DENIS - Coach emagrecimento e Personal Trainer

07/10/2023

04/01/2022

ATENÇÃO, ATENÇÃO

A partir de 10.01, a agenda estará aberta para atendimentos presenciais de Personal Trainer com um dos melhores da região!

Só chamar no WhatsApp

POUCAS VAGAS!!

05/05/2021

Meu processo pessoal

ALERTA DE TEXTÃO

" Seja a mudança que quer para o mundo"
Ouvia isso e ficava incomodado: tenho conhecimento, agrego valor para as pessoas, consigo trazer transformação, mas ainda estava faltando algo: EU!

Por isso, resolvi cuidar de mim, fazer o que me agrada, e desde Janeiro de 2020, entrei numa batalha contra meu pior inimigo: EU MESMO.

Dá-lhe pedaladas, musculação, alguns NÃOs importantes, e muitas quedas que fazem parte do processo.

E você, me conta o que tem feito por você? Come melhor?
Dorme bem?
Se exercita?
Faz o que ama?

Corri atrás, e , se eu consegui, você também consegue!

17/12/2020

37 anos de união!! Parabéns pai, parabéns mãe!! Que Deus ilumine vocês!!!

10/12/2020

LEIA!!

Já se culpou e ficou mau por estar numa situação dessas??
Festas, casa de amigos/parentes, feiras e outros lugares onde não acha um lugar para comer "saudável", "magro"?
Então, também passo por isso as vezes e o que você come naquele momento NÃO vai te engordar se souber quando parar, o quanto comer. Nós gordinhos sabemos engolir, mas mastigar esquece!
Vamos tentar esse exercício?
Ao chegar num lugar com guloseimas, quitutes, tudo que adoramos mas não "podemos", vamos comer apenas metade do que imaginaria comer naquela situação, e ainda, a cada abocanhada mastigar bem(40 vezes). No resto da festa: Água!!
T**a??
EU ACREDITO EM VOCÊ!!

Me diz nos comentários seus resultados!

02/12/2020

Hoje foi dia de palestrar na SIPAT 2020 na unidade Cajamar da JBS -Friboi.
Muito obrigado pela presença e atenção de todos!

04/11/2020

Parabéns a , a e a pela vitória no desafio
Parabéns a todos os participantes!!
Espero que o conteúdo seja levado por muito tempo!!!

01/10/2020

Encara essa??
Inscrições a partir de segunda!!

28/09/2020

O DESAFIO ESTÁ LANÇANDO 🚀⠀
⠀
Treinos exclusivos, planejados para que você posso fazer em casa, alta intensidade e curta duração! ⠀
⠀
VENHA SE DESAFIAR A ROMPER ESSA BARREIRA.⠀
⠀
VAGAS LIMITADAS ⚠️⠀
⠀
E aí vai encarar ? ⠀
⠀

26/09/2020

Hoje, levei a esposa para mexer no cabelo... E fui convidado para ser modelo dessa escola !!
Que experiência:
O aluno Murilo, com uma história de vida incrível, com superação, além de excelente trabalho, compartilhou comigo suas experiências e do porquê faz curso para cabeleireiro e barbeiro!!
Confere lá :

29/08/2020

Morre de câncer o ator que deixou sua marca em Pantera Negra
Seu legado como herói e rei será inesquecível!!!