20/11/2025
🚨Tenho Hérnia de Disco! Posso fazer Exercícios?🚨
Não só pode como deve, hérnia de disco é considerada hoje uma condição mecânica normal da coluna.
O grande problema hoje, é que muitos profissionais da saúde superestimam a Hérnia e por sua vez deixam os pacientes apavorados os impedindo de fazer por exemplo o que irá tirá-los da crise, que seria o exercício e indicando repouso! Isso acaba por agravar a situação, pois haverá perda de força, medo de se movimentar e catastrofização da dor!
Melhor forma de se tratar perante a ciência atual é enfrentando dando condições ao paciente, claro dentro do que Ele consegue fazer. Aplicar terapias manuais, exercicios específicos e educação em Dor!
Então se vc está com diagnóstico de hérnia de disco, parado das suas atividades, inseguro, ansioso e com medo do futuro. Mantenha a calma, fique tranquilo e procure ajuda especializada.
Caso não esteja apresentando dormência ou formigamento na região da cintura, perda de força e controle urinário e f***l. Take it easy🙏🏽