criticar-se e julgar-se constantemente.

2️⃣ Cuidar do corpo e da mente, com exercícios físicos, boa alimentação e momentos de relaxamento e meditação.

3️⃣ Buscar relacionamentos saudáveis e livrar-se daqueles que nos prejudicam.

4️⃣ Aprender a dizer "não" quando necessário e estabelecer limites saudáveis.

5️⃣ Perdoar a si mesmo por erros do passado e seguir em frente com aprendizados e melhorias.

6️⃣ Lembre-se sempre: você merece amor e respeito, inclusive de si mesmo.

▶️ Pratique o amor-próprio todos os dias e verá como isso pode transformar sua vida. A psicoterapia de ajuda a entender melhor essa relação de amor próprio.

08/04/2023

👉🏼O estresse pode ter um impacto signif**ativo na saúde mental. Quando estamos estressados, podemos sentir ansiedade, irritabilidade, tristeza e fadiga. O estresse crônico também pode levar a problemas mais graves, como transtornos de ansiedade, depressão e burnout.

👉🏼Os efeitos do estresse na saúde mental podem ser explicados pelos efeitos fisiológicos do estresse no corpo. Quando estamos estressados, nosso corpo produz hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina, que podem afetar a função cognitiva e a regulação emocional. O estresse também pode afetar a qualidade do sono, o que pode ter um impacto negativo na saúde mental.

👉🏼Existem várias estratégias que podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. Além das técnicas de relaxamento e do apoio social mencionados anteriormente, outras estratégias incluem exercício físico regular, alimentação saudável, sono adequado, terapia cognitivo-comportamental e medicação, se necessário. É importante reconhecer quando o estresse está afetando negativamente sua saúde mental e procurar ajuda se necessário.

27/03/2023

👉🏼 A disforia da imagem corporal, também conhecida como transtorno dismórfico corporal (TDC), é uma condição em que uma pessoa f**a excessivamente preocupada e insatisfeita com a aparência física, mesmo que não haja defeitos ou imperfeições reais.

👉🏼Alguns sinais característicos da disforia da imagem corporal incluem:

1️⃣ Preocupação excessiva com a aparência física, que interfere na capacidade da pessoa de levar uma vida normal.
2️⃣ Foco em uma ou mais partes específ**as do corpo que a pessoa percebe como defeituosas ou imperfeitas, mesmo que outras pessoas não percebam o mesmo.
3️⃣ Comparações frequentes com a aparência de outras pessoas e obsessão em alcançar uma aparência física ideal.
4️⃣ Evitar atividades sociais ou situações que possam expor a aparência física, devido à ansiedade e constrangimento.
5️⃣ Procurar constantemente por tratamentos médicos ou cirúrgicos para melhorar a aparência, mesmo que os procedimentos sejam desnecessários ou arriscados.
6️⃣ Ansiedade, depressão e baixa autoestima relacionadas à insatisfação com a aparência física.

👉🏼Esses sinais podem variar de pessoa para pessoa e podem ser mais ou menos graves dependendo da gravidade da condição. Se você está preocupado com a sua aparência física e sente que isso está interferindo na sua vida diária, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental para avaliar e tratar a disforia da imagem corporal.

21/03/2023

👉🏼O Dia Mundial da Síndrome de Down é comemorado anualmente em 21 de março. A data foi criada pela Down Syndrome International em 2006, com o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a importância da inclusão e do respeito às pessoas com síndrome de Down.

👉🏼A síndrome de Down é uma condição genética que afeta cerca de 1 em cada 800 nascimentos em todo o mundo. As pessoas com síndrome de Down apresentam um material genético extra no cromossomo 21, o que pode causar algumas características físicas e intelectuais diferentes das da maioria da população.

👉🏼No entanto, cada indivíduo com síndrome de Down é único e possui suas próprias habilidades, interesses e personalidade. Por isso, é fundamental que a sociedade esteja preparada para oferecer as mesmas oportunidades e direitos a todas as pessoas, independentemente de suas diferenças.

👉🏼Neste dia, são realizadas diversas atividades e campanhas de conscientização para promover a inclusão e o respeito às pessoas com síndrome de Down.

21/03/2023

👉🏼Em memória à tragédia do Massacre de Sharpeville, estipulou-se o dia 21 de março como o Dia Internacional Contra a Discriminação Racial.

👉🏼O episódio em questão, aconteceu no mesmo dia em 1960 na África do Sul. Vinte mil negros protestavam contra uma lei que limitava os lugares por onde eles poderiam circular.

👉🏼A manifestação que era pacíf**a, virou um cenário de morte em que as tropas do exército atiraram contra a multidão.

👉🏼A data tem por objetivo lembrarmos que todos os dias precisamos lutar contra o racismo e a discriminação, que perpetua desigualdades.

👉🏼E aí, você já sabia sobre a história da data?

07/03/2023

🔷Algumas pessoas podem optar por permanecer em um relacionamento desgastado como por exemplo:

🔹Medo da solidão: Algumas pessoas preferem f**ar em um relacionamento desgastado a f**arem sozinhas, mesmo que isso signifique suportar um relacionamento insatisfatório.

🔹Investimento emocional: Depois de investir muito tempo e energia em um relacionamento, algumas pessoas podem achar difícil abandoná-lo, mesmo que não esteja funcionando como antes.

🔹Compromisso: Algumas pessoas podem sentir que têm um compromisso com o parceiro, seja através do casamento, filhos ou outros fatores externos, e podem preferir manter o relacionamento a abandoná-lo.

🔹Esperança de mudança: Alguns podem acreditar que o relacionamento pode melhorar com o tempo ou com o trabalho em equipe, então eles f**am esperando por uma mudança positiva.
No entanto, é importante lembrar que permanecer em um relacionamento desgastado pode ter efeitos negativos na saúde emocional e mental de uma pessoa, além de limitar seu potencial de encontrar um relacionamento mais saudável e satisfatório no futuro.

🔹Cada situação é única e complexa, então pode ser útil procurar um psicologo ou conversar com pessoas próximas confiáveis para avaliar suas opções.

02/03/2023

👉🏼Os transtornos psicológicos são condições que afetam a saúde mental de uma pessoa, causando sofrimento signif**ativo e prejuízos em diversas áreas da vida, como trabalho, relacionamentos e qualidade de vida.

👉🏼Existem muitos tipos de transtornos psicológicos, incluindo:

🔹Transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno de estresse pós-traumático.

🔹Transtornos do humor, como depressão, transtorno bipolar e distimia.

🔹Transtornos de personalidade, como transtorno borderline, transtorno narcisista e transtorno esquizóide.

🔹Transtornos alimentares, como anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar.

🔹Transtornos psicóticos, como esquizofrenia e transtorno delirante.

🔹Transtornos relacionados ao uso de substâncias, como abuso de álcool, dr**as e tabaco.

🔹Transtornos de desenvolvimento, como autismo e transtornos de aprendizagem.

🔹Transtornos se***is e de identidade de gênero, como disfunção sexual e transtorno de identidade de gênero.

👉🏼Os transtornos psicológicos podem ser tratados com diferentes abordagens, como terapia, medicação, mudanças no estilo de vida e apoio social. É importante buscar ajuda de um profissional qualif**ado caso você ou alguém que você conhece esteja sofrendo de um transtorno psicológico

Endereço

Avenida Comantante Vital Rolim, 691/Térreo/Sala 04/Centro Cajàzeiras, Paraiba, Brazil CEP: 58900/000
Cajàzeiras, PB
58900-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 17:00
Domingo	09:00 - 17:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Vilma Oliveira posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.