Yoga em Casa Caldas Novas

07/06/2021

A prática de Ashtanga consiste em uma sequência de posturas físicas podendo ser bem adaptada para qualquer biotipo e idade.
Um método que trabalha força e flexibilidade, com um ritmo bem dinâmico. Tem uma respiração específica que fazemos durante a prática que produz um som suave e consistente que trás calor ao corpo limpando o sangue, os órgãos.
Trabalha nossa concentração, atenção, conexão com a nossa natureza. A tensão da mente pode ser eliminada através do alongamento de músculos e a ansiedade afastada pelo controle do tempo de inspiração e exalação, da mesma forma os medos podem ser afastados e os traumas vencidos.
Experimente ✨

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Aula Presencial e Aula Online

28/05/2021

02/04/2021

A prática de Yoga tem sido um alicerce e um porto seguro nesses tempos difíceis pra nós. Com a possibilidade das aulas online podemos aproveitar para ter acompanhamento, instruções, apoio.
A tecnologia encurtou as distâncias. As aulas são ao vivo com contato direto com a professora.
Essa turma especial de iniciação tem o foco em você que quer começar a praticar yoga, porém nunca teve contato com o método.
Após o primeiro mês de iniciação você pode entrar em outros horários disponíveis.

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25/03/2021

Estamos tomando consciência de que precisamos nos cuidar cada vez mais. Cuidar do nosso corpo e principalmente da nossa mente.
Yoga não é só uma prática física. Trabalhamos com o corpo, construindo um corpo forte e saudável sim. E junto construimos uma mente mais forte, tranquila e estável. Desenvolver o físico e o mental. Integrar corpo e mente.
Saber reconhecer seus pensamentos, emoções, e controlá-los, saber relacionar-se consigo, com os outros e com a própria vida.
Tudo isso faz parte dessa prática.

Faça uma aula experimental e abra a porta para sentir uma grande transformação dentro de si ✨

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boadicaparnaiba

04/12/2020

Siga o seu caminho
Olhe pra você.
É possível que você não consiga realizar algumas posturas, e não tem problema! Cada um desenvolve sua prática em seu próprio ritmo. Seja humilde e gentil consigo mesmo. Como Pattabhi Jois dizia, a prática de Ashtanga é uma prática respiratória e as posturas são apenas “flexões”. Sem a atenção plena na respiração a prática se tornaria apenas outra forma qualquer de exercício. O corpo é a parte física que expressa a mente e o espírito, e é através dele podemos ouvir a nossa voz interior, descobrir quem somos, como num espelho, a prática vigorosa de asanas traz a tona a visão de nossos desejos mais profundos, nossos sonhos, nossas fraquezas e nossa força interior. O controle da respiração tem uma enorme importância sobre as nossas emoções, nossa capacidade de manter a calma e o equilibrio. É através de longas inspirações e exalações que estimulamos o sistema nervoso parasimpático e sua habilidade em relaxar e serenar a atividade mental. Com prática constante podemos diminuir as oscilações mentais e produzir um padrão de quietude interna, silenciar os ruídos internos, nos abstrair do mundo exterior e ouvir a voz do EU maior em nós. Não se compare. Não se julgue. Não se cobre tanto. Se permita. Se permita um pouquinho todo dia. Respire. Abra espaço. Se acolha. Yoga é para se concentrar em você. Conectar com você. Com a sua respiração. Com Deus. Com relaxamento. Sem pressão. E sem provar nada a ninguém
💟🌺🕉️

04/12/2020

As transformações, sejam elas simples ou profundas, não acontecem de um dia para o outro.
Focar no que nos faz bem, buscar ter constância no que nos faz bem,
é a maior prova de amor ao universo, pois o amor cultivado internamente reflete em tudo ao nosso redor ❤️

01/12/2020

A gente só precisa começar!
"A mudança não virá se esperarmos por outra pessoa ou outros tempos.
Nós somos aqueles por quem estávamos esperando. Nós somos a mudança que procuramos."
((Barack Obama))
Vamos começar a transformação ainda esse ano?
Pratique Yoga ✨
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01/12/2020

Chegamos no mês de Dezembro.
Último mês desse ano que foi tão intenso acredito que pra todo o mundo!
Mas o ano ainda não acabou!!
E temos o mês todo de aula.
Vamos começar a práticar Yoga ainda esse ano e entrar no ano de 2021 com mais saúde, autoconhecimento, com o coração cheio de paz e amor?

Agende sua aula experimental!!
É GRATUITA ✨❤️

01/12/2020

Cada uma de nós tem seu universo pessoal, com seus pensamentos, relações e preocupações .
Quando ficamos em pé na frente do nosso tapetinho, mãos em frente ao peito, pés firmes no chão, coluna reta, fazemos uma inspiração profunda e nos permitimos conectar com a nossa respiração, iniciamos entoando o Ashtanga Yoga Mantra, não importa se o nosso dia anterior foi agitado e ainda nos sentimos inquietos. Se nosso corpo reclama de desconforto. Se estamos num momento difícil de nossas vidas. Se nossa mente não para um minuto, de pensar nas coisas lá fora que precisamos resolver.
Algo de sagrado acontece. Á medida que o som vai nos preenchendo, os pensamentos e preocupações vão se esvaindo, nosso corpo vibra, nossa respiração se acalma e a mente se volta para dentro. As palavras de início parecem impossíveis de pronunciar e decorar, mas aos poucos cada uma delas vai se formando como uma música em noss mente.
Os mantras são bem especiais.
Mesmo que a gente não entenda exatamente o que significa, sua vibração continua tendo efeito em nós.

29/11/2020

Depois da prática um super café
Conversa boa e sorrisos 😍🙌❤️
Foi ótimo!!!


Rafaela.

29/11/2020

E ainda ganhei um super ajuste da
Gratidão por essa troca 🕉️💟